長沙市健身俱樂部健身課程設置現狀

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）03-000-01

摘要本文通過對長沙市體育健身俱樂部的課程設置現狀進行分析，探討在健身俱樂部中課程設置的影響因素以及存在的問題，為長沙市體育健身俱樂部的課程設置提供參考。

關鍵詞健身俱樂部課程設置現狀

一、前言

長沙作為湖南的省會城市是大眾體育發展得較好的地方，每天有大量的運動愛好者需要進行身體鍛煉，所以健身俱樂部發展的課程設置狀況尤為重要，究竟這些是否合理，是否為廣大的健身愛好者提供了正確的指導。本文采用文獻資料法、專家訪談和問卷調查，通過實地展開調查研究，從而使健身俱樂部的課程更加合理優化，更有利于全民健身事業的發展。

二、健身俱樂部課程設置的概念及研究意義

（一）概念

以往，人們把“課程設置”僅僅理解為學科課程的開設，這是不夠全面的。課程設置主要規定課程類型和課程門類的設立及其在各俱樂部的安排順序和學時分配，并簡要規定各類各科課程的學習目標、學習內容和學習要求。

課程設置主要包括：合理的課程結構和課程內容。合理的課程結構指各門課程之間的結構合理，包括開設的課程合理，課程開設的先后順序合理，各課程之間銜接有序、能使學員通過課程的學習與訓練，獲得某一專業所具備的知識與能力。合理的課程內容指課程的內容安排符合知識論的規律，課程的內容能夠反映學科的主要知識，主要的方法論及時代發展的要求與前沿。課程設置必須符合培養目標的要求，它是一定學校的培養目標在一定學校課程計劃中的集中表現。

（二）健身俱樂部課程設置研究的意義

長沙市作為湖南省政治、經濟、文化中心的城市，其經濟的發展水平、城市建設、人均收入、文化娛樂支出均排在湖南省第一位，是健身俱樂部發展的好地方，每天都有大量的鍛煉者需要對身體進行鍛煉。因此，俱樂部課程的設置情況將對整個長沙市發展全民體育起著至關重要的作用。究竟健身俱樂部課程設置的合理性對全民體育的發展有多大的影響我們對此進行研究，以便更好的發展全民體育。

三、健身俱樂部課程設置的現狀

健身俱樂部的發展推動著全民健身運動的全面快速的發展，健身俱樂部課程設置的合理與否則直接影響到健身俱樂部的發展方向。除卻客觀方面的影響，健身俱樂部自身也存在這許多的不足。其中包括：健身俱樂部價值觀取向問題，一味的追求商營業而忽視了健身俱樂部的真正作用；管理員的水平缺乏，不能真正的做到管理和實際相結合；教練員的素質有待提高；健身訓練缺乏系統性等等。這一系列的問題導致了健身俱樂部課程內容設置的更新和不斷完善。

（一）課程時間的安排合理性欠佳

由于我國的經濟水平有限，能夠參加健身鍛煉的人大多屬于城市白領階層，而在這些人群中時間是他們的最大問題。這些群體的閑余時間大部分集中于晚上和周末假日時段，造成了人員鍛煉時段集中、擁堵，資源分布不均。而俱樂部的課程時間安排也過分集中，造成了在白領閑余時間鍛煉人員的集聚，促使了鍛煉場地的緊張；教練資源不夠；鍛煉質量不高；鍛煉目的達不到等問題的產生。

（二）課程設置的針對性不夠

長沙市健身俱樂部會員大多為中青年，從學歷結構來看，整體文化素質較高，所以健身操課的種類、內容和強負荷要充分考慮中青年的心理特點生理適應能力和理解認識能力。科學選擇負荷內容：遵循“低強度、實效性、簡易性、全面性和多項交替性”原則，以提高健身效果。身體鍛煉的運動負荷應運用《負荷價值閾原理》，選擇健身效果最佳的運動負荷區間；中青年身體基礎的差異性較大，每分鐘的平均脈搏數，控制在100～110次／分左右為宜。另外，健身俱樂部中還存在一些特殊的鍛煉人群，例如：老人、兒童、婦女，可能還會有一些殘疾人參加鍛煉。這就需要增強課程設置的這對性。

（三）課堂的授課形式單一

健身行業作為一個新興的服務行業其特有的就是服務的品質高、形式多樣，這樣才使得顧客能保持足夠的新鮮感，增強顧客鍛煉的積極性。

然而，在現在俱樂部的課程授課過程中多以教練員的單一教學為主，例如：有一名教練員在教練臺上帶領大家一起學習這使得教學的效果大打折扣。另外在內容上比較單調，例如：在教授瑜伽課程時只注重瑜伽方面的教學而忽略的一些輔助性的訓練，這使得課程變的枯燥乏味，導致鍛煉者的積極性下降甚至消失，以致健身教練員的積極性也隨之減弱，造成一個惡性的循環，最終受害的是熱愛身體鍛煉的這一群體，這是相當不利于我國全民健身事業的發展。

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