論元認知“高頻少時”模式在高三英語聽力訓練中的行動研究

戴天

摘要： 聽力訓練效率是影響聽力理解能力提高的重要因素，合理的聽力訓練時間安排對提高聽力理解能力具有十分重要的作用。試驗表明，元認知理論指導下的“高頻少時”、“化整為零”的聽力訓練模式在提高高三學生聽力訓練效率方面不僅可行，而且教學效果顯著。

關鍵詞： 元認知“高頻少時”模式高三英語聽力訓練行動研究

一、引言

長期以來，聽力技能訓練一直是外語教學領域一個重要的研究課題，從歷年的江蘇高考卷的聽力試題難度及我們所了解的學生實際聽力水平來看，部分學生聽力完全有可能拿滿分。這也正是我們為學生設定的聽力目標。在現實當中，學生在聽力訓練方面的投入與產出不成正比，費時低效現象相當突出，不少學生甚至抱怨在聽力訓練上投入時間越多，收獲反而越少。

除了英語基礎方面的原因之外，訓練時間的分配是否對聽力訓練效率產生影響，即二者之間是否既存在相互促進的一面，又存在相互排斥的一面？本文擬圍繞這些問題，以元認知理論、記憶與注意理論、自主學習理論為依據，結合對所教班級情況的調查分析，提出“高頻少時”、“化整（時間）為零”的聽力訓練模式，旨在探索更為合理的聽力訓練方法，以期提高學生的聽力訓練效率，并為廣大外語同行在安排聽力教學活動時提供參考。

二、理論依據

1.元認知理論

20世紀70年代，美國心理學家Flavell提出了元認知概念。元認知理論認為，元認知由元認知知識、元認知體驗和元認知監控三部分組成。元認知知識包括學習者在不同場合獲得各種知識，掌握各種技巧時對其認知過程的認識，即對自己的認知活動、過程、結果及與之相關知識的了解。它是關于個人的認知活動及影響這種認知活動的各種因素的知識。元認知體驗是人們在進行認知活動時伴隨而生的認知和情感體驗。它包括知和情兩個方面的體驗，即一方面是認知活動進行時對知識獲取的感知，另一方面是對認知過程中經歷的情感、情緒的覺察。元認知監控是指人們在進行活動的過程中，對自身認知活動所進行的積極的、自覺的監視、調節與控制。元認知對個體學習的作用表現在通過元認知知識、元認知體驗、元認知監控的相互作用有效地計劃、監控和調節學習活動。其實質是人對認知活動的自我意識和自我調節。

研究表明，元認知在吸引注意、維持注意等方面發揮了重要作用。感知信息、存儲信息、理解信息需要注意力高度集中，學習者在聽力訓練過程中能否做到注意力集中是獲取信息多少的關鍵。因此，學習者應積極主動地調節自己的聽力訓練方法，一方面結合自身的實際情況制訂訓練計劃，另一方面，合理安排聽音時間，讓大腦始終處于亢奮狀態，延長注意力持續時間，最大限度地提高聽力訓練效率。

2.記憶與“注意”理論

記憶是對知識編碼、鞏固、存儲和再提取的過程。根據信息在大腦中存儲時間的長短，心理學家將記憶劃分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。瞬時記憶是聽力記憶的第一階段，信息在大腦中留下膚淺的“痕跡”，持續時間一般不超過2秒。與瞬時記憶相比，短時記憶對信息進行短暫的存儲、分析和理解，信息的保持時間相對較長，一般持續20秒至1分鐘左右，短時記憶的信息是瞬時記憶的信息受到注意而儲存在腦中的。記憶的第三階段是長時記憶，與瞬時記憶和短時記憶不同，長時記憶在時間和容量上都是無限的，在一定條件下，人們可以對需要的信息進行提取。瞬時記憶、短時記憶和長時記憶既獨立又相互聯系，由感官刺激產生的信息是聯系三者的紐帶。研究與實驗表明，要留下信息“痕跡”，并使之持續一定時間，對輸入信息的“注意”是實現這一目標的前提?！白⒁狻笔且环N引導我們的思維去聽、去看、去領悟外界事物的行為，是人的意識有選擇地對外界的某些方面予以關注，而對其他方面不予關注。因此只有保持高度的“注意”，才能保證學習活動的質量和提高學習活動的效率。在聽力訓練活動中，“注意”策略可以使學習者自覺領悟合理的訓練時間與聽力效率之間的關系，從而幫助學習者合理安排聽力訓練時間，提高單位時間內的聽力訓練效率。

