團體心理訓練：提升學生學習力的教育實踐

摘 要：通過團體心理的訓練，提升學生學習力，以全面引導學生改善學習心態，改變學習現狀。

關鍵詞：團體心理訓練；效果；活動設計

學校心理健康教育包括學習、生活、生涯、自我等諸方面內容，其中學生學習力的提升，不僅是學科教師關注的焦點，也逐步成為學校心理咨詢員努力的方向。經過調查分析，我們發現，學生大多數缺乏的不是知識和技能，而是學習動力。由于種種原因，他們在學習中很少品嘗到成功的快樂，對學習、對自己失去了信心，因而總是被動學習，從而導致學業不良。態度決定一切，只有當孩子有了很強的學習動力后，他才能主動地學習，并在學習中感受到成功的快樂。同時，要想提升學生的學習力，還應該加強學生學習能力培養。學習能力主要體現在“會學”。實際上，學生之所以不能做到優秀，不是他不想去做，而源于他根本就不知道如何做。如學生都知道文質兼美的課文需要熟讀成誦，可也有不少學生記憶困難等等。光培養動力，不提高能力，在屢遭失敗后，學生的動力也難于持久。另外，沒有學習毅力，學生的學習熱情也僅能維持一時。鑒于此，我們將國外風行的學生團體心理訓練活動引入學校，改進了課程，將訓練聚焦于學生的學習力全面提升，以全面引導學生改善學習心態，改變學習現狀。

一、學習力提升訓練營的活動設計

學習力提升訓練營與團體心理輔導有很多相通之處，如都是在團體中，借助團體的力量去幫助他人，而任何一個團體都會經歷一個啟動、發展、成熟、結束的發展過程。因此，活動的總體設計是依據團體發展的階段進行的。根據我們的實踐，一般把團體心理訓練分為四個階段，即熱身、凝聚、探索、結束，每一個階段有不同的特點，也有不同的任務。

第一階段：熱身階段。在這一階段，團體成員比較陌生，對活動內容也不了解，會有疑惑和焦慮。此時我們會采用哼小調分組、特別介紹、棒打健忘者等活動迅速使來自不同班級的孩子熟悉起來，組成了三個小隊，其任務是澄清目標，互動熱身，讓成員間互相認識和了解，從而建立小組，增進信任。

第二階段：凝聚階段。團體成員逐步實現心靈溝通與交流，敢于表現真實自我，接納、信任感加強，團體凝聚力得到鞏固和發展。此時的工作重點是增進成員的互動，我們常常采用小雞在成長、人數重組、一元五角等游戲，解決成員的沖突和抗拒行為，建立坦誠信賴的團體氛圍，使孩子們樂于在團體活動中敞開心扉。

第三階段：探索階段。當團體氛圍已經形成后，團體就進入了探索階段，也是所謂的工作階段。這是體現團體心理訓練的重要階段，宜通過精心設計，解決成員的問題，促進成員的行為轉變。

第四階段：結束階段。此時重點是讓成員面對即將分離的現實，整理歸納在團體中嘗到的東西，促使態度和行為的遷移，處理惜別情緒。請在我背上留言、惜別會等活動就可以使學生將對團體的依戀轉化為成長的動力，延續團體訓練效果。

同時，每一次主題訓練活動又大致分為三個部分，分別是熱身活動、主題訓練和小組分享。隨著我們對學習力理解的加深和咨詢理論與技巧的豐富，我們也逐步開發出更能有效提升學習學習力的相關主題活動。 狀態調控類。主要是借助健腦操的技巧，幫助學生改善學習狀態，打開學生學習之門。孩子的學習狀態分為兩種：放松的“整合狀態”以及緊張的“非整合狀態”。學生只有在情緒穩定、自信的情況下才能更好地保障學習狀態。健腦操可以有意識地啟動整個身心系統，在腦部所有地方激發同等的神經系統活動，并減弱壓抑反應。如“掛鉤”啟動了前庭系統和維持身體平衡相關的肌肉，支持我們在情緒或環境壓力下恢復平靜，進入更高層次的思考和決策的狀態。

自我覺察類。借助內觀療法的技巧，引導學生“觀內”“凝視內心中的自我”。借用佛學“觀察自我內心”的方法，設置特定的程序進行“集中內省”，以達自我精神修養目的。如，讓學生在特定的狀態下專注思考：母親為我做了什么？我為母親做了什么？我給母親添了多少麻煩等問題，可以更有效地讓學生覺察到自己成長的歷程，從而萌生感恩之心。

優化心略類。學習心略，用來表示一個人學習的心路歷程，是潛意識程式，主要由內心表象、有關的次感元和正確的順序等三項組成，通俗地講就是學習的“秘方”。比如，學生完成敘述性文章的“心略”，先心中必須有畫面，即構造敘述畫面，然后，自我判斷畫面是否理想，并重新調整畫面，最后感覺可以動筆了，開始寫下心中畫面，如果學生的學習心略與此不符，就可能會導致無法高質量完成寫作過程。我們在活動中充分引導學生展示學習心略，并加以調整，確保每位學生都掌握優秀的學習心略，以順利完成學習任務。

