淺析高中女生籃球選項的教學現狀分析及對策

【摘 要】本文從了解普通高中女子籃球選項課教學作為切入點，結合本地區普通高中高中女生籃球選項課教學現狀進行調查分析，從中發現女生上課不積極、上課質量差的問題，提出相應的解決策略，為推動當前高中女生籃球選項課教學的發展提供一定的借鑒及參考。

【關鍵詞】高中女生；籃球教學；選項教學

隨著學校體育的改革，高中籃球教學雖然在觀念、內容和方法方面比以前有了一定突破和提高，但是在形式上依然表現為“教師為主導、學生被動接受”、“重技術、輕理論”和“群體教學、忽視個性”的傳統教學模式。這些傳統的教學模式與新課程改革背道而馳，嚴重影響了中學的籃球教學效果，也抑制了學生在學習過程中的主動性和積極性，這種消極的影響對于女學生尤為嚴重。

高中階段是學生生長發育和個性形成的重要時期，也是養成鍛煉習慣的關鍵時期。但從高中學生的體育運動來看，不論是體育課還是課外活動，男生一直是籃球運動的主角，女生往往是球場邊的看客。如何提高女生對籃球的興趣，使之更好地與終身體育接軌。筆者認為應從高中女生的身體、生理、興趣特點以及接受能力出發，調整籃球規則，注重女生籃球選項教學的方法創新，培養高中女生籃球運動的興趣。

一、高中女生籃球選項教學的現狀分析

1.高中女生對籃球選項的心理特征

在新課改的背景下，選項教學已成為高中體育教學的主流趨勢。學校根據師資，場地器材的實際情況，開設切實可行的選項。籃球運動選項已成為男生的主流，而高中女學生正處于青春期特定年齡階段，在心理、生理與行為方式上表現出較大的變化，如怕羞、怕苦、怕累、甚至怕出汗等現象，自我評價與自我意識能力尚未完全形成，行為控制能力尚需完善等一系列特點。因而，由于內外多種因素的交叉誘發，使得部分女生不喜歡上體育課的現象較為明顯，對正常的籃球學習教學工作形成了較大的障礙。

2.高中女生對籃球選項的身體差異

由于高一年級的學生來自全市的各個初中，每個初中學校的教學設施、教學模式不盡相同，加之學生自身素質的差異，導致在一開始分項選修教學中，學生表現出來的體育能力不盡相同，城區好于鄉鎮。由于學生剛邁進高中的大門，對高中體育的教學模式肯定要有一個適應的過程，而女生籃球選項教學讓學生一進入高中就學習單一的項目，而且一學期學習一個項目又較為系統，有一定難度技術的動作，體育能力較差的學生無從下手，很不適應，也跟不上上課的節奏。學生沒有打好上籃球選項教學的體育基礎，這一步跨得有點過大。

3.體育教師對女生籃球教學鉆研不夠

在新課改中，體育教師雖然在觀念、內容和方法方面比以前有了一定突破和提高，但是在形式上依然表現為“教師為主導、學生被動接受”、“重技術、輕理論”和“群體教學、忽視個性”的傳統教學模式。這種“穿新鞋，走老路”的做法，抑制了學生在學習過程中的主動性和積極性，這種消極的影響對于女學生尤為嚴重。

二、改變高中女生籃球選項教學現狀的對策

1.調整籃球規則，激發高中女生籃球興趣

籃球規則是籃球競賽的法則，也是參加籃球競賽的人員必須遵守的比賽規定、技術標準和行為規范。但是，如果簡單地把規則套用在一個高中學女生身上，效果不是很理想。相反，如果把規則適當地調整，就能夠提高她們對籃球的興趣，有利于籃球運動在女生中開展。比如，降低籃筐的高度，籃筐的標準高度都是3.05米，對高中女生的投籃都很有難度，這不符合女生活動的需求，也抹殺了她們的學習興趣。適當縮小籃球的大小，高中女生可用5號米青少年比賽用球，這樣就有助于對籃球的控制、增強球性。學校在籃球的采購方面，應更多的替女生考慮，購買小球。適當縮短投籃距離，不管是罰球還是三分，提高投籃命中率，增強她們的自信心，培養成功感。還有在教學比賽中放寬規則的尺度，對于絕大多數高中女生來說，筆者認為，女生進行籃球比賽時規則完全可以放寬，比如可以兩次或者多次運球，可以走步等。這樣就很容易使女生的比賽開展起來，也是提高學生籃球興趣的重要途徑之一。