3.自主學習理論

隨著外語教學理論的不斷發展，自主學習理論受到了國內外語言學界的廣泛關注。20世紀80年代，Holec將“自主學習”這一概念引入語言教學之中，把自主學習定義為學習者自我管理語言學習的能力，強調在學習過程中由學習者自己確定學習目標、決定學習內容和學習進度、選擇學習方法和技巧、監控習得過程及自我評估效果。Gardner和Miller也指出，學習者在制訂計劃時應根據自身能力確定個人需求，制定能真實反映自身需求的學習目標，充分考慮可供利用的時間。

由于現代信息技術的廣泛應用，語言教學中多媒體技術日益普及，為外語學習提供了必要的技術前提，學生對于學什么、何時學和如何學有了更多的選擇。利用豐富的學習資源，學生可以根據自己的實際情況自主分配學習時間，選擇最佳學習時間段。聽力訓練是學生被動接受信息的過程，良好的精神狀態、高度集中的注意力是學生提高效率的重要因素。因此，自主學習是學生在聽力訓練過程中發揮個人潛能的重要學習方式。

三、研究設計

1.研究目的及對象

本研究的主要目的在于揭示學生在常規聽力訓練中時間分配的不合理性，分析學生聽力訓練效率低下的原因，提出科學、合理的聽力訓練方法，為學與教提供參考。

本研究的對象為筆者所任教的高三（5）班，從高三開學聯考測試情況來看，該班的英語聽力成績較差。在這樣的班級做試驗數據更具信度和效度，可以得到一個較具說服力的分析結論。

2.試驗過程

本試驗始于2011年9月，止于2012年1月，試驗跨度一學期。試驗步驟如下。

（1）試驗開始時，利用問卷調查方式了解學生習慣性的聽力訓練方法，其中包括時間分配、訓練效果等。

（2）課堂舉行聽力訓練策略小講座，指出傳統的“低頻多時”訓練方法存在的弊端，介紹“化整為零”、“高頻少時”訓練方法的科學性及有效性。

（3）鼓勵并督促學生課后遵循“化整為零”、“高頻少時”的聽力訓練方式，要求學生每天堅持聽1-2次，每次聽力訓練時間5-10分鐘。

（4）建議學生根據自己的英語基礎選擇難易度適中的聽力訓練材料。

（5）利用高三開學聯考、第一學期期中考試、第一學期期末聯考聽力成績為觀測點，通過三次考試中的聽力得分驗證“化整為零”、“高頻少時”聽力訓練模式的可行性。

3.數據收集處理與分析

本研究數據來源于兩個方面:一是對學生的問卷調查。調查期間，共發放調查問卷67份，收回有效問卷67份。二是開學聯考、第一學期期中考試、第一學期期末聯考的聽力得分。

表1列出了學生使用傳統聽力訓練方法和新聽力訓練方法的基本情況。從表1可以看出，在傳統聽力訓練模式下，絕大多數學生每周練習聽力1-2次，每次聽力訓練時間從20分鐘到40分鐘不等。從問卷調查結果看，學生普遍反映在聽力訓練過程中注意力不集中，易走神，學習效果不佳，效率很低。相反，在新的訓練模式下，將每周1-2次的聽力訓練時間分散到每天，堅持每天訓練1-2次，每次聽力訓練時間限制在5-10分鐘，即采用高頻少時、化整為零的訓練方式，學生普遍認為該訓練方法有效，收獲較大。

表1傳統聽力訓練方法與新訓練方法比較

從表2實驗期間學生聽力成績變化情況可以看出，與開學聯考學生聽力成績相比（滿分20），學生期中聽力成績似乎出現了明顯下降，但事實上期中考試聽力較開學聯考的聽力要難，該班的聽力均分在同層次班級的聽力均分中排名上升了2位。開學聯考平均成績為15.18（標準差=1.98），期中平均成績為10.09（標準差=2.78）。從計算的統計量t檢驗值可以看出（t=14.35），對應的臨界置信水平小于設置的置信水平（p=0.000<0.05），拒絕原假設，表明開學聯考聽力成績與期中聽力成績之間的明顯差異不是偶然原因造成的隨機性誤差，而是“高頻少時”、化整為零的聽力訓練模式導致的學生聽力水平的顯著提高。

