積極心理學(xué)在學(xué)校心理健康教育中的應(yīng)用與價值

摘 要：積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一股新的研究力量，是對傳統(tǒng)心理學(xué)的一種補充，它以“一個中心，兩個基本點”為研究內(nèi)容，對現(xiàn)代社會發(fā)展、個體發(fā)展都有很大的意義，特別是對推動當(dāng)前學(xué)校心理健康教育的發(fā)展，有著非常重要的理論意義和現(xiàn)實意義。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，通過開展各種學(xué)校文化活動，采用積極心理測量技術(shù)等具體途徑，心理健康教育面對的很多問題可以逐漸得以解決。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)； 學(xué)校心理健康教育； 應(yīng)用與價值

中圖分類號： G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-9749（2012）06-0134-03

積極心理學(xué)是當(dāng)代心理學(xué)的最新進展之一，它與傳統(tǒng)心理學(xué)主要研究病理心理學(xué)不同，它強調(diào)心理學(xué)應(yīng)以積極待人，著重研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖隆７e極心理學(xué)的興起對我國的學(xué)校心理健康教育產(chǎn)生了重要的影響。它為我國學(xué)校心理健康教育開辟出一條以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)的嶄新的發(fā)展道路。

一、積極心理學(xué)興起：學(xué)校心理健康教育新視野

積極心理學(xué)是在當(dāng)前心理學(xué)界各種日趨完善有效的研究方法和測量手段指導(dǎo)下，來研究人類的積極品質(zhì)的新興心理學(xué)流派[1]。積極心理學(xué)的思想早已有之，從馬斯洛到賈霍達都曾提出過這種思想。但真正把這種設(shè)想或思想付諸于實踐的是美國著名的心理學(xué)家塞里格曼。積極心理學(xué)的主要研究內(nèi)容是“一個中心，三個基本點”[2]。它將人的主觀幸福作為關(guān)注核心，以積極的主觀體驗、積極的人格特質(zhì)和積極的社會組織體系為支撐，構(gòu)成了積極心理學(xué)基本的理論框架。簡言之，積極心理學(xué)是以個人主觀幸福感為中心，注重人的樂趣、參與和積極意義，以良好的積極的情緒參與活動，獲得一種美好的積極體驗的積極情感；同時，強調(diào)一個人應(yīng)該擁有積極的人格特質(zhì)，比如勇氣、善良、感恩等人格力量。積極的社會組織系統(tǒng)可分三個層次，大到國家制度，小到每個家庭關(guān)系，主要強調(diào)培養(yǎng)公民的美德。[3]

