睡眠不足易患心血管疾病

越來越多證據表明，睡眠質量可能影響心臟健康，對女性健康的影響尤為嚴重。美國一項最新研究對這一現象作出了解釋。

北卡羅來納州杜克大學醫學中心博士愛德華·C·蘇亞雷斯主持了這項研究。研究人員對210名健康男性和女性展開問卷調查。結果顯示，受訪女性中，睡眠質量不高或難以入睡者通常承受更多心理壓力，血液成分也更易呈現2型糖尿病跡象。睡眠質量與受訪男性身心健康的關系卻不明顯。

研究人員發現，這些睡眠質量不佳的女性，有的每星期失眠兩晚，有的每晚需半小時以上才能入睡。空腹檢測結果顯示，她們體內胰島素含量高于常人，身體更容易出現炎癥，血漿中纖維蛋白原也會增加。而血漿中纖維蛋白原增加通常為中風前兆。不僅如此，睡眠不足的女性更容易出現抑郁、躁怒等心理癥狀。

蘇亞雷斯在新聞發布會上說，各種睡眠質量不佳的情形中，需長時間才能入睡的情況對健康影響最大，“每晚需半小時以上才能入睡的女性健康狀況最差”。

睡眠質量為何對男性健康影響不大？蘇亞雷斯解釋說，男女體內褪黑素、色氨酸、腦內復合胺含量等化學物質的代謝有所不同。這三類物質與人類情緒和心血管健康息息相關。“對女性而言，改善睡眠質量以抵抗心血管疾病尤為重要。”

（本刊資料庫）