小小暖水袋,養(yǎng)生大用途

進(jìn)入冬季后，老式熱水袋、新式電熱毯等各式塵封已久的保暖設(shè)施開始被人們重新利用。但相比電熱毯，用傳統(tǒng)的熱水袋取暖反而更有利健康，善于利用的話，它還有止咳、緩解疼痛等多種養(yǎng)生功效。

暖水袋比電熱毯更有利于健康

與電熱毯相比，熱水袋更保暖和更有利于健康。

這是因為，夜里長時間使用電熱毯，人的身體容易對其產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致人體自身產(chǎn)生熱量的能力降低。再加上被窩里的溫度會逐漸升高，造成里熱外冷的狀況，稍有不慎，很容易著涼。而且，電熱毯的加熱作用會使皮膚的毛細(xì)血管一直處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)水分和鹽分明顯丟失，容易出現(xiàn)口干、咽痛、舌燥、鼻孔出血、皮膚瘙癢以及大便秘結(jié)等癥狀，尤其對患有慢性咽炎、心腦血管疾病、慢性支氣管炎的朋友來說，更是雪上加霜。

而用熱水袋取暖時，隨著其溫度逐漸下降，人體自身需要源源不斷地產(chǎn)生更多熱量來維持溫度，以有效提高人體對寒冷的抵御能力。而且，被窩內(nèi)溫度基本恒定，也避免睡眠過程中人體水分、鹽分的過度流失。

其實，將熱水袋放在腳底，取暖效果更好。醫(yī)學(xué)研究表明，人的兩腳離心臟較遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，再加上腳部脂肪層很薄，局部溫度常常較低。而足部又是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，如果睡覺時把熱水袋置于腳底，能溫暖足部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血流通，使熱量到達(dá)全身各處。

冬季的居家養(yǎng)生利器

暖水袋不只是簡單用于保暖，它還有止咳、緩解疼痛等多種養(yǎng)生功效，可說是冬季居家的一大養(yǎng)生利器。

敷背止咳

熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速。這主要是因為背部循行的膀胱經(jīng)主一身之表，外邪侵襲，則惡寒，發(fā)熱，鼻塞；而督脈主一身之陽，一旦受侵則陽氣虛衰，抵抗力變低；而位于背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。因此常用熱水袋敷背，不但可使膀胱經(jīng)和督脈正常運(yùn)行，而且能讓肺腧穴積極站崗，對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

敷頸催眠

頸部有安眠穴，主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在后頸部，會感到溫和舒適，先雙手發(fā)熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴，因此對治療頸椎病也有不錯效果。

緩解疼痛

在受傷24小時后，腫脹開始逐漸好轉(zhuǎn)時，用熱水袋熱敷局部疼痛，每次20分鐘左右，每天1～2次，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經(jīng)散寒活血通絡(luò)的作用，并減輕局部腫痛。

此外，腳上循行有脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)和膀胱經(jīng)6條經(jīng)脈，60多個穴位，暖水袋敷腳還能起到疏通經(jīng)絡(luò)、活絡(luò)穴位并最終達(dá)到暖身效果。

相關(guān)鏈接

暖水袋使用注意事項

1.蓋子下端的橡皮墊圈，是保證熱水袋不漏水的重要部件。倒水時不要把橡皮墊圈隨水倒掉。

2.不要將沸水直接充入，水溫以80℃左右為宜，這樣可以防止橡膠提前老化。

3.熱水袋不用時，千萬不要懸掛在陽光照射到的地方，也不宜掛在廚房里。

4熱水袋忌與酸、油、堿類物品接觸，忌用板刷或肥皂洗刷污漬。不要與樟腦丸等化學(xué)品放在一起。

5冬天過后，將熱水袋內(nèi)的水滴干，充入適量空氣，避光于陰涼干燥處保存。