孫思邈養(yǎng)生系列之一養(yǎng)生貴乎知退

唐代名醫(yī)孫思邈高度重視養(yǎng)生保健，尤其關(guān)注老年人的退居養(yǎng)生。在《千金翼方·卷十四》里，對老人的退居即退休生活和居住環(huán)境等作了專門的論述，發(fā)表了許多精辟獨到的見解。下面選擇其中一二段予以分析評介。

養(yǎng)衛(wèi)得理，免夭橫之酷

論曰：人生一世，甚于過隙，役役隨物，相視俱盡，不亦哀乎！就中養(yǎng)衛(wèi)得理，必免夭橫之酷。若知進而不知退，知得而不知喪，嗜欲煎其內(nèi)，權(quán)位牽其外，其于過分內(nèi)熱之損，胡可勝言？

古人常用“白駒過隙”來形容光陰飛逝，時間過得很快。孫思邈認為，人的一輩子比白駒過隙還要快。平時縈懷各種事務(wù)，總是忙忙碌碌，不知不覺很快就會走到盡頭。細想起來，也不免有幾分哀愁。但人的壽命長短各不相同，其中有的人善于保養(yǎng)護衛(wèi)，就必定能夠避免遭受夭折早死等橫禍。倘若一個人只知前進而不知后退，只知得利而不知道也有喪失，各種嗜欲使身體遭受煎熬，加上名利、權(quán)勢、地位從外部予以誘惑而使人牽掛不已，由于過度耗費陰津而發(fā)生內(nèi)熱損體之病，其危害之大哪里可以說得完呢？

在上段論述中，尤其值得牢記的是這樣幾句話：“若知進而不知退，知得而不知喪，嗜欲煎其內(nèi)，權(quán)位牽其外，其于過分內(nèi)熱之損，胡可勝言？”對于接近退休年齡的人來說，這段話更是金玉良言。有些靠近60歲的人，特別是一些有官職或掌握經(jīng)濟大權(quán)的人，總是時時迷戀著權(quán)勢地位，內(nèi)心極其不愿退休，甚至對退休抱有恐懼情緒，無以名之，姑且稱之為“恐退癥”。為什么會犯“恐退癥”呢？因為一旦失去官職、權(quán)勢和地位，自己說話就不靈了，下面的人不再順從，也沒有人來送禮了；再說，沒有支配錢財?shù)臋?quán)利，要想隨意花錢也不可能。于是，有些人便抓住尚未退休的時機，拼命施展自己的權(quán)勢，這叫“有權(quán)不用，過期作廢”，“不撈白不撈，不要白不要”，大肆搜括錢財，大搞貪污腐化。因此身陷囹圄，被判重刑甚至是死罪，這就叫“59歲現(xiàn)象”。這樣的事例現(xiàn)在并不少見，正說明其害“胡可勝言”！這些人應(yīng)該從孫思邈的論述中得到教育和啟發(fā)。

人野相近，崗阜形勝，最為上地

關(guān)于老年人退休后的居住環(huán)境，《千金翼方·卷十四》中又作了如下的描述：

山林深遠，固是佳境，獨往則多阻，數(shù)人則喧雜。必在人野相近，心遠地偏，背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美，如此得十畝平坦處，便可構(gòu)居。若有人功，可至二十畝，更不得廣。廣則營為關(guān)心，或似產(chǎn)業(yè)，尤為煩也。若得左右映帶，崗阜形勝，最為上地。地勢好，亦居者安，非他望也。

孫思邈在此指出，深山老林雖是良好的居處環(huán)境，但離城鎮(zhèn)太遠，一個人前往都有不少困難和阻礙，很不方便，好幾個人住一起又嫌喧鬧嘈雜。老年人的住所最好選擇山林與城鎮(zhèn)互相毗鄰，僻靜而沒有多少人來打擾，依山傍水，風景秀麗，氣候高曠爽朗，土質(zhì)優(yōu)良肥沃，泉水清澈甘美，空氣清新，在這樣的地方尋覓十畝左右的平地建造房屋居住，那是最理想的。如果條件許可，也可以擴大到二十畝，不能再擴大了。因過于寬廣則經(jīng)營照管起來非常操心，近于廣置田地產(chǎn)業(yè)而使人產(chǎn)生煩惱。如能得到山崗?fù)燎鹱笥一ハ嘤硯У男蝿僦兀鸵闶巧系鹊乩憝h(huán)境了。地勢良好，可使居住者感到安定愉悅，并非有別的什么奢望。

孫思邈主張老年人選擇城鄉(xiāng)毗鄰的山林平地建造住宅，自然有利于攝生頤養(yǎng)，這對后人很有啟發(fā)。現(xiàn)今有的老年人主動要求搬離繁華的都市，遷移到郊區(qū)風景宜人之地購房或租房居住養(yǎng)老，甚至有些高官退休以后也選擇離城鎮(zhèn)不太遠的山村安度晚年，這些做法無疑都是很可取的。不過在此應(yīng)當指出，孫思邈當年提出選擇十畝乃至二十畝山林平地建造住房，這在唐代那種人少地多的情況下，自然不成問題；而今人多地少，那是絕對行不通的。故選擇養(yǎng)老環(huán)境亦不可脫離今天的現(xiàn)實條件。