跑操,跑出學校精神和支化新高點——浙江省淳安縣威坪中學學生跑操的思考與實踐

一、問題的提出

廣播體操是學生每天鍛煉身體不可或缺的重要載體，也是校園文化的一個重要組成部分。為更好地利用學生課間集體活動的鍛煉價值和德育功能，我校在充分開展廣播體操的基礎上，安排了比廣播體操運動強度稍微大一點的集中跑操。我校為什么要以“跑”代“操”轉變學生集中活動的傳統模式呢?緣由如下：

1 加強學校德育建設的需要?，F在，盡管廣播體操的動作都在不斷改進，但萬變不離其宗。而且，廣播體操的雙重功效都呈現嚴重的下滑趨勢。我們在日常組織早操、課間操過程中都能觀察到，現在學生做廣播體操流于形式的多，動作質量差。老師費盡了心，出盡了力，但學生做操的質量始終不理想。學生在活動中享受的運動快樂比以前少了一些，依靠廣播體操來鍛煉身體的效果有些下降了，并且做廣播體操的學生個體行為明顯，學生集體運動的精神與氣勢不容易展示出來，不能形成一個學生集體運動的氣場。跑操卻可以從另外一個角度彌補廣播體操所不能達到的效果，補償了傳統廣播體操存在的一些教育缺失與精神熏陶的盲點。鑒于這種思考，我校積極嘗試在兩操形式方面的改革，學生絕大部分集中運動時間實行以“跑”代“操”的鍛煉模式。

2 提升學生身體素質的需要?，F實的學習負擔占據了學生的自由運動時間，而且年級越高，學生參加體育鍛煉的時間比例越小。按照教育部的統一課時規定，小學一至二年級每周4節體育課，三至六年級和初中，每周3節體育課，高中每周2節體育課。年級越高，體育課的課時就相應減少，年級越高，升學壓力也越大?，F實中很多學校為了提高升學率，“不那么重要”的體育課往往就被其他更為“重要”的科目占用，體育課也就成為了“說起來重要，忙起來不要”的“副課”了。再加上現在很多學校對學生的自主時間安排的非常緊張，學生的鍛煉時間也就自然減少。另外，學生對運動的科學知識也存在一些錯誤的認識，往往出于“好玩”和省力氣的心理而對長跑等消耗較大的有氧運動“敬而遠之”，學生的鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉習慣、學校體育文化氛圍都存在一些令人擔憂的客觀現象。從某種程度上講，學生的鍛煉氛圍、鍛煉習慣都間接地反映著一所學校的精神，詮釋著一所學校的文化內涵。從這個角度思考，學校必須改革現實中存在的學生鍛煉與學生體育的理念誤區與實踐誤區，創設新的學生鍛煉模式，讓學生集中運動強化學校精神的更新與豐富。

3 緩解學生心理壓力的需要。學校家庭與社會的綜合壓力影響到了學生的心理健康，使得學生中過早出現了成人才會有的心理負擔。家長、學校和社會的綜合壓力轉化為對學生的學習高要求，而這些要求大多都超越了他們所能承受的范圍，使學生每天生活在競爭、受敦促、受批評的環境中。久而久之，在不易察覺的情況下，形成了程度不同的焦慮、自卑、悲觀等不良情緒，心理問題也隨之而來?？茖W告訴我們，體育運動能緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態。因為通過參加體育運動，特別是有氧運動的慢跑，隨著身體的發熱、血液循環的加快、血管的擴張，能使工作和勞動所帶來的神經緊張、腦力疲乏、情緒紊亂得到一個積極的調節，同時在跑的過程中產生一種美妙的快感。這種快感不僅會使運動者產生自尊、自信、自豪的心態，還能消除憂慮、舒暢心境，而且會使人內心充滿歡喜，享受運動的樂趣；有氧慢跑能使身體產生一種被人們稱之為腦腓肽的激素，這種激素能愉悅神經，調節心理，讓人感覺到高興和滿足，把壓力和不愉快化解而使之遠離于個體，所以人們也把身體產生的腦腓肽激素稱之為“快樂因子”。學生的心理健康是學生健康的重要組成部分，學生的心理健康、精神健康是學校在新時期新學校文化建設的一個重要方面?；谶@種思考，我校嘗試通過集中學生跑操調節學生心理，從而構建新時期學校的新精神層面與新的文化內涵。