二、積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育可能性

積極心理學(xué)的倡導(dǎo)者們指出，“積極心理學(xué)是致力于研究人的力量和美德的科學(xué)”[4]，因為傳統(tǒng)心理學(xué)更多是關(guān)注到了人類的一些消極的表現(xiàn)特征，如精神疾病、人格變異、暴力及酗酒等問題[5]，而對人類生來就具備的一些積極品質(zhì)和特征，如善良、熱情、勇氣、感恩等并沒有給予足夠的關(guān)注，這就為積極心理學(xué)的興起提供了較大的空間和可能性。對于人類而言，生活中并不總是存在困難和不幸，心理學(xué)不應(yīng)緊盯住人類遇到的苦難和問題，至少解決問題、擺脫不幸不是心理學(xué)唯一或根本的任務(wù)。心理學(xué)應(yīng)該有比治療或解決人類的問題更為重要的任務(wù)，那就是激發(fā)人類潛能，釋放人類的正能量。所以，從這個意義上講，積極心理學(xué)的興起與發(fā)展并非是全盤否定傳統(tǒng)心理學(xué)，而是對傳統(tǒng)心理學(xué)予以補充和完善，使傳統(tǒng)心理學(xué)的核心主張更加充實合理，以適應(yīng)于人類的心理狀態(tài)。與傳統(tǒng)心理學(xué)相比，積極心理學(xué)的核心觀點，其教育觀念、個體差異認同和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)方面，它有著傳統(tǒng)心理學(xué)不具備的優(yōu)勢。就教育觀念而言，積極心理學(xué)主張在教育過程中，個體的發(fā)展與變化是一個必然的進程，個體能夠變被動等待為主動的調(diào)節(jié)和適應(yīng)，以順應(yīng)與不斷發(fā)展的變化的環(huán)境，并能夠體驗到生命的幸福感，而這些內(nèi)在的變化與體驗就是個體的源源不斷的動力資源，會轉(zhuǎn)換為個人的能力和生活態(tài)度[6]。在對待個體差異方面，積極心理學(xué)認同和承認人的個體差異性，這種差異性體現(xiàn)在思維、記憶、語言及情感等諸多方面，人類并非是千人一面，每個人都是獨一無二的個體，這是個體成為個體的基礎(chǔ)和前提。因此，尊重個性，尊重差異，尊重個體，積極心理學(xué)對個體差異的認同是心理健康教育有效開展的前提，并提供了理論上的基礎(chǔ)；在培養(yǎng)積極品質(zhì)方面，積極心理學(xué)倡導(dǎo)對人的積極品質(zhì)、創(chuàng)造力及適應(yīng)力的挖掘與激發(fā)，更加注重在順境中體驗到積極的情緒和情感，在逆境中學(xué)會面對和解決問題，獲得幸福與快樂，最終使人更加幸福和快樂。

三、積極心理健康教育模式：學(xué)校心理健康教育模式新探

心理健康教育模式是指相對標準的樣式，包括相對規(guī)范的教育內(nèi)容、活動形式以及在某種理念的指導(dǎo)下，描述教育過程、介紹教育組織形式。在國內(nèi)，針對學(xué)校心理健康教育的實施方式，學(xué)者們認為大致可以歸為四類：醫(yī)學(xué)模式、社會學(xué)模式、教育學(xué)模式和心理學(xué)模式。

積極心理學(xué)模式是指在積極心理學(xué)“一個中心，三個基本點”理念的指導(dǎo)下，保留各種教育模式的可取之處，形成重在關(guān)注積極品質(zhì)的教育方式。以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的心理健康教育模式可從理論和實踐兩個層面為切入點，一是從理論層面來指導(dǎo)學(xué)校心理健康教育，加強深度；二是從具體實踐上多種手段來拓展學(xué)校心理健康教育的寬度。

1.理論層面：以積極品質(zhì)關(guān)照學(xué)校心理健康教育

根據(jù)積極心理學(xué)的主旨和國家心理健康教育的目標，我們應(yīng)該把培養(yǎng)學(xué)生積極的人格作為心理健康教育的首要目標，以塑造學(xué)生的積極心理品質(zhì)為重要的內(nèi)容[4]。積極的人格是我們?nèi)烁竦膭恿Γ诘种葡麡O人格破壞作用的同時，能夠提升我們的適應(yīng)能力，維護身體健康和心理健康。而積極的心理品質(zhì)是構(gòu)成積極人格的要素，包括積極的認知方式、積極的思維方式等。

2.實踐層面：拓寬學(xué)校心理健康教育渠道

第一，積極開展符合學(xué)生心理健康要求的校園文化活動。根據(jù)不同年齡段學(xué)生的認知水平開設(shè)不同的活動，在中小學(xué)可以開設(shè)娛樂性、趣味性較強的活動，比如悄悄話信箱，心情黑板報等[7]。在高校中，開展專業(yè)知識講座、生活感悟交流會、心理劇比賽等活動，利用大學(xué)生個性十足、感受性強、探索心強的特點，自己開發(fā)活動，領(lǐng)悟活動的主旨，提升自身身心素質(zhì)，完善自己的人格。

