當代大學生常見的心理問題及教育途徑

謝麗

摘要據(jù)有關資料顯示，隨著社會的發(fā)展進步，當今大學生中有心理問題或心理障礙者呈上升的趨勢，關注大學生心理問題，進一步提高大學生心理健康水平已成為當務之急。根據(jù)多年來學生工作的經(jīng)驗，目前大學生常見的心理問題有對新環(huán)境的適應障礙等，從心理健康知識的宣傳普及等幾條途徑出發(fā)，對大學生進行心理健康教育。

關鍵詞大學生心理問題教育途徑

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A

我國處于社會主義初級階段，政治經(jīng)濟日益發(fā)展，社會競爭激烈，導致人們學習、生活、工作壓力增大，心理健康問題也日益受到重視。大學生要面對學習、就業(yè)等各種因素，容易引發(fā)心理問題。因此，高校應重視大學生的心理健康教育。大學生因心理或精神疾病引發(fā)的各類校園突發(fā)事件有增無減，引起社會的廣泛關注和深刻反思。

1當代大學生常見的心理問題

1.1對新環(huán)境的適應障礙

大學生剛到大學，周圍的人、環(huán)境、教學模式等發(fā)生了變化。首先是對大學生活期望過高，然而現(xiàn)實與理想有差距，感到失落。其次對新環(huán)境、新同學間，師生間關系等不適應，感到迷茫而心理不平衡。

1.2與人交往問題

大學是大學生由學校走向社會的過渡環(huán)節(jié)，為大學生提供了較多鍛煉的平臺，但大學生由于在家庭背景、生活習慣等方面不同，在人際交往方面也缺乏經(jīng)驗，因此，一部分大學生表現(xiàn)為不知如何與人交流及交往的方式方法，有的學生性格孤僻，不與人交往，甚至被別的同學排斥和冷落等，人際關系處理不當，導致人際適應不良而影響心理健康，阻礙學習和生活。①

1.3學習壓力

學習是大學生的主要任務，也是大學生的主要挫折源。很多同學在高中時是佼佼者，但在初入學之后，高中時期的學習方式已不能適應大學課程多、節(jié)奏快、密度高和靈活性強的特點，學習壓力大。另外身邊的同學都很優(yōu)秀，自覺失去了高中的優(yōu)勢，產(chǎn)生心理不平衡，心理負擔增大。另外，大部分學生對所學專業(yè)或缺乏學習目標而產(chǎn)生嚴重的心理壓力，如果不會及時釋放壓力，長期精神高度緊張，有可能出現(xiàn)強迫、焦慮、精神分裂等心理問題。②

1.4情感問題

中國大學生們大多在17～23歲之間，從生理發(fā)育來說，處于青春期中后期，生理發(fā)育已成熟，渴望異性，并希望得到生理上的滿足。大學生思想復雜，受電視、網(wǎng)絡等的影響，在潛意識中對異性的渴求尤為強烈。但很多同學不會處理在與異性交往過程中出現(xiàn)的問題，容易走極端。

1.5考研、就業(yè)、擇業(yè)帶來的問題

經(jīng)過幾年的大學學習，學習成績較好的大學生，想考研去繼續(xù)學習深造，可是考研競爭也很激烈，很多學生出現(xiàn)考研焦慮現(xiàn)象。對于馬上畢業(yè)的大學生來說，有些對從事何種職業(yè)比較迷茫，沒有做好步入社會的準備工作，有的急功近利，有的對人生態(tài)度、出國留學等出現(xiàn)心理困惑，不知何去何從，有的努力爭取各種榮譽，考取各種證書，以增加就業(yè)時的敲門磚等，總而言之，在考研與就業(yè)的過程中會出現(xiàn)很多問題。

2心理健康教育的途徑

2.1宣傳普及心理健康知識，開展心理健康咨詢活動

大學生心理健康教育是面向全體學生，以提高全體學生心理素質(zhì)為出發(fā)點，可通過講座、報告、主題班會或開設大學生心理健康教育課程等廣泛宣傳，普及心理健康知識。或采用門診、書信、電話和網(wǎng)絡咨詢等方式對各種心理問題進行個別咨詢，化解或緩減容易產(chǎn)生心理障礙的因素，提高學生心理素質(zhì)。

2.2營造良好的校園文化氛圍

校園文化環(huán)境對大學生的成長影響很大，具有推波助瀾和感染熏陶的作用。開展豐富多彩的校園文化活動、社會實踐活動等，營造積極健康的校園文化環(huán)境，豐富學生第二課堂，促進大學生心理健康發(fā)展，幫助大學生提高心理素質(zhì)。

2.3學會調(diào)節(jié)和控制情緒，加強自我保健

大學生不僅要掌握一定的心理健康理論知識，更要學會自我心理調(diào)節(jié)，從而學會自我保健。大學生要學會調(diào)節(jié)和控制情緒，不斷完善自我人格，由于大學生人生觀、價值觀、戀愛觀等不定型，情緒和情感往往具有不穩(wěn)定的特點，容易產(chǎn)生極端情緒，有的激動狂躁，有的抑郁冷淡。因此，大學生要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，完善自我人格，在大學生活中，大學生要不斷積累經(jīng)驗，樹立人生目標，明確事業(yè)方向和完善處世態(tài)度。對學習、生活中的一些不如意，要通過正確的方式如運動，聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，排遣心中的苦惱，避免產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良心理。

2.4加大班主任、輔導員隊伍建設，打造高素質(zhì)的學生工作隊伍

班主任輔導員是學生管理工作的主力軍，其素質(zhì)高低對心理健康教育工作的質(zhì)量起重要作用，因此應通過研討會、學術(shù)交流會等方式加強校際及同事間的溝通與交流，切實提高學生管理工作水平。

2.5聯(lián)合家庭和社會力量，共同做好大學生心理健康教育工作

除了學校教育外，學生心理健康的發(fā)展還受到家庭教育、社會風氣、風俗習慣等因素的影響。家庭是學生成長與發(fā)展的重要影響因素，對學生的心理健康不僅具有直接的影響作用，而且還體現(xiàn)在對學校教育的效果起促進、干擾或抵消作用。多數(shù)學生的不良心理是由父母關系不良、父母期望值過高、家庭教育方式不良等引起的。③

大學生心理素質(zhì)會受到各種因素的影響，心理健康教育更是一個系統(tǒng)工程，因此高校應重視大學生的心理問題，采取全方位，多層次的教育途徑，提高大學生的心理健康水平，促進其全面和諧地發(fā)展。

內(nèi)蒙古自治區(qū)高等學校科學研究項目階段成果，編號：NJSZ1120

注釋

①王慧，謝飛.高校輔導員如何開展大學生心理健康教育[J].文教資料，2009（23）：177-179.

②劉浩，熊奕奕.當代大學生心理健康教育淺議[J].青少年心理與健康教育，2008（6）：76-79.

③張晶.大學生心理健康教育的途徑初探[J].青島遠洋船員學院學報，2008.3（29）：31-33.