表2實驗期間學生聽力成績變化情況

Paired Samples Statistics

Paired Samples Test

為進一步驗證該訓練模式的有效性，期中考試后我鼓勵學生繼續采用新的聽力訓練方法。結果發現，期末聯考聽力成績較期中考試有明顯的進步。數據顯示，期末聯考聽力平均成績為15.9，標準差為1.90，計算的統計量t=-16.0，對應的臨界置信水平為0.000，t值對應的臨界置信水平仍小于設置的置信水平，即p=0.000<0.05，拒絕原假設，進一步表明了新的聽力訓練模式對提高學生的聽力水平有效，證明該結果是可靠的，即本文所倡導的聽力訓練模式優于傳統的聽力訓練方法，有利于提高聽力訓練效率，有推廣應用價值。

四、對學與教的啟示

上述試驗和分析不僅使我們對學生在聽力訓練中存在的費時低效問題有了更進一步清晰的認識，而且為學生糾正不良聽力訓練習慣、采用正確的聽力訓練方法提供了依據。

首先，學生應調整聽力訓練方法，保持旺盛的精力和持續的注意力，提高單位時間內的聽音效率。“注意”是聽力訓練活動的基礎，是獲取相關信息的關鍵，它的作用在于使聽者排除雜念，集中注意力接收語音信息并對這些信息進行初步辨認，然后對該信息進行加工。根據大腦記憶規律，大腦在接受處理外來信息時有記憶高峰期和記憶疲勞期。在記憶高峰期，人的大腦處于亢奮狀態，精力旺盛，注意力集中，處理信息能力強，工作效率高。相反，在記憶疲勞期，大腦處于半休眠狀態，反應遲鈍，人的注意力游移于信息主體和客體之間，大腦接受信息的能力減弱，信息在大腦中留下的“痕跡”非常淺，容易消失。這時，與其說是在練習聽力，不如說是在浪費時間。大腦的工作特點和注意力的遞減性提示我們，在聽力訓練過程中應順應大腦的活動規律和聽力訓練的特點合理安排聽音時間，讓注意力更集中，讓大腦更好地為我們服務。由此看出，一次性地集中20—40分鐘或更長的時間進行聽力訓練是不可取的，它違背了聽力訓練規律。筆者認為，比較合理的聽力訓練方法應當以“天”為單位，提高聽力訓練頻率，減少每次訓練時間，即將每次20-40分鐘的訓練時間化整為零，堅持每天聽1-2次，每次將聽的時間控制在10分鐘以內。在這一時間區間內，絕大多數學生精力旺盛，注意力集中。

其次，選擇與自身聽力水平相當的聽力材料，材料要具有真實性，可理解性及同步性，以此激發學習興趣，確保注意力不隨意離開當前任務。聽力過程是信息的強制輸入過程，人在接受信息時需要在源源不斷的語流中搜尋并攝取與之相關的信息，這時大腦所作出的反應是識記的系列掃描和是或否的判斷。在這種情況下學生需要把注意力完全集中在所聽的材料上，否則，信息就會很快消失。

在影響注意力的眾多因素中，聽力材料對“注意”的影響不可低估，它往往直接影響學生的熱情和興趣，這種影響要么是積極的，要么是消極的。如果所選材料偏難，超過了學生現有的能力范圍，比如生詞太多、內容太復雜、題材太專業、語速太快等，容易使學生喪失信心，其結果是邊聽邊走神，注意力離開當前任務而轉向其他。如果所選題材太簡單又缺乏挑戰性和吸引性，就無法激發學生的興趣。2012年江蘇省高考說明英語科的考試內容及要求部分對聽力的要求是“考生聽懂有關日常生活中所熟悉話題的簡短對話和獨白”。因此，應當做到所選資料有針對性、難易度適中。只要材料合適，每練習一次都會有所收獲，都會有成就感，這種成就感正是激發學生學習興趣的原動力。

五、結語

“高頻少時”、“化整為零”的聽力訓練方法機動靈活，能較大限度地發揮學生的“注意”潛能，改變單調枯燥的聽力訓練方式，提高聽力訓練效率。實踐證明，此方法順應了大腦的活動特性，符合聽力訓練規律，是一種較為可行的高三聽力訓練策略。應當指出，本文所倡導的聽力訓練策略僅僅是基于有限范圍內的試驗，其可行性和實用性有待于在更大范圍內進行試驗。

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