“腳印”標(biāo)記在羽毛球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

[摘要]在羽毛球的動作技術(shù)教學(xué)中，讓學(xué)生踩著畫在地上的腳印來練習(xí)，有助于學(xué)生掌握正確的身體定位姿勢，提高羽毛球運動技術(shù)的教學(xué)效果。

[關(guān)鍵詞]標(biāo)記 羽毛球 教學(xué) 應(yīng)用

[文獻(xiàn)編碼]doi:10.3969/j.issn.0450-9889(C).2011.08.051

羽毛球運動是在有界線的、相對狹窄的場地上進(jìn)行，要求運動員具有良好的位置感和方向感。羽毛球的大部分技術(shù)動作，從預(yù)備、開始到結(jié)束的過程都是通過腳步動作在地面上移動來完成。“腳印”標(biāo)記教學(xué)，就是在羽毛球的基本動作技術(shù)教學(xué)中，緊緊地盯住腳步動作在地面上留下的痕跡——“腳印”來進(jìn)行教學(xué)，即把技術(shù)動作的“腳印”標(biāo)記用粉筆預(yù)先畫在羽毛球場地上，從嚴(yán)格“腳印”開始，讓學(xué)生踩著“腳印”

(依據(jù)學(xué)生不同的身高，

“腳印”之間的距離允許有所增減，但方向和步法不變)來進(jìn)行練習(xí)，然后，再逐步要求到腿部、上體、手臂、手腕和手指的動作，逐步完成整個技術(shù)動作的教學(xué)。

一、“腳印”標(biāo)記的優(yōu)點

在由教師采用單純言語講授和動作示范之后，再采用“腳印”標(biāo)記來進(jìn)行教學(xué)練習(xí)，可以取得如下良好效果：

第一，完整和迅速地掌握正確的腳步動作和身體方向。在羽毛球的教學(xué)實踐中，發(fā)現(xiàn)有不少學(xué)生(尤其是初學(xué)者)搞不清楚自己究竟是從何方出擊過來擊球、擊球時究竟是左腳在前還是右腳在前等問題。例如，在網(wǎng)前擊球時，會出現(xiàn)從邊線外進(jìn)來擊球；在發(fā)反手網(wǎng)前小球時，搞不清楚是左腳在前還是右腳在前等。“腳印”標(biāo)記法是根據(jù)技術(shù)動作而在地面上畫出其移動的“腳印”，學(xué)生直接踏在“腳印”上進(jìn)行練習(xí)，也就是從練習(xí)的一開始就確定了正確的腳步動作和身體方向，避免了如擊球時左腳在前還是右腳在前、身體是從哪個方向出動等問題。如在反手發(fā)網(wǎng)前球的教學(xué)中，要求右腳在前、左腳在后，我們可以事先在場地上分別畫出右全腳掌和左前腳掌的腳印，讓學(xué)生踩在所畫的腳印圈內(nèi)做練習(xí)，從而正確掌握反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)的腳步動作和身體方向。

第二，便于記憶完整的技術(shù)動作。教師采用單純言語講授和動作示范的單向傳達(dá)信息之后，所描述的技術(shù)往往是零星的、不連貫的，學(xué)生難以記憶。而運用場上“腳印”標(biāo)記法，教師在講授的同時可借助場上的腳印來定位定向，用具體、直觀、固定的符號反復(fù)刺激學(xué)生的大腦皮層，給學(xué)生留下深刻的印象，可以使學(xué)生更加準(zhǔn)確而又連貫地掌握和完成整個技術(shù)動作中的身體姿勢、方向和步法，讓步法和手法相互協(xié)調(diào)，有利于學(xué)生獲得正確的、完整的基本技術(shù)，并且，其掌握水平明顯要優(yōu)于單純接受講授信息時的掌握水平。

第三，有利于糾正腳步動作和身體方向的毛病。對于腳步動作的錯誤，如擊球時左腳在前和步法混亂，以及身體不協(xié)調(diào)等毛病，都可以安排在“腳印”標(biāo)記上重復(fù)練習(xí)、糾正錯誤。

第四，有利于鞏固提高手法的動作質(zhì)量，加強(qiáng)、糾正手法上的錯誤。由于“腳印”標(biāo)記法是踏在“腳印”上進(jìn)行練習(xí)，因此，腳步和腿部就首先被固定了下來，消除了下肢動作對全身的干擾，可以把精力全部放在上肢動作上來，從而更有利于鞏固提高手法的動作質(zhì)量、糾正手法上的錯誤。

