論大學新生學習適應不良及其應對策略*

● 張耀庭

論大學新生學習適應不良及其應對策略*

● 張耀庭

大學新生在入學后往往會在學習、生活、社交等方面存在著適應不良的問題，在這些適應不良的問題中尤其以學習適應不良最為突出。根據大學新生學習適應不良的表現和深層原因，幫助大學新生盡快適應大學的學習生活，應從加強心理健康教育、時間管理教育、大學背景教育、職業生涯規劃教育等方面做起，并鼓勵大學新生主動尋求學業幫助。

大學新生；學習適應不良；應對策略

在親朋好友的贊美聲中，大學新生來到心中夢寐以求的大學殿堂。面對新的學習環境，許多大學新生不能適應。大學新生的學習適應不良直接影響到了大學新生生活的方方面面，如果處理不好，很容易引起一系列的其他心理問題，不利于大學生的健康成長。因此，如何預防和消除大學新生學習適應不良帶來的負面影響，已成為廣大高等教育工作者所必須面對的一個重要的課題。

一、大學新生學習適應不良的表現

由于大學的教學模式、教學環境、授課方式與高中有很多不同，大學新生入學后往往有一段或長或短的適應期，在這段適應期內，學習適應不良問題成了許多大學新生最難克服的一個問題。不同的學生學習適應不良的表現有所不同，研究發現大學新生學習適應不良主要表現在以下四方面：

（一）學習目標模糊及動力的缺失

對于多數高中生來說，考取一個理想的大學就是他們的最高目標，為了實現這一目標，他們挑燈夜戰、廢寢忘食地刻苦學習，高中生活過得緊張而充實。進入大學后，舊的目標已經達到而新的理想目標又未樹立，因此缺少強大的動力[1]。在寬松的大學環境下，對于“為了什么而學習”，“該學什么”等涉及到人生價值的問題缺乏深刻思考。為就業而學習，似乎有些遙遠；為提高綜合素質而學習，綜合素質難以量化。對于這些概括性的、抽象性的、遙遠的目標，其導向性明顯降低，學習目標變得模糊，繼而導致學習動機缺失，沒有學習的動力，表現出學習散漫。

（二）學習時間規劃不合理

大學新生往往缺乏合理分配時間的能力，這不利于大學新生順利適應大學學習生活。究其原因，一方面，從小學到高中課程安排的滿滿的，學生也習慣了被老師和家長安排，沒有形成自己安排時間的習慣；另一方面，大學新生課程不多，晚自習、早自習也不像高中那樣要求的嚴格，沒有了父母與老師的約束，有了大量的課余時間卻不知怎么整體統籌，想到什么做什么，只是憑感覺，很難把握大學的教學規律和學習方法。有的大學新生在學習上不能夠合理的分配精力，無法有效地管理時間從而導致學習效率低下，很難適應大學的學習生活。

（三）授課方式的不適應

大學教師的授課方式與中學教師的授課方式有很大的差別。目前，中學的教學大都還是以教師講授為主，學生主要任務就是認真聽講，另外，學生上課有指定的教材，課程門類相對來說也比較少。而大學的教學比中學的教學更強調學生自學能力的培養，老師不會時刻監督你學習。許多大學新生面對知識的海洋，面對突如其來的“自由”，不知從何學起，不知怎么去學習，難免會產生一些困惑、迷茫和不知所措。大學每個專業都有幾十門課程要學，有時甚至每學期都要學十門課程左右，學習任務十分繁重。大學教師的講課很少會按照教材按部就班的講解，為了讓學生學到最新的東西，在講課過程中會涉及一些學科前沿的問題供學生思考、討論，有的學生對于這些學科前沿的東西有畏難情緒，難以適應而放棄。大學生上完課后，就很難見到老師，有的大學新生不能適應這一新特點，失去老師課下的監督，不知怎么去學習。

（四）學習方法單一

學習方法單一也是造成大學生學習適應不良的一個重要原因。“一把鑰匙開一把鎖”，不同的學科有不同的學習方法[2]。例如，學習大學英語時，模仿是非常重要的一個環節，要敢于放聲模仿英美人說話，要廣泛閱讀英文材料，提高閱讀能力；數學的學習方法則強調理解定義、定理，明白定理的證明過程，適當做練習題，強調更多的是邏輯思維能力。在學習方法上，許多大學新生依然以被動接受性學習為主，注重記憶，忽視實踐能力和動手能力培養；對學習內容認識較多，對自身學習策略的反省較少，偏重課堂學習，忽視課外學習。考試前“臨時抱佛腳”是大學新生普遍的應試方式，并在很大程度上依賴于老師勾畫重點內容，學習的機械性比較突出。

