大學生網癮心理因素分析及干預策略

【摘要】網絡成癮綜合癥作為一個全新的社會問題，在生理、心理等方面給當代大學生帶來了巨大的消極影響，引起了社會各界的廣泛關注。本文根據馬斯洛需要層次理論對大學生網癮形成的心理因素進行分析，并針對形成因素提出合理的干預策略，以緩解大學生網癮問題，使其健康成長。

【關鍵詞】大學生 網癮 心理因素分析 干預策略

當下，互聯網已全面深入人們社會生活的各個方面，給傳統的生活和工作方式帶來了巨大的沖擊。對于易接受新鮮事物的當代大學生來說，不當應用網絡會極大影響他們正常的生活和學習，對他們的認知、情感、意志、人格和社會心理等方面造成損害。這其中，尤數網絡成癮危害重大，因此對大學生網絡成癮的相關研究具有重要的意義。

一、大學生網癮形成的心理因素分析

網絡成癮，又稱網絡成癮綜合癥，臨床上是指由于患者對互聯網絡過度依賴而導致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。根據馬斯洛的理論，人具有生理、安全、交往、尊重和自我實現等五個層次的需要，而在虛擬的網絡世界中，因其時空無局限、角色自主、交往去生理化和行為去抑制化等特點，輕而易舉地就可以滿足大學生上述各層次的心理需求。故而，個別大學生沉迷其中不能自拔，染上網癮。

1.網絡的去生理化特點對生理需求的滿足。在虛擬的網絡空間中，網民以電子為媒介，以純文本的方式參與交流，由于看不到對方的表情，也很少聽到對方的聲音，在交往中不會在乎對方的年齡、性格、氣質、形象、地位等身體方面的外在因素。網絡上的場景、各種社會線索遠比現實生話場景要簡單得多，交流者只需注意交流的內容，而根本無需關注個體的生理、心理狀況，這對于涉世不深的大學生來說，具有極大的誘惑力。

2.網絡的隱匿性使網絡行為更有安全感。網絡生活中。網民以獨特的網絡角色在網絡世界中穿行，與現實生活中很多人“用真名說假話”所不同的是，網絡中盡可以用假名說真話、亂說話，網絡的這種隱匿性無意中放大了網民的情緒和行為，使網民更有安全感。

3.網絡創造了廣泛的交往環境。在網上，一個人可以與很多人進行交流，尤其對于平時性格比較內向、缺少關愛的大學生，在網上可以交到很多朋友。充分滿足其交友的需要。如果遇到困難，還會有很多人獻計獻策，使他們感受到現實生活中體會不到的溫暖。

4.在網上尋求互相尊重。網絡上的交往多用純文本進行，沒有現實生活中的約束和限制，每一個人的地位是平等的，不存在等級的高低、身份的責賤、財富的多寡，人與人之間更容易得到相互尊重和認可。網絡給大學生提供了相互尊重的平臺，使他們了解別人，并通過別人來了解自己，尋找愛與被愛、需要和歸屬。

5.借助網絡“自我實現”。在現實世界里，成功必須經歷漫長的努力過程，但是在網上，人們可以在瞬間做到“自我實現”。如在網絡游戲中，人們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”，因而成為一部分青年人找回自尊、實現人生價值的捷徑。

現代心理學和醫學研究認為，癮是對某一種操作行為不斷鞏固、強化，形成習慣并建立條件反射所致。從上網的過程來看，上網是操作行為。在網上得到滿足是一種強化，經常上網操作，多次得到心理滿足，鞏固了對上網行為的美好效果。形成了多次強化，久之便形成了上網的條件反射，上網的樂趣不斷重復，對個人也不停地產生新的刺激，由此不可自拔形成網癮。

二、大學生網癮的干預策略

網絡成癮者往往是有些需求或困境在現實中無法解決，引起心理上的痛苦。而虛擬的網絡世界可以減輕這種心理上的焦慮并滿足這樣的需求。因此，要解決網癮問題，不能簡單地對染上網癮的大學生采取譴責、壓制等措施，而是要針對網癮者的心理需求，在現實生活中積極創造條件滿足他們的心理需要。

1.認知重建和自我質辯法。首先，引導他們對網絡導致心理問題有所認識，改變已形成的信念，如“玩游戲無害”，“沒有比上網更刺激的事了”等，讓其充分認識到成癮后的嚴重影響；其次，讓病人進行自我辯論，即讓他想象上網成癮后的種種后果，如成績下降、對不起父母等，在網癮復發時讓“理想自我”與“現實自我”進行辯論讓內心的道德感、責任感與罪惡感和失敗感作斗爭，從感情上戰勝自己，痛下戒除網癮的決心。增強自己的戒網動機。

2.強化干預法。強化是使有機體增強某種反應重復可能性的力量，可以分為獎勵和懲罰兩種。在網癮的干預中。一方面，一旦發現成癮學生有了減少上網的行為時就給與獎勵、表揚或肯定性評價；另一方面，一旦發現上網的時間增加，立即給予處罰，可以是物質上的，如取消他獲得他想要的東西的權利等。

3.興趣替代法。替代療法通過參加豐富多彩的課余活動，培養業余興趣如讀書、聽音樂、打球、游泳、散步、和朋友逛街等來調整病人紊亂的生活節奏，重新規范每天的作息時間，在最易上網的時間安排不同的活動，讓更多有意義的事充實自己的生活，逐步代替上網成癮行為。

4.厭惡療法。厭惡療法指采取懲罰性的刺激來減少將要戒除的目標行為，通過厭惡性條件反射達到病人最終因厭惡而戒除或減少目標行為的目的。例如可以采用橡皮圈拉彈法，讓網癮患者預先在自己手腕上套上一根橡皮筋，當他準備上網時用力拉彈，使其產生強烈的疼痛感，以提醒自己下網。

網絡作為一種新的生活、學習方式，它的出現和迅猛發展給當代高等教育工作帶來了巨大的機遇和挑戰，在充分利用網絡這一新技術帶給教育的迅捷便利，推進教育的跨越式發展的同時，更要采取積極措施把網絡帶給大學生的消極影響減少到最低，促進每一名大學生健康成長。