留住您的牙齒 專家為老年人牙齒保健出謀劃策

您清楚自己目前有多少顆牙齒嗎？要知道牙齒的數(shù)量和質(zhì)量預(yù)示著身體的健康度。世界衛(wèi)生組織就為65歲以上老年人制定了一個口腔健康的最低標(biāo)準(zhǔn)：牙齒缺失在10顆以內(nèi)、有20顆有功能的牙。牙齒跟人的健康有很大關(guān)系。口腔科專家、來自北京醫(yī)院的欒文民教授提醒老年人：一定要注意預(yù)防口腔疾病。

老年人有功能的牙不能少于20顆

功能牙的牙列要滿足人們生活和參加社會活動所必需的功能。第一是美觀；第二是語言功能，使說話清楚；第三是咀嚼。

一個人的牙齒一定不能少于20顆，而且必須是有功能的牙，才能維持口腔正常的功能。

沒有功能的牙是指那些松動的或者沒有對合的牙。

對于這種沒有功能的牙，如有殘根就必須得治療。因為里邊有感染、有細(xì)菌。如果身體抵抗力下降，它就會腫起來，甚至還有瘺管。它有很多細(xì)菌，產(chǎn)生的毒素會被血液吸收，流出來的膿也會被咽下，所以對身體非常不好。因此建議老年人對牙的殘根要處理。或者拔掉，或者治療。

牙齒的疾病才是掉牙的原因

人常說“老掉牙”，似乎到了歲數(shù)就得掉牙。其實這種說法是不對的。年老并不是掉牙的原因。但是年老以后容易得牙的疾病，而牙齒的疾病才是掉牙的原因。引起掉牙的疾病主要是牙周病和齲齒。這兩種病都跟牙菌斑的產(chǎn)生有關(guān)系。

老年人非常容易得齲齒，而且隨著年齡增加而增加。60歲以上老年人的發(fā)病率是20%多！

與年輕人不同，老年人最常患根面齲。這種齲齒的最大特點就是在牙根部，而且很容易往旁邊長，最后形成環(huán)狀齲，導(dǎo)致咀嚼功能下降，變脆易折。所以要想留住自己的牙齒預(yù)防齲齒很重要。

老年人為什么容易患齲齒

吃糖對牙齒的危害很大。但是很多老人不會吃太多的糖，甚至不吃。那他怎么還會患齲齒？牙菌斑是第一位的原因。老年人易患齲齒的原因與唾液的質(zhì)和量也有著密切關(guān)系。成年人一般一天唾液量為1000至1500毫升，而老年人的唾液量卻會減少到750毫升左右。同時中老年人長期吃各種藥物，也會對涎腺分泌造成很大影響。在這種狀況下，中老年人刷牙不徹底的后果會更加嚴(yán)重。所以認(rèn)真刷牙是預(yù)防老年齲齒的最佳措施。

要比年輕人更重視預(yù)防齲齒

老年人要注意，可用可不用的藥盡量不用。有的人一天吃一大把藥，對身體非常不好。其實好多都是重復(fù)用藥，容易產(chǎn)生很多副作用，所以在不影響治療效果的前提下，藥吃得越少越好。

老年人預(yù)防齲齒的第二點就是平時要注意多喝水，以此提高唾液的分泌量；第三是刷牙比年輕人更要認(rèn)真；第四是對糖的攝入要更加嚴(yán)格控制。

那么，什么才是正確、有效的預(yù)防齲齒的刷牙方式？首先是時間。一次刷牙至少要兩分鐘。65歲以上的老年人三分鐘才可以。而且是早一次晚一次。晚上刷牙比早晨還重要。因為晚上如果你不刷牙，睡著以后，那些牙菌斑和糖分就會整夜在產(chǎn)酸。再有，睡著后唾液基本上沒有什么分泌，沒有了唾液的沖洗、中和的作用，最容易長齲齒。

選牙刷、牙膏也有講究。從老年人的角度看，第一，牙刷頭要很小，方便從各個角度都能刷到；挑選牙膏方面也要注意，要想預(yù)防齲齒，一定要用含氟牙膏。

老年人年紀(jì)大了，牙齒松了，也會有牙縫。如果食物塞牙了該怎么辦？目前，可以解決塞牙問題的工具大概有三種：牙線、牙簽、牙縫刷。這三種工具中，牙縫刷最好。因為用牙線需要有一定技巧，老年人會覺得費勁；可是牙簽肯定不好，會把牙縫弄得越來越大；牙縫刷最好，刷起來又柔軟、不傷牙，還能清除牙菌斑。牙縫刷我們平時在超市、藥店里都能買到。

應(yīng)一年檢查口腔兩次、高齡前徹底檢查一次

老年人應(yīng)對齲齒還有最后一道防線，也是更重要的：65歲以上的老年人，無論有沒有牙病、牙疼不疼，一年必須到口腔科檢查兩次。因為早期的齲齒沒有任何癥狀，自己感覺不到，但是牙科醫(yī)生可以檢查出來。如果早點兒檢查出來，治療起來就很簡單，輕輕的磨一磨，補上以后一次就解決了。而且價錢也不貴。

還有一個最重要的提醒，現(xiàn)在國際上又實行了老年人預(yù)防性牙科治療。就是老年人身體虛弱，尤其高齡的老年人到醫(yī)院看牙就很困難，治療起來醫(yī)生也有顧忌，比如老年人能不能耐受拔牙等。預(yù)防性牙科治療就是當(dāng)您六七十歲、身體還很好的時候，一定要到牙科去進行一個徹底的檢查。對于出現(xiàn)問題、但還可以保留的牙齒進行治療，或者把將來會出現(xiàn)問題的牙齒一律拔掉，然后鑲一副合適的牙齒。這樣到高齡的時候，牙齒的健康狀況就穩(wěn)定了，您也就不用再進醫(yī)院牙科了。

據(jù)BTV《養(yǎng)生堂》節(jié)目整理