二、學習力提升訓練營的效果

2005年第一期小學生學習動力訓練營就取得了不錯的效果。四個半天的主題訓練雖然時間不長，但卻讓不少同學感覺仿佛接受了一次洗禮，他們渾身充滿力量，充滿自信。賞益同學說，我學會了假期學習時怎樣控制自己不受誘惑，把作業按計劃完成。張澤寧同學說：“我懂了要定準一個目標，不能三心二意，這樣才能做好你想做的事。”楚懷遠同學說：“這次活動讓我在今后對自己有了足夠的信心，有了勇氣，增添了膽量，讓我學會如何與別人交往。”朱海萍同學說：“我知道了家長多么辛苦，我一定要好好學習，以優異的成績來報答他們。”……

家長們也對孩子的表現看在眼里，喜在心上。殷楚楚的家長說：“通過訓練孩子，使她知道了學習目的，提高了學習興趣，對她來說是一個很大的進步。”楊雨青的家長說：“這次活動增強了小孩的學習興趣，并能幫助他們過好寒假，希望經常開展這樣的活動。”王雨凡的家長說：“今天孩子回來以后，主動幫我搬凳子，還問我要不要喝水，我覺得孩子變得懂事了。”……

翻看學生和家長填寫的參加者每天活動意見問卷，我們倍感欣慰。雖然，這只是孩子們在主題訓練時的收獲，是否能夠持續保持這種動力，努力學習還是一個未知數。但看到他們在閉營式大聲宣讀自己假期成功計劃時的那種躊躇滿懷的神情，聽到他們相約假期互相鼓勵的話語，我們堅信，有一大部分孩子會在假期中比以往更加主動地學習。因為，他們已經有了努力的目標，有了行動的方向，并且對學習充滿了信心。

隨著我們團體心理訓練課程的更趨專業性，學生學習力提升訓練的效果也越來越好。學生在活動中受到了充分的尊重，權益受到了應有的維護，幾乎每個學生，特別是在班集體中受冷落的學生，在這個課程里找到了自己的位置，受到了重視，找到了信心，提升了能力……這些讓他們非常滿足，從而呈現出從未有過的學習狀態與生活熱情。通過多次問卷調查，80%以上的學生在訓練營中進步非常明顯，學生、家長對訓練課程的滿意度達到8.6分。

三、學習力提升訓練營的反思

通過團體心理訓練的方式，提升學生的學習力，何以能夠產生如此好的效果？我們認為主要體現在以下幾個方面。

1.團體為學生的發展提供了動力

心理健康教育本身就不應該是一種嚴肅呆板的說教或居高臨下的訓導，而應該是一種心靈與心靈的溝通，是一種人際間相互信任、相互幫助的友愛關系，是一種人性化教育的融融氛圍。從人的本性上說，每個人都有認同的需求、隸屬的動機、被愛的欲望，社會學家稱之為“社會性饑餓”，而團體就是基于這樣一個個體心理需求的結合體，這個過程會產生影響團體成員及整個團體的力量，此即所謂的“團體動力”。大量的實踐經驗表明，當學生身處團體中接受心理訓練時，他的情感體驗和心靈上受到的震撼力是他在個別輔導、主題班會、課堂教學及心理健康理論講座等其他場合下所無法想象的。

2.主題活動目標促進學生成長

學習力提升訓練營倡導“在實踐中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，我們精心設計各種生動、有意義的主題活動，調整學生的心理狀態，啟迪學生的深層思考，激發學生的心理潛能。在學習力提升訓練營中，每一次的主題訓練，我們都強調“三個一”的目標。即讓學生了解一點淺顯的心理學知識，經歷一次深刻的情緒體驗，掌握一個簡單的心理調節技巧。這樣使學生每一次活動都能親身感受到心理訓練的效果，除了有實實在在的收獲外，在情感上還會引起很大的觸動，可以很好地促進學生內化訓練成果。

3.訓練設計滲透先進教育理念

回顧這幾年的歷程，對于先進教育或咨詢理念和技術的學習與融會，是學習力提升訓練營得以健康成長的重要基礎。現在，我們的學習力提升訓練營中，充滿先進的教育與咨詢技術，如健腦操、NLP、九型人格、心靈教練、意象對話、思維導圖、心理劇、焦點對話等等。學校為此不惜財力，加大師資培訓力度，選派教師參加各級各類心理咨詢培訓班，甚至將國內最早的一批健腦操導師請進校園，為全體班主任和骨干教師開展培訓，這為訓練營的有效開展提供了保障。

當然，團體心理訓練對于我們來說，還是新鮮事物。一個有效能的團體心理訓練指導師首先應當具備一定的個人特質，如關懷、坦白、靈活、溫和、客觀、誠實、耐心、敏感、自信自愛、自我肯定、友善真誠、有同情心等。此外，還應掌握心理咨詢的相關理論技術，遵循團體輔導者的職業道德，如，對受導者提出合理的要求、保護受導者的隱私、在團體心理訓練中精心策劃團體活動、維護所有受導者的利益、尊重受導者參加團體的自主選擇權等，這些都制約著團體心理訓練的推廣。但是，我們要看到團體心理訓練對于廣大學生的影響是深遠的，自由、安全的氛圍，人本主義的理念，真誠互助的模式，意味深長的活動，不但能夠對每一位參與者產生重大影響，而且能夠使他們對周圍的人產生影響。團體心理訓練應該作為現代學校心理健康教育的重要模式推廣開來。

（作者單位 安徽師范大學教育科學院 南京市揚子第二小學）