淺析中職挫折教育的意義及方法

摘 要： 本文分析了中職生的心理現狀及進行挫折教育的必要性，在此基礎上提出了對中職生進行挫折教育的幾個有效方法。

關鍵詞：中職；挫折教育

挫折教育是指為了克服青少年在遇到挫折時情緒低落、意志消沉的心理狀況，提高其抗挫能力，提前對青少年進行的振作精神、鼓舞斗志的教育，或事先擬置特定的環境，讓青少年置身其中，以增強他們的心理適應能力的教育。它是針對青少年心理不成熟、承受能力弱而進行的一種素質教育。與普通中學的學生相比，中職生較早便進入社會，踏上工作崗位，提前面臨諸多人生的挑戰。因此，對他們開展挫折教育刻不容緩。

一、中職生的心理現狀

大部分中職生的年齡一般在十五六歲至十八九歲之間，從心理學觀點來看，他們屬于青年初期，這是身心發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期，也是心理變化最激烈、最復雜、最矛盾的時期，是產生心理困惑和心理沖突最多的時期。

1. 自我認識不足。

目前，相當一部分中職生缺乏合理的自我意識，自我評價過低，自卑心理嚴重，經常對自己的能力和品質做出不符合實際的偏低評價，即使對那些稍加努力就可以完成的任務也輕言放棄。這部分學生很多在初中階段是被教師忽視、被家長嚴責的群體，長期以來形成的“我不行”的意識已滲入骨髓，他們容易出現自暴自棄、破罐子破摔的傾向，往往成為同齡人中的弱勢群體，社會適應能力差，不愿意接近教師，回避參加集體活動，對外界事物有一種“畏懼”心理。

2. 自控能力較差。

正處于青春期的中職生容易出現強烈的興奮、激動，或悲觀、失望的情緒。他們易沖動、不理智且不計后果，容易導致情緒失控或偏激的行為方式，并且不會合理發泄不良情緒，往往外化為具有破壞性的行為，自我控制能力比較弱。其實，他們一樣渴望得到別人的注意、認可和關心，但卻表現出躲避或不屑一顧，找不到合適的途徑表現自己。

3. 對現實不滿。

陌生的校園、教師和同學，再加上第一次遠離家門的孤單、無助，使得中職生初到校園，便感到茫然無措。社會上長期存在的觀念誤差和世俗誤導，也使他們對中職學校有一種本能的抵觸。對學校不滿意，對自己不滿意，又無力改變現實，會讓一些學生產生混日子的思想。如果這種不良想法深埋于心，久而久之便會讓他們消沉、悲觀。

二、開展挫折教育的必要性

1. 中職教育的特殊需求。

挫折教育有利于促進青少年生理和心理的健康發育。中職生生理和心理尚未完全定型，如果外界消極因素不能及時消除或被有效抵制，就會誘發各種消極意識和心理問題，挫傷他們的積極心態，導致情緒低落，喪失對前途的美好憧憬。心理學研究表明，同樣的挫折，第二次的影響力度和廣度比第一次要弱得多，若提前進行挫折教育，可以有效抑制青少年遭受挫折后的消極心理，培養積極向上的進取精神和樂觀主義的生活態度。因此，開展挫折教育對于中職生尤其迫切，因為大部分學生將在畢業后，馬上面臨就業、生存和人際交往等社會生活各方面的挑戰。

2. 素質教育和新課程標準的要求。

開展挫折教育是素質教育的要求。素質一般分為心理素質、專業素質和整體素質，心理素質是素質的重要組成部分，而挫折教育是培養健康心理，提高素質水平的有效方式，是心理健康教育的重要組成部分。同時，新課標也明確提出課程教育的“三維目標”，其中“情感態度價值觀”強調要注重培養學生正確的 人生觀、價值觀，形成健全的人格，提高人文素養等。我國正處于一個多元化的時期，各種價值觀念發生劇烈的沖撞，社會矛盾錯綜復雜，信息傳遞的渠道快捷方便，青少年容易受到負面信息的影響，學校必須教會青少年如何應對這個復雜的社會，增強他們的心理承受能力和適應能力。對于中職學校來說，挫折教育正是增強中職生免疫力的有效方式，通過培養學生的耐挫折、抗打擊的能力，能讓他們變得更堅強，這對良好人生觀、價值觀的形成能起到巨大的促進作用。

