論歌唱中的“呼”與“吸”

劉玉金 陳志敏

摘要：歌唱中的呼吸是通過“吸”與“呼”兩個環節來完成的，在平時的訓練中，大多數人只重視其中的“呼”，也就是唱，其實吸氣是基礎，它完成的好壞直接影響到以后各個部分的進行。

關鍵詞：歌唱；“呼”；“吸”

呼吸在歌唱中的作用是非常重要的，學過聲樂的人都知道“誰懂得歌唱中的呼吸，誰就會歌唱。”從我們開始接觸聲樂的時候就開始整天圍繞氣息來進行訓練，并且一直強調如何呼吸，怎樣控制呼吸，這都是我們歌唱的最重要的基本功。正確的呼吸方法在歌唱訓練中是至關重要的，也是聲樂學習者取得成效極為關鍵的環節。優美動聽的歌聲離不開氣息的支持，字正腔圓離不開氣息的巧妙與靈活運用。古往今來，在歌唱藝術中都十分強調呼吸的重要性，并把它擺在歌唱的首要位置。蘭培爾蒂說過：“獲得正確的呼吸方法，是學唱的人們比任何事情都重要的一件事。”吉諾·貝基來我國講學時說：“不會呼吸的人就不會歌唱，氣息是歌唱的基礎，好比人沒有手指便不能彈琴一樣，這是最基本的條件。”

歌唱比日常講話持續的時間長得多，響得多和高得多。他要求相應的增加氣息壓力的強度，增強這種強度要求較大的氣息儲存量，我們必須鍛煉以獲得快速的吸滿氣息的能力。學生常常被告知，要自然的呼吸，因為歌手的呼吸和任何其他費力的技能一樣，顯然應是自然的把所有費力的跡象掩飾起來，但是，實際上他的呼吸比日常的呼吸要強很多，否則，他將不能完整的唱完樂句。

在想快速吸滿肺部時，學生的首選傾向是抬起胸部以擴展它。為此他將使用肩部的肌肉，從而，他將上抬兩肩。這種行動破壞了呼吸肌間的平衡，并且也牽動頸后的肌肉。由于這些頸肌的縮緊，喉嚨被變窄。這種情況與歌手所必須致力于做到的一種放松和打開的喉嚨的狀態恰恰相反。通過使用正確的吸氣肌和充分的鍛煉，我們可以培養出快速的吸入氣息的習慣，而又不妨害頭部和喉嚨的自如，也無聲響。

吸氣時兩腳自然站立，打開口腔的同時，鼻口同時吸氣。吸氣時鼻腔吸滿，口腔吸入的氣息要感覺到是貼著上顎成一條裝向內吸入，且不可讓氣息貼著舌頭，向內吸入，否則會引起舌根下壓，或者舌面緊張。鼻口同時吸入的氣息在匯合點匯合后將形成一股氣流，感覺上貼著后咽壁，貼著脊柱，從后腰處吸滿整個腰腹處。（事實上，氣息是不可能充滿腰腹部的，但肺部充滿氣息后，我們是沒有明顯感覺的。但腹腔內各器官的下移，使腰腹部各方位向外擴張，為橫膈肌的向下移動創造了一個有利條件。這種感覺是非常明顯的，所以，我們常把這種感覺稱為“氣息充滿整個腰腹部”）此時，腰腹部包括兩肋，應全方為的向外擴張。在吸氣過程中一定要注意，胸不能挺，肩不能聳，小腹不能收。

呼氣也叫運氣或吐氣。當氣體從肺部呼出時，胸廓和兩肋仍要保持張開而無塌陷的感覺，小腹收縮并與下肋保持擴張的力量形成對抗，橫膈膜也漸漸上升還原。以橫膈膜及下肋兩側為支點，使氣息有控制的呼出，從腹腔經過胸腔直到震動聲帶發出聲音。在呼氣運動中，橫膈肌起著非常重要的作用。因為橫膈肌從身體外部是看不到、摸不著的。而腰腹部肌肉既能看見又能摸到，誰都能明顯的感覺到它們的運動方向和力度的變化。另外，橫膈肌的上下運動，除了在脊神經指揮下的運動外，很大程度上依靠腰腹部的肌肉群支持和推動。

為了進一步說明腰腹部肌肉在呼氣過程中的作用，我們不妨做個下面這個小試驗：用一支移液管從一個液體瓶中把液體移到另一個液體瓶中，這時我們首先要做的是，用手把橡皮球捏緊使試管中的氣體排除，然后將試管放入裝有液體的瓶中，逐漸松開捏緊的橡皮球，液體就會被吸入到試管中，然后將試管移到另一個液體瓶中，再逐漸捏緊橡皮球，試管中的液體就會流到另一個液體瓶中。這個試驗證明：液體的吸入和流出，并不是因為試管本身有什么變化，完全是由于橡皮球的收縮和擴張作用。人的腰腹部這一大片肌肉群，多么像這個試管的橡皮球部分，而后鼻管到胸腔這段距離又多么像長長的玻璃試管，氣息不就像那前邊做實驗的液體么？所以說：腰腹部肌肉群的擴張、收縮運動，促進了橫膈膜的上下運動，從而使肺部完成了歌唱時所需要的呼吸運動。唱上行音階時，音越高，氣息呼出量越小，腰部肌肉的對抗力就越大。唱下行音階時，音越低，氣息呼出量越大，腰腹部肌肉的對抗力度越小。所以說：歌唱時音的高、低、長、短、強、弱主要是靠氣息——腰腹部肌肉力量力度的變化所決定的，而絕不是靠胸部和喉部肌肉力度的調整。

我們在日常的發聲練習中，可以在點燃的蠟燭前，或一面鏡子前，或對這手指練唱，為的是看看在氣息壓力下嗓音是否充分震響。要把氣息持續20或30秒而不使蠟燭閃動，或者鏡子失去光澤，或手指有過分的熱感，為的是培養歌唱者呼氣的均勻。

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（作者單位：保定學院音樂系）