準備活動中徒手操的幾種創新方法

王光軍

一節體育課的成功與否，受很多因素影響，更和該節課準備活動中的徒手操有直接關系。徒手操是體育課中準備活動的重要組成部分，目前在一些學校的體育課里，徒手操仍限于以前那種固定不變的模式，一直是幾十年一貫制的“振振臂，壓壓腿，彎彎腰”，節節課如此，學生們感到枯燥乏味，沒有新意。這種過于簡單敷衍的徒手操動作給我們的體育教學帶來了極大的負面影響。要想改變這種不良現象，可根據青少年追求新奇、喜歡變化的心理特點，變化徒手操的一些形式和內容。我個人認為以下幾種創新方法大家可以嘗試一下，也許會收到意想不到的效果。

一、變換做操隊形

除了平時常見的四列橫隊以外，我們還可以做以下的隊形變換，可以讓學生圍著教師站成“半圓形”、“O”字形、“v”字形、“三角形”或“扇形”等不同的隊形。這樣既能讓教師很容易看到每個學生，也滿足了一些學生的好奇心和喜歡變化的心理，很自然地就激發了學生的上課激情，同時也避免了學生之間因為過于熟悉而出現的一些說笑、打鬧等對上課不利的現象。

二、變換喊操隊員

以前好多教師上課做徒手操是自己喊口令或體育委員喊口令，一學期下來或一學年下來都如此。學生們對一種聲音十分熟悉后，就會有厭煩感，如果我們讓全班學生輪流喊操，就像值日那樣，體育教師事先安排好輪換喊操表，第一次課就給學生發下去，要求按表的順序喊操。這樣學生既感到新鮮刺激又鍛煉了他們喊口令的能力，也使每個學生都體會到了喊操的辛苦，個個都會集中注意力，認真做動作。學生參與后面活動的主動性和積極性就會大大提高。

三、變換做操的形式

以前我們的徒手操是在一個人的指揮下統一做原地的單人操，動作簡單易學。現在可改進以往的做操形式，把“原地”的改為“行進間”的，“單人”的改為“兩人”的或“三人”的，“集體”做改為“分組”做等，并進行交替變換和交錯組合。提高徒手操的難度，學生不知不覺就會對徒手操產生濃厚的興趣，不僅能在輕松愉快的氣氛中完成準備活動，還能讓學生的生理和心理都達到預熱的效果。

四、改變徒手操的內容

一直以來我們徒手操的內容都是按上肢→肩部→腰部→下肢→手腳的順序來做的。學生們對這些動作是應付似的比劃一下，達不到熱身的效果。我們可以根據本節課的上課內容，有針對性地編排一些卡通操或韻律操，并配以優美的音樂。這樣可以提高學生的練習興趣和效果，還可以培養學生的節奏感和韻律感。

五、使用無聲操

所謂無聲操也叫啞操，是指教師在宣布開始后，既不喊口令也不呼出每節操的起止和名稱，只是連續做動作，要求學生跟著做，而且做前強調是比賽，看哪位學生做得正確、做得到位、能跟上教師的節奏。由于無聲操活潑、新奇、難度大，有一定的挑戰性，需要集中全部的注意力才能跟上教師做的動作，所以學生一定會興趣高昂，積極主動地參與到準備活動中去。而且這種做操方法還能鍛煉學生的模仿能力、反應能力和瞬時記憶能力。

六、喊操口令下達的變化

在做徒手操時，教師喊口令除了清楚洪亮外，還應該有聲調高低，節奏快慢的合理調配。如：做上肢擴胸振臂運動時，喊口令“一二屈肘后振”“三四直臂后振”“五六上舉后振”“七八還原”時，可以把“屈肘”“直臂”“上舉”“還原”等幾個字的字音提高，其他的字音放低一些，以便引起學生的注意。這樣學生易于區別，不會做錯，而且做起來得心應手，很自然地就提高了熱身的效果。

七、恰當使用提示式口令

在做徒手操時，教師恰當地使用提示式口令，能增強口令的效果和感染力，改進操的動作，提高操的質量，活躍課堂氛圍。如：喊做體側運動時，可以這樣喊“一二三四，上體左屈”“五六七八，上體右屈”；壓腿運動“一二三四，向前壓”“五六七八，后轉壓”。像這些涉及不同方向的徒手操，學生易做錯，這樣喊口令者一使用恰當的語言提示就不會有做反方向的了。而且清晰洪亮的語言還能使學生的中樞神經系統得到新的刺激，從而產生適宜的興奮和愉快的情感體驗，誘發學生的學習興趣，達到寓教于樂的目的。

應當指出的是，徒手操的創新，不僅僅是翻新花樣，更重要的是講究實效性，內容和形式上都要與上課的教材相結合，這樣才能突出徒手操的作用。如果我們一味地去追求徒手操的花樣，而不考慮它與本課教材的銜接，那么我們所做的徒手操就毫無意義了。

（責任編輯 袁 妮）