中學(xué)生足球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

摘 要：足球意識是運動員在發(fā)揮技術(shù)過程中的理性思維，是運動員出于比賽目的的運動技術(shù)的能力。針對近幾年中學(xué)生足球比賽中普遍存在的足球意識不強的問題，從三方面進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；足球運動員；足球意識；培養(yǎng)與訓(xùn)練

足球意識是運動員在發(fā)揮技術(shù)過程中的理性思維，是運動員出于比賽目的的運動技術(shù)的能力。從我區(qū)近幾年中學(xué)生足球比賽觀察中發(fā)現(xiàn)，普遍存在著足球意識不強的問題，如，（1）傳接球無意識，往往是球到人不到或人到球不到；（2）攻守轉(zhuǎn)換慢，經(jīng)常背向?qū)κ郑暰€完全脫離對手；（3）防守重心過高，看球不看人、盯球不盯腰；（4）漏人后不立即全速追防，而是指望他人補防；（5）只想看好自己的一畝三分地，協(xié)防缺乏補防意識；（6）防守反擊看球不看人，只管自己猛帶，延誤戰(zhàn)機；（7）缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，往往一味求快，猛打猛沖。

由于足球意識的提高取決于長期時間經(jīng)驗的積累，因此，有必要加強中學(xué)生足球運動員足球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練。足球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確運用各項基本技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個足球運動的整體意識。

一、技術(shù)運用意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

培養(yǎng)和訓(xùn)練運用技術(shù)的過程也就是形成動作技巧的過程，因為運動技巧就是有意識活動的結(jié)果，熟練而準(zhǔn)確的運動技術(shù)可避免腦力和體力的不必要消耗。

1.基本功的訓(xùn)練是符合比賽時技術(shù)運用的基礎(chǔ)，基本功訓(xùn)練時，對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)練。如，腳、膝、頭等對球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。

2.大力加強觀察能力的訓(xùn)練，加強運動員的視野訓(xùn)練具有十分重要的意義。因為，運動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。

3.培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。足球場上是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化做出較快的反應(yīng)，否則就會猶豫不決，以致貽誤戰(zhàn)機，教練要設(shè)法通過各種信號變化（最好結(jié)合場上情況）刺激以及采取多變的對抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊員的反應(yīng)能力。

二、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練

足球運動是一個團(tuán)隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。除結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計劃、有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。在教學(xué)訓(xùn)練過程中，應(yīng)注意以下幾點：

1.重視戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練。想練結(jié)合是激發(fā)運動員戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段。日常訓(xùn)練中，應(yīng)圍繞戰(zhàn)術(shù)目的，力求技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運用時機和配合取得高度一致，其重點在于想，而關(guān)鍵在于合。如此這般，把運動員的思維選擇與攻守行動有機結(jié)合起來，以達(dá)到戰(zhàn)術(shù)意識與技術(shù)技能同步發(fā)展的目的。

2.發(fā)展感知覺，提高注意品質(zhì)。直接的做法是在訓(xùn)練實踐中強化基本技術(shù)，提高“球感”能力，就所有足球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)建立正確清晰的知覺和表象，大力發(fā)展觀察力，擴大視野，提高空間和時間知覺能力。間接的做法是認(rèn)真學(xué)習(xí)足球技戰(zhàn)術(shù)理論和規(guī)則，建立正確和系統(tǒng)的理論概念，認(rèn)識該項運動的特點和規(guī)律，經(jīng)常收集資料，不斷地了解國內(nèi)外足球運動新動向，并加以分析。

3.提高反應(yīng)速度。既要提高簡單反應(yīng)能力，又要提高復(fù)雜反應(yīng)能力。在訓(xùn)練的某一階段，可進(jìn)行反復(fù)簡單的反應(yīng)練習(xí)，再進(jìn)行復(fù)雜反應(yīng)練習(xí)，使運動員逐漸形成相應(yīng)神經(jīng)過程的條件反射。練習(xí)方法可采用聽、看信號，或選擇信號后快速完成事先所要求的動作。

4.實戰(zhàn)與觀摩。多進(jìn)行比賽，尤其是和強隊、不同風(fēng)格的隊比賽，或按特定規(guī)則進(jìn)行的教學(xué)比賽，以此豐富個人和全隊的比賽經(jīng)驗。另外，也可通過觀摩優(yōu)秀隊之間的比賽和訓(xùn)練，用內(nèi)部語言刺激動作，引起肌肉收縮或輕微收縮，如置身其中，體驗臨場相應(yīng)的感受。同時，要選擇突出戰(zhàn)例，組織隊員發(fā)表看法，進(jìn)行比較分析。

以上方法與手段相互補充、相互促進(jìn)，因此，要全面貫徹于整個訓(xùn)練中。在安排上，帶球的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)占較大比重。

三、整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

一支好球隊的所有運動員必須具備良好的整體意識。作為一個隊來講就是要有統(tǒng)一的思想和行動以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo)，作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。

1.入隊教育。中學(xué)生比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，但往往自覺性較差、持久性較短、目的性不明。因此，教練員應(yīng)爭取各方面的支持和協(xié)助，通過教育和誘導(dǎo)，使隊員明確為誰打球、為什么打球、球隊和自己的奮斗目標(biāo)是什么、如何做一個好球員等等。

2.提高足球理論知識。形成某種意識的功能都是相應(yīng)的某些知識作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)足球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)中學(xué)生運動員的再創(chuàng)思維，使隊員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。

3.把整體意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃結(jié)合起來。整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項長期細(xì)致的工作，教練員應(yīng)結(jié)合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓(xùn)練計劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。

綜上所述，培養(yǎng)和訓(xùn)練足球運動員的足球意識是一項極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對待，從小抓起，這樣才能進(jìn)一步提高我國的足球運動水平。

（作者單位 江蘇省常州市武進(jìn)區(qū)禮嘉中學(xué)）