4 營造學校文化氛圍的需要。通過學校層面的跑操改革激發學生的激昂斗志，長此以往可以影響到我們的民族精神與中華兒女的文化素養。結合國家相關研究機構的報告，結合黨和政府各種科學的決策，在群眾鍛煉方面，在學校學生的集中運動方面，跑操運動是上至國家教育部、下到中小學實施“陽光體育”活動的產物，是提高全民健康素質的現實需求?；谶@種認識，我們認為學校教育是國家教育、民族教育的基礎，學校精神教育與學校文化培養是民族精神與民族文化的底座，學樣應該把自己的教育工作做扎實，應該放大自己的教育責任。

二、跑操的概念界定

跑操是學校課間操和課外活動的學生集中運動的形式之一，是以班級為單位、以方隊為形體、每分鐘大約150-200米的速度進行的有氧慢跑步活動，它是充分利用校園內場地資源進行體育鍛煉的一種活動形式。跑操中，要求學生統一著裝，喊響班級口號。

三、改革跑操運動的具體實踐

我校從2006年起，把每年10月至第二年5月近七個月的上學時間的早操、課間操改為跑操。其中高三年級除需要參加早跑、課間跑外，還要參加晚跑即課外活動跑。跑操時，以年級為單位，各班排成方陣進行。整齊統一的步伐、此起彼伏的口號、旋律優美的音樂，形成了學校一道靚麗的風景。

1 將跑操改革納入學校常規工作意見中，為培養學校新精神新文化確立了方向。2006學年第一學期學校工作計劃中提出，從本學期開始，學校要打造以“跑操為代表的大型活動儀式化”文化品牌，打造學生精神培養的新境地。由校長室牽頭，組織政教處、年級組、團委、班主任、體育老師召開跑操專項工作會議，參與制定活動方案，策劃跑操線路，親臨現場指導跑操的每一個細節工作。在學校教職工會議和學生會議上，學校強調，跑操活動是打造“勇往直前、永不服輸、追求夢想、勇創一流”的威中精神、實現“精致威中、活力威中、創新威中”新一輪學校發展目標的重要載體與可視化途徑。要把跑操納入學校、班級的日常管理之中，要把跑操納入到班級量化考核之中，要讓跑操活動成為展示形象、凝聚人心、提升內涵、完善人格的一個亮點、教育改革與創新之舉。

從某種意義上來說，學校的領導的精神面貌反映著一所學校的精神面貌，也反映著這所學校的學生的精神面貌，反映著學校的文化內涵。學校領導如果身先士卒，積極參與到學校跑操活動中來，學校的精神面貌必然為之一新。為此，我校專門成立跑操質量督查評估領導小組，由分管德育的副校長任組長，政教主任、體育教研組長任副組長，政教處、團委、年級組、體育組、班主任、學生會任組員。督查評估領導小組負責跑操強化訓練期間的督查評估驗收和日常跑操督查工作。年級組長是本年級跑操質量的第一責任人，班主任是本班學生訓練工作的領導者和責任人，體育老師是任課班級跑操質量的直接責任人。通過層層落實責任，確保跑操質量在規定時間內得到突破。

2 各級部門分工協作，將培養學校精神的跑操活動具體到各自的崗位分工中。學校精神的培養與學校文化的構建是一個復雜的系統工作，精神與文化的內涵是抽象的精神活動，在學校日常工作中必須要具體到學生教育工作的實踐中才能由活動轉化為教育內涵，由具體德育實踐轉變為學生的精神境界。跑操活動是一項大型的全校性活動，每天都要組織全校學生在有限的校園中集體有序跑操，工作量較大，頭緒較多，因此學校要求全員參與，協同工作，堅持不懈，長期推動，努力把跑操活動做好，做優，做長久，做出實效，把它當作一項常規學生活動來做，當作學校常規德育載體來體現與強化。