第二，建立積極的朋輩互助關(guān)系。很多的調(diào)查結(jié)果顯示，個體更愿意和同伴分享自己的喜怒哀樂。校園內(nèi)的同齡朋友是獲得情感支持的重要源泉，并且朋輩互助關(guān)系是一種平等的相互幫助的關(guān)系。這種關(guān)系會減少對咨詢師的抵觸情緒，有利于建立積極的互助關(guān)系。在互助過程中，幫助者努力形成一種積極關(guān)注、放松、安全的氛圍，并對被幫助者的情況進行自我反思。這樣的互助關(guān)系也使大家對心理健康教育有新的認識，接受度擴大，效果得到優(yōu)化。

第三，落實、完善學(xué)校心理健康教育的課程。目前學(xué)生心理問題導(dǎo)致的校園不良事件日益增多，落實完善學(xué)校心理健康教育課程勢在必行，將積極心理學(xué)引入這類課程就是要避免單純的不良案例分析，要動之以情，曉之以理，分享心理健康、人格完善的人如何獲得事業(yè)的成功，感受生活的快樂。在課堂上應(yīng)該對學(xué)生的積極參與表示肯定、積極的鼓勵，讓學(xué)生看到自身的光芒，感到自己存在的價值，認識到自身的潛能，對于所面對的問題、所出現(xiàn)的狀況充滿自信地、積極樂觀地面對。

第四，采用積極的心理測量技術(shù)。心理測量是能夠把我們所看不到的一些心理傾向以外顯的形式表現(xiàn)出來的一種技術(shù)，但是我們傳統(tǒng)上使用的問卷多是測查是否存在問題的，比如精神病癥狀自評量表、明尼蘇達多項人格測評量表、焦慮量表、抑郁量表等。這類量表的各個測查題目都是某種不健康心態(tài)的陳述方式，都是負面評價指標，受測者在測查過程中難免會對號入座，閱讀完大量的負面情緒的量表題目后，不免感到自己存在問題，因此這類量表實屬“心理不健康量表”。積極心理學(xué)主張的一些量表的應(yīng)用則是真的心理健康量表，比如快樂的途徑問卷、一般快樂指數(shù)問卷、樂觀感測試等等，這類積極的心理測量除提供了所需的研究數(shù)據(jù)外，還能夠使得受試者對自己積極品質(zhì)取得認可。

第五，創(chuàng)設(shè)積極的外界環(huán)境。積極心理學(xué)的主張中強調(diào)了積極的社會支持系統(tǒng)的作用，小到個人家庭，大到國家制度，對于學(xué)校心理健康教育而言，積極的社會支持系統(tǒng)簡單理解即是良好的家庭、學(xué)校和社會環(huán)境。生活環(huán)境在很大程度上對學(xué)生的積極人格培養(yǎng)起到很大輔助作用，家庭中父母等長者的樂觀性格必定對孩子起到模范作用。社會環(huán)境的影響力更是不可小視。我們必須努力建設(shè)優(yōu)良的校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)，構(gòu)筑具有時代特征和自身特色的校園文化。大力推進積極健康向上的班級文化、宿舍文化、社團文化和網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)，構(gòu)筑全方位的校園文化體系。加強高校基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，突出校園文化景觀的獨特作用，充分利用這些蘊涵“精、氣、神”的物質(zhì)依托，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成文明行為，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操。

四、從被動到主動：積極心理健康教育模式價值論說

隨著時代的發(fā)展，傳統(tǒng)學(xué)校心理健康教育的“被動”模式已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的發(fā)展，積極心理學(xué)在客觀上拓展了現(xiàn)代心理學(xué)的理論和實踐視野，其影響已經(jīng)在社會各領(lǐng)域中日益凸顯。

1.積極心理學(xué)促進了學(xué)校心理健康教育目標的明確和落實

積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)，以積極心理學(xué)的理念指導(dǎo)學(xué)校心理健康教育，將積極心理學(xué)納入心理健康教育模式中去，融合傳統(tǒng)心理健康教育以消極心理學(xué)理念為支撐的“被動式”模式，以培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)、增強大學(xué)生主觀幸福感等為目標，用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，把注意力轉(zhuǎn)移到大學(xué)生的潛能、需要、動機、能力、幸福中來。以積極心理學(xué)理念作為基本點，既可以幫助大學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)、發(fā)掘內(nèi)在的力量、培養(yǎng)善意和美德等積極品質(zhì)，又可以幫助大學(xué)生培養(yǎng)積極進取的人生態(tài)度，為大學(xué)生的全面發(fā)展提供強大的精神動力和心理支持。

