手足干裂疼痛難忍,還容易引起感染、化膿及引發其他方面的病癥,醫學上稱為“皸裂”,或稱為“龜裂”,是冬季和初春季節一種常見皮膚病。手足干裂同外界環境因素有密切關系,如冬季或初春氣候干燥寒冷,手腳暴露于外,受寒風侵襲,或因工作關系經常用堿性較強的皂類、洗滌劑等洗手、洗衣物,或經常接觸能夠溶解脂肪和吸收水分的物質,使皮膚逐漸變得肥厚、干燥和粗糙,失去固有的彈性和伸延性時,便容易發生裂傷。不過,只要積極地加以預防,就可以有效地避免或減輕。
防寒保暖#8195;預防手足干裂要從防寒保暖做起。要特別注意手部的保暖,做到常戴手套,避免手部受到凍害。足部干裂的患者,冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時,可適當做戶外活動,經常摩擦手部皮膚,活動手足部關節,促進血液循環,增強耐寒能力。
避免刺激#8195;刺激包括化學物品、熱水等的刺激。
化學物質對皮膚的侵蝕會直接引起裂傷,對此要加以注意。在刷碗和洗衣服時,清潔劑化學成分高、堿性大,對手的傷害很大,盡量不要直接接觸,可戴乳膠手套隔絕化學物質侵襲,以保護雙手。對于戶外工作者,尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者,工作時一定要戴上手套,不要直接接觸刺激皮膚的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢,以免傷害皮膚的角質層,使雙手出現干裂。洗手或洗腳時,不要用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑,應選用無刺激性的中性清洗液,最好含有維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分,洗完后要即刻擦凈,并涂抹護膚品加以保養。
日常生活雖然離不開水,但在洗手或洗腳時要講究科學。冬季或初春季節不要頻繁洗手,洗手時水溫不應過熱,最佳水溫應該在20~25℃之間。手足干裂不要用熱水燙,否則不但不利于裂口的愈合,反而會使病情加重。
飲食潤膚 合理飲食也是預防手足干裂的良策。維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止干裂的作用,在飲食上多吃含有胡蘿卜素或維生素A的食物,如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、水果、魚類、肝臟、牛奶等,對防治手足干裂有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物,這樣可使皮脂腺分泌量增加,減輕皮膚干燥及干裂。
一旦發生手足干裂,可用土豆泥、香蕉泥、碎茶葉、蜂蜜等涂敷裂傷處,或采用涂抹凡士林油、爆拆靈(超市有售)、粘貼傷濕止痛膏等辦法,以減緩疼痛和促進愈合。如裂傷較為嚴重,就要及時到醫院進行治療。