二、大學新生學習適應不良的原因分析

大學新生學習適應不良通常并不是學習本身引起的，而是由大學新生對大學生活方方面面的不適應引起的。

（一）對新環境的不適應容易導致學習適應不良

大學新生面對一個全新的環境、全新的生活，有很多的不適應。有些新生由于生活自理能力相對較差、自我管理的能力比較弱而不能很好的適應大學生活，有時會產生一些失落、孤獨和無助等消極情緒，如果這些消極情緒得不到適當調整，就會打擊新生的自信心，導致他們不敢面對困難，這會嚴重影響他們的學習生活。大學生來自全國各地，同學之間的生活習慣、作息時間以及飲食方面都會有所不同，常會造成部分大學新生的不適應，由此可能導致同學間各種矛盾的產生。這種同學間的矛盾容易導致學生產生一些壓抑、郁悶等消極情緒，處理不好會嚴重影響大學新生的學習生活。

（二）對自我評價不合理影響學習適應

大學新生自我評價是否合理不僅會影響其心情，而且會影響大學新生的自信心，進而會影響其學習的效率。考上大學的學生，特別是重點大學的學生，在高中階段大都是老師眼中優等生、學校的佼佼者，他們習慣了被家庭、學校、社會寵著，習慣了別人的掌聲，自我感覺優越，有著很高的自我評價。但進入大學后，大家都是來自各地的優等生、佼佼者，高中時代建立起來的那種優越感突然消失，甚至感覺到自己的人際交往能力、自己的才藝等很多方面都不如周圍的同學，自己只是集體中的普通一員。如果不能及時適應這一角色轉變，會損壞大學新生的自尊心，產生自我認識障礙，對自我評價過低，容易導致自卑心理的產生。尤其是那些除了學習而無其他特長的大學新生，帶著一種自卑的心理與人交往會拉遠與同學之間的距離，不利于建立良好的人際關系，進而會影響其心情，最終影響其學習。

（三）學習目標不清晰影響學習適應

長期以來，中國教育的人才選拔方式所形成的認知環境導致了很多學生都將學習目標局限于上大學。莘莘學子在經過十多年的刻苦拼搏，終于實現了大學夢想，就意味著支撐他們刻苦學習的外在誘因消失，而吸引大學新生學習的新誘因還未出現，就會缺乏學習動力。從高中到大學，學習目標由具體逐漸變得抽象，由短期逐漸變得長遠，由此導致學習目標導向性變弱，激勵性降低，進而導致學習動機減弱。在學習目標不明確的情況下，有些新生覺得經過十年寒窗苦讀終于考上大學了，終于可以放松甚至放縱一下自己，進而消弱對學習的興趣，在學習時很難將自己的注意維持在一個較高的水平上，注意容易分散或轉移，造成學習上的諸多不適應。

（四）課程內容和授課方式的變化影響學習適應

大學課程知識專業性增強、難度加大，高中課程與大學課程內在聯系不強，這些都會造成大學新生在學習方面的種種不適應。在大學課程與高中課程截然不同的情況下，大學新生用以前所形成的認知圖式來解讀現在的課程內容，同時將新知識納入已有的知識結構中時就必然會出現一些不適，感到學習困難。大學教師的授課方式與中學的授課方式相比有很多差別，與中學時以灌輸知識為主、按部就班進行教學不同的是大學更注重培養學生的自學能力，更注重學生的思維鍛煉。中學的教學與大學的教學缺乏良好的銜接，這會使大學新生很不適應，這就要求學生盡快轉變學習方式，不斷提升自己的自學能力，以適應這一新的變化。