2.積極心理學(xué)為學(xué)生健康成長提供了良好的社會支持系統(tǒng)

積極心理學(xué)強調(diào)了積極的社會支持系統(tǒng)的重要性。積極心理學(xué)關(guān)于天才的研究表明，天才兒童的產(chǎn)生與父母和家庭環(huán)境很有關(guān)系[8]。積極的社會支持系統(tǒng)包括良好的同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系及師生關(guān)系，這是構(gòu)成積極人格的支持力量，也是個體不斷產(chǎn)生積極體驗的最直接來源。與消極心理學(xué)模式下的學(xué)校心理健康教育不同，積極心理學(xué)模式下學(xué)生能夠感受到多元的社會支持系統(tǒng)的重要支持，能夠讓學(xué)生真正感到友善和溫暖的力量，化為成長的動力，優(yōu)化心理生活，提升心理品質(zhì)。所以，積極心理學(xué)更加注重社會支持系統(tǒng)的構(gòu)筑，注重環(huán)境的潛移默化的熏陶。為達此目的，開展心理健康教育活動必須依賴積極的組織系統(tǒng)，而創(chuàng)造積極的組織系統(tǒng)需要學(xué)校、家庭、社會的共同努力，心理健康教育活動更是如此[9]。

3.積極心理學(xué)拓展了學(xué)校心理健康教育的途徑

傳統(tǒng)的學(xué)校心理健康教育的途徑以心理咨詢和輔導(dǎo)為主，途徑簡單，且方法單一，效果有待提升。積極心理學(xué)興起開辟了學(xué)校心理教育的新視野，拓展了學(xué)校心理健康途徑，使學(xué)校心理健康教育路徑實現(xiàn)了多元化。在積極心理學(xué)視野中，教育要素?zé)o處不在，不但注重現(xiàn)實世界的教育路徑，更加注重虛擬世界的網(wǎng)絡(luò)心育路徑。課程教學(xué)、課堂環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、家庭環(huán)境、人際關(guān)系等，都是不可或缺的教育元素。積極心理學(xué)就是主張要多視角、多路徑來培育學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，關(guān)注學(xué)生的美德和優(yōu)勢，尋找每個學(xué)生優(yōu)點和美德，創(chuàng)設(shè)相互尊敬、相互贊美、相互學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓學(xué)生都習(xí)慣去發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，而不是刻意尋找缺點，從而促使高校學(xué)生心理健康的教育工作走向新的未來[10]。途徑得以擴展的同時，效果也會得到提升，利于更好開展學(xué)校心理健康工作。

4.積極心理學(xué)有利于提升心理健康教育工作者的從業(yè)素質(zhì)

學(xué)校心理健康工作者的從業(yè)素質(zhì)一直是學(xué)校心理健康教育的重要一環(huán)。對于他們而言，其從業(yè)素質(zhì)是值得關(guān)注的問題。當(dāng)下的學(xué)生工作越來越復(fù)雜，心理健康教育者工作中必然存在相當(dāng)多的壓力，比如缺少同事、校方領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生家長的支持，必然導(dǎo)致工作中興趣缺乏，不利于學(xué)校心理教育工作的有效開展。積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育模式從被動轉(zhuǎn)向主動，從關(guān)注學(xué)生的問題到積極去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的積極品質(zhì)，從治療學(xué)生到積極預(yù)防，心理健康教育的視角與理念發(fā)生改變，無疑會大大減輕他們的從業(yè)壓力，調(diào)節(jié)自身負面情緒，體驗到更多的積極情緒。

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[責(zé)任編輯：龐 達]