2.調整教學方法，激發高中女生籃球興趣

（1）開展游戲化教學，激發女生學習興趣

籃球運動源于游戲，游戲有助于提高學生對籃球課的興趣。游戲化教學就是把某些籃球運動技術按游戲的法則編成各種游戲，讓學生在游戲的過程中逐漸掌握技術動作的一種教學方法。首先它將籃球運動技術進行準確的講授和簡單的基礎練習，然后將各種技術的練習方法按難易程度排序，編排成對抗性的游戲，讓學生們在游戲的過程中輕松愉快地去逐漸熟練地掌握技術。如“傳球接龍”、“爬格子投籃”等，讓她們在歡樂愉快的氛圍中“動”起來，“玩”起來，并在動和玩中掌握知識、學會方法，獲得身體、心理和社會適應能力的發展。

（2）要實施分層次教學

所謂“分層次教學”就是教師根據同一教學班學生客觀存在的差異性，因材施教，針對學生不同的層次設計相應的教學要求，內容和方法，促使不同層次的學生教能得到最優發展感受到成功的愉悅。如高中女生籃球分層次教學，第一層次同學熟悉球性、籃球基本功等練習；第二層次同學學習運球轉身，運球急停投球等。第三層次同學進行攻防練習，“三對三”、“五對五”等對抗賽或正規比賽，使他們都能體驗到成功感，感受到運動的樂趣。

3.制定適合高中女生的籃球教學計劃

學校在制定這個教學計劃的過程中，要考慮女生以前在初中學習基礎差的特點，應從基本的運、傳、投技術入手，循序漸進。如滑步移動練習，我們要打破常規的教學方法，不單單只限于動作技術的教學，在室外課堂的教學中，加以籃球規則的講解。比如說，在這一課時中，我們可以在講解滑步的同時，給學生講解在比賽實踐中所運用的方法，滑步主要用于比賽的防守中，所以在這里，我們一定要向學生講解規則中涉及的部分規則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。運球除了增加手感的練習，還要涉及的規則有：非法運球(兩次運球)、走步球、腳踢球、翻腕、球回后場等規則講解。傳接球練習時涉及規則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。投籃練習時涉及規則：比賽時間4×10分鐘，暫停、換人。這樣，讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什么違例和犯規。這種，技術加理論教學的模式，提高了學生學習的興趣，加強了學生掌握理論知識的能力。

4.加強女生籃球交流，營造一種籃球氛圍

如經常舉行一些校際、年級和班級間的籃球比賽，或是專門的女生籃球比賽。或是組織女生去觀賽，充當拉拉隊，讓她們感受到球場上激烈競爭的氣氛，促使其躍躍欲試;或讓她們親身實踐，通過比賽來培養她們的籃球興趣。

5.加強課堂管理，建立快樂課堂

完善課堂的請假制度，記錄例假檔案，保證女生不無故曠課，假病假情況的發生。要改變課堂交往方式，從而活躍課堂氣氛。課堂交往一般有對話、討論、分組練習、游戲競賽、練習指導、相互保護幫助、教師參與等多種形式。只有多向交往才能活躍課堂氣氛，改善課堂情景。如游戲“傳球接力”，教師可以先把規則、要求講清楚，然后由體育骨干或見實生當裁判指揮，教師參與到游戲中，消除她們的膽怯，增強自信心。體育教師在教學中要深入細致地了解、研究每一位“落后生”的不同情況，根據其不同特點，循序漸進地逐步提高要求，只要她們通過努力，不管是否達到了要求，就要及時、恰如其分地給予表揚和鼓勵，使她們每前進一步都能產生成功感，并在精神上得到滿足，從而建立快樂課堂的氛圍。

三、結論

高中女生籃球選項教學應在“健康第一”的思想指導下，使每一位學生受益。一方面，需要根據學生不同的年齡階段、性別以及身體機能，設計出適合學生發展的規則體系。如降低適合高中女生的籃筐高度、籃球的尺寸、重量以及比賽當中的判罰尺度。另外，還可以結合女生的生理、心理特點，采用適當的教學方法，激發她們學習籃球的興趣，這是學生由被動學習轉變為主動學習的關鍵。同時要培養學生體育課上學習的興趣，特別是自我激發學習的能力，在選擇游戲內容時應根據不同的授課內容安排最適宜的游戲，以達到游戲在課堂中的最大效果。另一方面，可以充分發揮校園體育文化，開展女生的籃球比賽，既能提高學生的審美情趣，又能培養學生的體育意識、體育能力以及體育情感。總之，調整籃球規則、改變教學方法，加強女生籃球交流，可以提高高中女生參與籃球的積極性，從而促進她們的健康發展。

（作者單位：江蘇省泰州中學）