三、開展挫折教育的方式

1. 引導學生正確認識自我。

在挫折教育中，應重視學生的主體地位，充分調動其積極性，使他們主動接受挫折教育，正視生活、學習和工作中的各種挫折，自覺地形成對挫折的正確認識，以積極的態度對待困難，不斷積累經驗，正確歸因挫折，學會用轉移、宣泄、補償和升華等心理防衛機制來消除受挫折后的不良情緒。與此同時，激勵中職生完善和發展自我心理調節機制，加強自我磨煉，將他人教育轉化為自我教育，逐漸形成自我教育的力量，實現挫折教育的內化，提高挫折教育的效果。

2. 教育學生敢于挑戰挫折。

經受挫折是現實生活中的正常現象，是不可避免的，社會的歷史進程是這樣，個人的成長經歷也是如此。生活中的挫折和磨難，會給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起，走向成熟，變得堅強。中職學校應通過挫折教育讓學生認識到任何成功的背后，都付出了艱辛的努力，甚至遭受了多次失敗的挫折。因此，在面對挫折時，應保持一種平常心態，盡自己的最大努力去克服它。英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭。”遭受挫折時，要敢于面對，勇于挑戰。鮑狄埃又說得好：“力量不在別處，就在我們自己身上。”要讓中職生通過挫折教育逐漸明白只有自己才是命運的主人，面對困難、痛苦和坎坷，要有足夠的信心和勇氣，并通過自己的努力和拼搏獲得勝利與成功。

3. 適當開展心理健康教育。

健康的心理有利于促進學生智力的發展，也有利于健全人格的形成。心理素質的培養應與教育的多種形式互相滲透、有機結合，起到相互促進、相得益彰之功效。

（1）利用班會課，普及知識，提高認識。班主任可以充分利用班會課的時間，傳授適當的心理學知識，以幫助中職生了解自我，糾正錯誤認識，使之樹立正確的自我意識與社會認知。比如，給學生講授現代科學的健康觀，使學生由單純重視身體健康擴展到重視身心健康，幫助學生發現自己的不足，努力實現心理的全面健康。幫助學生正確認識心理疾病，明白心理疾病并不神秘或者羞恥，是可以預防的普通疾病。

（2）介紹方法，自我保健，培養能力。在進行心理教育的同時，還應注重介紹方法，加強對學生具體問題的指導，比如學習方面、人際方面和生活方面的心理輔導。另一方面，可指導學生閱讀心理讀物，有針對性的進行自我教育與心理訓練，培養良好的個性品質，提高抗挫能力。與此同時，重點引導學生掌握自我心理調適的方法，比如學會微笑，多角度辯證地思考問題，及時轉移或回避不愉快的事等，或者通過欣賞音樂、散步談心、體育鍛煉或者深呼吸閉目養神等方法來進行心理調節，讓學生學會心理保健，學會自我完善、自我調適，培養挫折承受能力。

4. 學校教育與家庭、社會教育密切結合。

學校教育在挫折教育中起著主導作用，擔負著設計、引導和調整教育過程的任務。從教師的角度而言，中職教師應通過自己的觀察了解，從不同角度的信息中篩選和積累對中職生健康成長產生深遠影響的教育內容、教學方法。從學校的角度來看，中職學校應提出科學的挫折教育方案，并爭取家庭和社會的配合。

中職生的健康成長，是學校、家庭和社會的共同責任。但遺憾的是，目前挫折教育并沒有得到家長的一致重視，一些家長通常采取各種手段嚇唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他們的進取心，但往往變成打擊孩子的自尊心。另一些家長走的則是另一個極端，容不得自己的孩子受一點兒委屈，一旦孩子遭受挫折，家長非但不配合學校教育孩子，反而將責任歸咎于學校。

因此，學校在對中職生進行挫折教育時要爭取家長和社會的大力支持。首先，學校可以通過家長座談會、家長學校等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，幫助家長理解挫折教育的本質，取得家長的信任，達成共識。其次，可向家長傳授挫折教育的相關知識及方法，并對家長提出具體要求，使家長正確認識自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極配合學校開展挫折教育，避免出現家庭教育抵消學校教育作用的現象。第三，學校可通過廣播、報刊和影視等宣傳媒介，形成正確的社會輿論導向，營造良好的挫折教育氛圍。第四，通過街道、社區開展挫折教育活動，通過多種途徑使學校、家庭和社會協調一致，形成教育合力。

挫折教育是一項長期的、艱苦細致的系統工程。在實施挫折教育的過程中，中職教師需要更新教育觀念，端正教育思想，按現代教育的標準，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使中職生成為素質好、能力強、身心健康的新一代。

（作者單位：深圳市寶安職業技術學校）

責任編輯 陳春陽