在“跑操突擊強化訓練月”的訓練活動中，進行課間跑操時，各年級的分管校長都親自到現場督查，深入一線抓落實。政教處先后召開四次體育教師會議，組織觀看衡水中學等學校跑操的錄像，讓體育教師通過對比找出差距，加強跑操分解動作的研究和訓練，注意對體育委員、領操員等進行有關跑操標兵的動作培訓，以達到跑操活動先進學校的水平。學校多次召開班主任會議，要求班主任密切配合體育老師利用體育課和活動課時間搞好跑操的訓練，以保證訓練的質量。另外，學校還成立由班級干部組成的學生自主管理委員會，并多次召開會議，傳達學校制定的跑操具體要求和評分標準，要求及時反饋每天的督查結果。

為了提高跑操活動的質量，學校對跑操活動采取了多項推進措施。首先是日常測評推動。政教處對跑操活動評分標準進行細化，規定跑操時，集隊不迅速扣分0.1-0.5分，有一人說話扣除0.1分，有一人未戴胸卡扣除0.1分。在指定地點未喊口號，少一次扣除0.2分，一次口號不響亮扣除0.2分，有一人在沒有到政教處辦理請假手續的前提下未到的扣除0.1分；隊列中，要求學生前后左右的間距要一致，成密集隊形，有一人未達標準的扣除0.1分，步伐、擺臂不整齊扣除0.1分等。值周班級學生分段檢查，根據跑操活動評分標準，對該班跑操認真督查，真實填寫跑操檢查表，每天跑操的分數取平均值為該班當天的跑操分數，次日及時反饋到學校值日情況公布處，作為該班每日行為常規量化內容之一和本學期評比先進班級的標準。

其次是榮譽激勵推動。為了形成班級之間互相競爭的局面，增強學生的集體榮譽感和凝聚力，“跑操突擊強化訓練月”期間，督查評估領導小組對各班的跑操情況進行了中期評估，表揚一批表現突出的班級，也對一部分不合格的班級提出批評，并責令限期整改。若認為本班的跑操達到合格的標準，可由班主任、體育老師提出申請，經督查小組驗收達標后，學校將授予該班“跑操先進班集體”稱號，并加班級常規管理分5分。在“跑操突擊強化訓練月”尚未取得此項榮譽的班級，將扣除班級常規管理分2分，并限期整改。經過強化訓練，所有班級均能順利通過驗收。在跑操過程中，從各班所舉的紅旗就能清楚地看出各個班級的榮譽情況，既可以表彰先進，又能激勵后進，使得跑操活動的影響進一步深化，促進日常班級管理的深入開展。

3 整理與反思階段性成果，穩步內化跑操的精神價值與文化價值

“跑操突擊強化訓練月”結束后，我校的跑操已經以嶄新的面貌為各級學校所矚目，已成為學校德育工作的一個亮點。通過幾年的跑操實踐，學生的精神面貌煥然一新，學校的新時期文化內涵得到進一步提升，學生敢于面對困難、解決問題、處理逆境的心理品質成熟了許多。學校在整理與反思跑操的階段性成果后，又在一個新的高度思考如何讓亮點更亮，如何讓跑操更加深入學生的內心世界，成為學生的一種內心的精神需要與文化追求，并找到了解決新一輪提升的有效途徑。首先，學校要求全體師生統一思想，提高認識，把以跑操為代表的大型儀式化活動做精做細，高標準、嚴要求、可持續，在保持上下工夫，在質量上再提升。其次，把跑操的管理作為班主任常規管理、常規考核的內容，把跑操的質量納入到每周的紀律、衛生量化考核之中，每周公布跑操優勝班級和跑操加強班級。最后，每年的5月和12月舉行跑操比賽，在比賽中表現突出的班級進行重新表彰獎勵，并授予“跑操星級班集體”榮譽稱號。

四、跑操活動取得的成效

早操、課間跑操本是一件極其平常的活動，但是我們通過對學生的大型集體活動進行深入的思考，并深入挖掘簡單活動所隱藏的教育價值與激勵價值。我們認為，學生的課間運動或以往的廣播體操只是一種簡單的存在，沒有從另一個高度來研究其潛在的價值。經過多年的精心組織與實踐，經過我校全體教職員工與全體學生的努力，早操跑操、課間跑操、晚間跑操在我校已經不再是一種單純的體育鍛煉與體育活動，而是成為一項詮釋新課程新時期新教育環境下的學校精神與學校文化的集體勵志活動。近幾年來，我校的愛心紙助學活動、學生儀容儀表規范化管理、學生跑操運動已經成為我校的德育的三大亮點，使我校的德育可視可察，使德育不再抽象與空洞，賦予德育嶄新的載體與全新的生命活力。其中以學生集中跑操為代表的大型儀式化活動已成為我校德育的一個最大亮點，吸引了眾多學校來校觀摩、取經，我校也已經成為杭州地區乃至浙江省內德育工作具有一定影響力的學校。

