分層教學法在耐久跑中的運用

【摘要】在初中體育課教學中，耐久跑是教學內容之一，它對發展學生的耐力素質和增強心血管機能、呼吸系統機能有著重要的作用。同時，耐久跑教學是對學生進行頑強的意志品質、拼搏精神、勇于吃苦、敢于挑戰自我、不甘落后等優良品質培養的契機。然而，在現實教學中，每當提到800米跑時，絕大多數女同學會“談虎色變”，表情極為緊張與痛苦，她們感到恐懼，從而對學習產生了回避心理，產生了抵觸情緒。之所以會出現這樣的狀況，是與“體質教育觀”和“生物體育觀”的思想認識，以及傳統體育教學模式和教學評價的嚴酷性息息相關的，其“嚴酷性”表現在具有明顯的選拔與甄別功能，同時具有鮮明的功利色彩。以發展體質、掌握運動技術、提高運動技能水平為主要內容的評價指標，成為學生學習與考核的沉重負擔。

【關鍵詞】初中體育；分層教學；耐久跑；運用

前言

當今體育課程的改革，立足于通過體育促進學生的全面發展，明確了以學生為主體，堅持健康第一、培養終身體育意識、關注個體差異與不同需求等的指導思想，讓學生在體育課上，張揚和釋放身體活動的本能，從過去的被動的執行者轉變為學習活動的主動執行者，實現主體價值，樹立自尊和自信，學會自主學習。通過不斷的摸索和思考，和對學生的走訪和了解，在進行耐久跑教學中，針對本校的實際情況，采取了一些措施和方法。

一、充分應用信息技術，加強認識

通過體育課件，把有關中長跑的知識如技術圖片、比賽畫面、國內外優秀運動員的資料展示在學生眼前，建立清晰的動作表象，使他們更形象、更直觀地加以認識和了解。同時把耐力跑對健身的好處、人體運動時的心理生理的變化對學生進行介紹，重點講授耐力跑中何謂“極點”。當極點出現時應當適用自我心理暗示，堅持下去，加深呼吸，極點馬上就會過去，以頑強的意志順利度過“極點”關(第二次呼吸)。在思想上要以吃苦耐勞、堅忍不拔、勇往直前的精神來激勵學生。增強其自信心和戰勝困難的勇氣，使學生進一步掌握理論知識，了解運動時心理生理的變化，消除耐力跑中對“極點”的恐懼感，更有信心把耐力鍛煉好。

二、分層教學法的分層實施

分層教學法是根據體育教學的總體目標，將不同的學生按相關的影響因素分成若干不同的教學層次，并對不同的教學層次提出相應的教學目標、要求，施以不同的教學手段，以達到完成體育教學的最終目標的方法。它是體育教學中從實際出發原則、區別對待原則具體的靈活運用。讓每個學生都有進步，這是分層次教學的最終目的，也是素質教育的最終目標。

1.學生分層。教師可根據上學期的耐力成績及現在體能狀況與學生自選相結合分組，組成群體。

2.目標分層。根據教學計劃和各層組學生的實際能力，確定各層組的教學目標。

3.施教分層。教學中，安排適應各層組學生的教學內容，做到區別對待，充分調動學生的積極性，發揮各層組組長的帶頭作用，督促組員自覺完成課中規定內容，達到教學目標。

三、分層教學法的意義

從實際出發，是體育教學原則之一。它要求體育教學的任務、內容、組織教法和運動負荷的安排，都要力求符合學生的年齡、性別、體育知識技能的基礎和身體發展的水平，以及學校的場地、設備、器材和地區季節氣候等實際情況。這一原則是學生身心發展的客觀規律所要求，也是組織實際教學工作所必需的，只有這樣才能使教學工作取得良好的效果。

1.體育課中經常出現一些“吃不飽”和“受不了”的現象，教學任務難以圓滿完成。究其原因，除身體素質情況參差不齊，單就教學角度而言，存在著一個不容忽視的教學起點適中的問題。因為一個組學生的實際程度是多層次的，教師以哪一層次學生的接受能力作為出發點講授課的內容十分重要。這就要求在備課選擇教法時，盡量能因人而異，按照不同學生的現有素質狀況以及實際接受能力，精心設計教學程序，制訂出不同的教學方案，分類推進，使各個層次的同學都能學得懂、掌握好并會用，達到大面積提高教學效果的目的。

2.分層教學符合一切從實際出發的原則。有利于因材施教，全面落實素質教育。由于學生受遺傳、教育、環境等因素的影響，個體差異很大，如身體健康狀況有優劣，身體素質有強弱，認知水平有高低，運動基礎有好差，就是心理素質也因人而異，各不相同。通過談話，觀察、查閱資料、測試等了解方式，全面地了解學生情況，如身體發育、身體素質、生理機能、運動能力、智力、心理素質、個性特點等多方面。分層恰當，對學生的成績提高，起到關鍵的作用。

3.從實際出發，就必須面對現實。把學生分成若干組，完成不同的運動負荷。運動基礎好的多“吃”一點；運動基礎差的少“吃”一點。使他們達到同一個目標，即在原有的基礎上有所提高。有了合理的運動負荷，就不會使運動基礎好的同學“吃不飽”，不能引起生理變化，不會提高耐力水平；運動基礎差的“受不了”，負荷過量，則會引起傷害身體、傷害心理。

四、結論

通過在耐久跑課上實施“分層”教學，較好地使各個層次學生的耐力素質都得到了提高，并調動了每個學生的積極性。采用分類指導，為每個學生發展創造有利條件，使他們的鍛煉更有的放矢，更有實效。建議：首先要熟悉和掌握課程標準，把握教學總體目標。課程標準，是體育教學的根本依據。如果我們偏離了課程標準，不明確總體目標、我們的體育教學就會迷失方向，就不可能根據不同的教學層次制訂出較為具體的切合各層次實際的教學目標和要求，分層次教學仍將是一句空話。其次，上室內理論課，要充分利用信息技術資源，做好體育課件，并讓學生主動參與，動手、動腦，全面了解耐久跑對健身的好處及鍛煉方法和手段，增強自信心，消除對耐久跑的恐懼感。

（作者單位：江蘇省張家港市梁豐初級中學）