三、大學新生學習適應問題的應對策略

（一）加強心理健康教育

健康的心理是大學新生適應大學學習生活的重要保障。大學新生進校后，學校應積極開展心理健康教育，通過舉辦心理講座、開設心理健康教育課程、提供個別咨詢、開展團體咨詢等途徑，提高大學新生的心理適應能力。除了針對性地開展人際關系、青春期心理、大學生活等方面的指導，更要在學習方面予以幫助和引導，如對大學新生的學習態度、學習動機、學習目標進行專題教育，對大學新生如何利用學習時間、利用學習資源、自我調控、自我監督、養成良好學習習慣等方面進行積極引導。通過心理健康教育和學習方面的專題指導，激發大學新生發展的主體需要和內部動機，使他們的學習充滿動力和活力。

（二）學會管理時間

學會管理時間是大學新生迅速適應大學學習生活的一個重要途徑。大學新生自由支配的時間要比高中多得多，面對如此多的“空閑”時間，許多大學新生不知如何利用，陷入迷茫和空虛之中。要學會做時間預算，一個目標要怎樣分配時間來完成，每一步驟要花多長時間，一天要做幾件事，都要想清楚，對自己制定的計劃要認真履行，這既是一種人生態度，更是大學新生獲得成功的保障；另一方面，給要做的事排序，平衡學習、生活和工作的關系，協調管理好各方面所需要的時間，這樣才能保證大學新生在學習上做到事半功倍的效果。

（三）加強大學背景教育

在中學教育階段，教師和家長要形成正確的教育觀念，在以美化大學來激勵學生的同時，也要注意描述的客觀性和真實性，讓學生用平常心去看待即將到來的大學生活；到了高中，應增加大學教育背景課，具體包括大學的授課方式、學習方式等，使即將步入大學的高中生對大學的學習生活有所了解。這樣不僅會讓學生對大學有著一種客觀正確的認識，也會減小大學新生在理想與現實之間的落差，也能幫助他們進入大學校園后能盡快適應大學的學習生活。

（四）加強職業生涯規劃教育

職業生涯規劃教育可以幫助大學新生明確人生目標、合理規劃大學學習生活。職業生涯規劃課程是職業生涯規劃教育的最根本的載體，是大學生接受職業生涯理念、掌握職業生涯規劃方法、初步進行個人職業生涯規劃的根本途徑[3]。大學生職業生涯規劃教育一直是我國高等教育比較薄弱的一個環節，很多高校沒有開設專門的大學生職業生涯規劃的課程，也有些高校雖然開設了這門課程，但把此課程安排在了大四上，時間安排不合理，也沒有引起大學生的重視，沒有起到職業生涯規劃課程應有的作用。應重點強化大學新生職業生涯規劃意識，使大學新生從一入學就開始接受職業生涯規劃教育，不斷深化他們的自我認識和自我評價，使其根據自身的特點選擇適合自己發展的專業方向。高校應以課程為基礎、以實踐為平臺、以服務為保障，建立健全大學新生職業生涯規劃指導和服務體系。

（五）要主動尋求學業幫助

大學新生主動尋求學業幫助是大學新生迅速適應大學學習生活的助推器。學業幫助是非常重要的自我調控策略，是主動學習的表現，同時也是對自身學習反思的結果。大學新生尋求學業幫助的途徑有很多，可以向高年級學長、任課教師求助，也可以向輔導員老師、心理輔導老師等求助。而求助的關鍵是要敢于“不恥下問”，只有這樣才能從根本上改變學習中的被動行為，迅速適應大學的學習生活。通過尋求學業幫助，不僅可以提高自己對知識認識的深度，而且可以增加同學間、師生間的友誼，更能夠提高自己對大學學習生活的適應性。

[1]趙萍．大學新生心理適應問題及適應教育探析[J]．中國成人教育，2008，(4).

[2]李桂霜.大學生自學能力培養的重要性及其方法[J]．教育探索，2006，(5).

[3]畢偉林，錢威.后危機時代大學生就業與職業生涯規劃教育的思考[J]．黑龍江高教研究，2010，(9).

*基金：河南省教育廳人文社會科學研究項目“高就業壓力背景下的大學生社會適應能力培養研究”（課題編號：2011-ZX-123），河南省教育科學“十二五”規劃課題([2011]-JKGHAD-0611)，信陽師范學院青年骨干教師資助計劃項目。

張耀庭/信陽師范學院教育科學學院，講師，碩士，研究方向為學校心理學、教育心理學

（責任編輯：孫寬寧）