第五，有利于從易到難、循序漸進(jìn)地提高動作技術(shù)質(zhì)量。“腳印”標(biāo)記教學(xué)法首先是從原地的技術(shù)動作開始練習(xí)，然后再到上一步、上二步的移動練習(xí)，最后再到整個動作的完整過程。學(xué)習(xí)的動作技術(shù)從易到難、逐步提高，整個過程都有正確的“腳印”標(biāo)記來保證技術(shù)質(zhì)量。

第六，促進(jìn)了學(xué)生自我學(xué)習(xí)和同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)的積極性。畫有“腳印”標(biāo)記之后，不僅自己可以檢查自己是否踏在“腳印”標(biāo)記上進(jìn)行練習(xí)，其他同學(xué)也可以相互幫助來進(jìn)行練習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)的積極性。

第七，有利于充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，促進(jìn)師生之間的教學(xué)互動。教師在講授和動作示范之后，其描述的動作技術(shù)并不夠形象，學(xué)生對技術(shù)仍然感到籠統(tǒng)模糊，難以形成整個課堂一盤棋的意識，教師也難以很好地調(diào)控教學(xué)全過程。運用“腳印”標(biāo)記法，教師能用特定的簡短明確的指令——“腳印”標(biāo)記來控制課堂的練習(xí)內(nèi)容和質(zhì)量，學(xué)生可以用現(xiàn)場的對照點——“腳印”標(biāo)記來進(jìn)行對照練習(xí)。這樣，學(xué)生在場上的練習(xí)感知清晰化，使學(xué)生整體的學(xué)習(xí)意識得到了增強(qiáng)。將教師的教與學(xué)生的學(xué)有機(jī)、有效地結(jié)合在一起，從而使教學(xué)質(zhì)量得到提高。

二、“腳印”標(biāo)記在教學(xué)中的應(yīng)用

“腳印”標(biāo)記教學(xué)簡單易行，實用方便，對體育教師來說，在地面上用粉筆畫出腳印并非難事。下面試舉幾例，以期達(dá)到舉一反三的效果。

(一)反手發(fā)網(wǎng)前球

反手發(fā)網(wǎng)前球的準(zhǔn)備動作，要求站在前發(fā)球線后及中線附近，右腳在前，重心在右腳上；左腳跟提起，反手持拍于腹前。如圖1所示，在場地上分別畫出右全腳掌和左前腳掌的腳印，讓學(xué)生踩在所畫的腳印圈內(nèi)做好準(zhǔn)備姿勢。

(二)前場正手搓球、推球、挑球、鉤球

正手網(wǎng)前球要求側(cè)身對右邊網(wǎng)前，右腿向右上跨出一大步。如圖2所示，在場地上分別畫出右腳全腳掌和左腳前腳掌的腳印，讓學(xué)生踩在所畫的腳印圈內(nèi)做擊球的練習(xí)。

(三)中場正手蹬跨抽、擋和接殺球

中場距離身體較遠(yuǎn)的擊球，左腳向身體右側(cè)方向蹬地，右腳在向來球方向右側(cè)轉(zhuǎn)髖的同時橫跨一步擊球。如圖3所示，可在場地上分別畫出左、右腳掌和跨出一步的腳印，讓學(xué)生先踩在所畫的腳印圈內(nèi)做好準(zhǔn)備姿勢，然后，右腳橫跨到第二個腳印圈內(nèi)擊球。

(四)后場反手擊高遠(yuǎn)球

反手擊高遠(yuǎn)球要求判斷來球的方向和落點，右腳前交叉跨到左后場區(qū)，背向球網(wǎng)，兩腿蹬地轉(zhuǎn)體全身協(xié)調(diào)用力，重心在右腳上，膝關(guān)節(jié)微屈，左腳在后。如圖4所示，在場地上分別畫出最后兩步(右前腳掌、左全腳和跨出的右腳)的腳印，讓學(xué)生先踩在所畫的腳印圈內(nèi)做好準(zhǔn)備姿勢，然后，前轉(zhuǎn)身右腳跨到第二個腳印圈內(nèi)擊球。

(五)單打接發(fā)球站位

單打接發(fā)球站位的準(zhǔn)備姿勢，要求身體側(cè)對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，兩腳自然開立，身體重心落在左腳上，右腳跟自然提起，雙膝微屈。如圖5所示，在場地上分別畫出左腳全腳掌的腳印和右腳的前腳掌的腳印，讓學(xué)生踩在所畫的腳印圈內(nèi)做接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢。

(六)雙打接發(fā)球的前后站住

雙打接發(fā)球站位的準(zhǔn)備姿勢和單打接發(fā)球站位的準(zhǔn)備姿勢基本相同，只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網(wǎng)上最高點時擊球，以爭取主動。如圖6所示，在場地上分別畫出前后隊員的腳印，讓學(xué)生踩在所畫的腳印圈內(nèi)做接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢。

(責(zé)編 黎原)