1 通過跑操運動使我校學生的體育運動成績顯著提高，學生體能素質明顯增強。這是跑操運動所產生的短期的生理方面的效應，是跑操運動帶來的最為直接與直觀的成果，2010年我校學生在杭州市體能測試中，綜合成績獲杭州七縣(市)第二名；1000米(男)、800米(女)的測試中，學生的優秀率占90％，參加體能測試的學生有60％的同學獲得了滿分。學生的身體素質這個硬性的指標得到了明顯提升，跑操運動的積極意義有了直接的說服力?，F在學生感冒、發燒、頭暈等常見病例比往年下降，學生有了更加充沛的體力和旺盛的精力投入到學習中，無形之中促進了學校智育的發展。

2 通過跑操全程的運動與吶喊，宣泄了各種情緒，調整了各種心理，對學生的心理調節與心理鍛煉起到了不可替代的作用。跑操不僅從身體和生理方面促進學生的體能發展，還可以通過跑操調節學生的情緒運動，調整學生的心理活動，促進學生的心理健康，這是其他說教教育所不能達到的。運動產生了快樂，運動促進了學生全面的健康。通過跑操過程中呼喊班級口號，學生學習中的緊張情緒得到發泄，心理壓力得到緩解。特別是高三學生，學習緊張，平時鍛煉少，跑操除增強體質外，還可起到情緒發泄作用，有利于穩定心理狀態，克服心理焦慮，這些變化與積極意義在學生的反饋調查中得到證實。

3 在跑操促進學生生理與心理雙重健康的基礎上，學校將跑操運動上升到了學校精神與學校文化的高度，跑操成為展示學校精神的顯性載體與可視化渠道。通過學生的跑操運動，不僅讓學生獲得了身體上的健康，也獲得了心理上的快樂，更重要的是通過跑操運動深刻地影響了學生的精神世界，影響到學生人文層面的變化。這種變化是積極的、高尚的，是崇高的。跑操激發了學生奮發向上的生活激情，展示了奮發向上、自強不息的精神狀態，增強了班級凝聚力，對班風、校風建設起到了積極的推動作用。現在學校在早晨、課間等出操期間，以前存在的那些遲到、早退、講話、隊列不整、動作不到位的現象幾乎都消失了，取而代之的是隊列整齊、精神飽滿、動作快捷、口號響亮的震撼場景，以前那些亂丟、亂拋、亂扔、吃零食、講臟話、打架斗毆的不良行為已經消失，文明禮貌、團結友愛、相互關心、奮發向上的風氣成了學校的精神面貌的主旋律。

更值得全體威中人驕傲的是，從跑操運動衍生出來的一種精神逐漸在激勵著威中人新一輪的發展志氣。跑操是一種運動，而由跑操所折射出的“跑”已經成為威坪中學的一種態度、一種氣質、一種精神、一種文化。在“隊列整齊、步伐一致、精神飽滿、口號響亮”的集體跑操中，學生跑出了自己的豪氣、跑出了底氣、跑出了大氣、跑出了勇氣、跑出了自信、跑出了快樂，跑出了一種特別的體驗——同樣是一件事，你跑著去做和走著去做，感覺就完全不同；“跑”使學生擁有了一種積極向上的精神狀態，一種“堅持就是勝利”的信念，一種“我能行，我成功”的必勝的信心；通過集體跑步學生們明白了“跑”是一種效率，是一種精神，是一種學習所必備的品質；通過集體跑步，學生們感受到了一種震撼人心的力量，一種舍我其誰的氣概，磨亮了一把一往無前、所向披靡的精神之劍，從而鑄就了“勇往直前、永不服輸、追求夢想、勇創一流”的精神制高點，跑操過程中所折射出來的精神面貌與文化魅力將詮釋新課程背景下新社會環境下新教育要求下學校精神境界的新高度，詮釋學校文化的新內涵，為學校的德育發展樹立新的標桿，確立新的方向，最終為學校發展注入文化氣質與精神動力。