塑造良好心態 創造美好未來

【關鍵詞】班主任工作 學生 陽光心態

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889(2012)02B-0041-02

縱觀每年的高考，往往會出現如此的情況：一些平時學習成績優秀且被我們老師看好的學生。高考成績并不理想；而一些學生，平時成績并不是很突出，但高考成績出乎意料的好。究其原因，前者是由于心理素質不穩定，考試緊張和焦慮造成的；后者因為心態平和，在考場上就比較容易克服緊張心理，從而超常發揮。所以有人說：高考考到最后就是考心態，誰的心態好，再加上平時扎實的復習，誰就能取得好成績。可見，良好的心態在高考中會影響一個人知識水平的發揮，影響一個人的應試能力，影響到一個人的高考成績。而且，高考的備考是一項非常艱巨的工作，面對著一次又一次的高考模擬考，學生難免會產生一些諸如憂愁、悲觀、失望、恐懼的不良情緒，從而影響備考的狀態與學習效率。因此，在高考備考過程中，幫助學生克服不良情緒，調動學生學習興趣和愉快情緒，塑造陽光心態，是高三班主任工作的一個重要環節。下面。本人就簡單地陳述我在擔任高三班主任工作時的一些具體的想法與做法。

一、班主任是塑造陽光心態的率領者

一張拉得長長的臉可以熏黑任何一片晴朗的天空，有人說糟糕的情緒具有傳染性，相反地，具有陽光心態的人，是不會增加別人心里的陰暗的。班主任是學生在一天中見面最多的老師，如果學生每天見到更多的是班主任的微笑，無形中會幫助他們化解學習一天的疲勞，增添戰勝備考過程中遇到困難的勇氣及信心。因此，每天我都會努力尋找讓自己快樂的支點，面帶微笑進入教室，把自己的快樂傳遞給學生，做塑造陽光心態的率領者。

二、給學生介紹塑造陽光心態的方式，引導學生提高調動良好情緒的能力

高考備考是很緊張的，沉重的課程。頻繁的模擬考，以及學生平時聽到的關于高考如何艱苦的說法，無形中會使學生對高考產生憂慮、緊張、厭煩甚至恐懼的情緒，從而導致身心的疲勞，影響高考的復習狀態和效率。我在擔任高三班主任工作期間，經常聽到學生們說：“老師，我感覺很累了。”“老師，我睡不著。”“老師，我想學，但我學不進，無從下手。”有個女學生，在一次模擬考之后哭著對我說：“老師，如果我考不上大學，我該怎么辦?我真的很害怕我考不上大學。”甚至有一個學習成績一直名列年級前茅的女學生，也對我說：“老師，我害怕中考失敗的歷史重演，擔心雖然努力了還是考不上大學。”我擔任的班級還出現過“高原”現象：一些教師在上課時發現很簡單的題目學生們也做不出來……所有這些現象的出現都是正常的，但同時也是不利于學生的高考備考的。

精神病理學家宣稱，大多數疲勞現象源于精神或情緒的狀態。憂慮、緊張、心亂是導致疲勞的三大原因，而我們卻常以為是身體或精神的操勞引起的。針對上述現象，我都會不厭其煩地與其他科任老師一起，通過家訪、談心、班會課、家長會等等不同的方式，疏導學生緊張心理，幫助學生正確認識高考，克服備考過程中的厭煩、緊張的情緒；針對班上所出現的“高原”現象，我要求學生下午五點四十分到六點五十分期間，不能待在教室里看書，必須到校園里活動，放松身心；每一次模擬考結束的當天晚上，如果要晚自習，我都會適當地安排一些與高考學科相關的電影或電視，讓學生即得到身心的放松，同時又能夠獲得更多關于課本的感性認識。

三、引導學生學會以開放的心態，享受高考備考的過程

俗話說：高考如戰場，是末位淘汰。要想自己能考上大學，在招生人數不變的前提下，就得把別人擠掉。在這種心理暗示下，煩惱隨之而來。一些學生為此閉關自守，一些學生為此神經兮兮，一些學生為此夜不安寢……試想，在這種心理狀態之下，怎么能取得較好的復習效果呢?又如何參加高考呢?

在高考備考中，我經常對學生們說，我們要學會享受高考備考這一過程，學會在枯燥繁重的學習中尋找我們快樂的支點。未來是我們無法預測的，但我們可以把握現在，如果我們真正做到了敞開心扉擁抱世界，為我們的選擇全力以赴，能夠利用現有的資源幫助我們成功，即使最后結果未如我們所愿，我們也無怨無悔了。

在2004年高考中，我們班有兩個女學生，幾次模擬考成績都排在年級前十名，但高考成績卻剛比二本線多幾分。其中的原因當然有很多很多，但我認為，這跟她們備考時所表現出來的閉關自守是分不開的。俗話說，知己知彼，才能百戰百勝，而且人的自私心理會影響人的思維方式。她們可能不知道的是，她們在選擇閉關自守的同時就是選擇放棄了解對手，和對手共同交流共同提高的機會。相反地，我們班有一個女學生，高考取得了喜人的成績。過后，學生在議論時都認為。這與她的良好心態是分不開的。高三一年，她不僅無怨地承擔了班長這一重任，享受為同學們服務的快樂，而且她還非常享受高考備考這一個過程，積極交流、勤于提問、神態自若、眼神堅定。過后，她對我說：“老師，回過頭來再看高三。其實并沒有我們當初所想象的累!”由此可知，高考的備考對于她，并不是一件很累的事情!那么，一直成績不是很突出的她在高考中考上一本線就是一件很自然的事情了。

四、學會寬容，成就自己

心理學家指出，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度，態度變了，事情也就變了。所以，很多時候不是別人在傷害我們，而是我們自己在傷害自己，而這種傷害是最重的。

我曾帶過一個文科班，班里有一男一女兩個學生，在高二的時候因一件小事發生矛盾，雖經老師一再做他們的思想工作還是無法化解。男生總是認為女生在故意為難他，所以女生的每一個動作每一個眼神就變成為難他的表現，為此，他的精神受到了很大的折磨：睡不著覺，看不下書，臉上的表情非常僵硬，到高三的時候，他還向我提出了晚自習要回家學習的要求，理由是坐在這個女學生的周圍，他無法看書。而女學生認為，是男學生太過于敏感了，是在自尋煩惱。一個很偶然的機會，他們在教室發生爭吵的時候被我遇到了，我就利用這個機會要求他們心平氣和地面談。真正談開，才發現兩個人有著太多的誤解。原來事情并非男生所想象的那樣，是男生把問題看得嚴重了，他為此付出了精神上的代價。幸運的是，這位男生過后能及時地調整好自己的心態，走出心理上的陰影，全身心地投入到高考復習中去，終于以優異成績考取中央司法警官學院。而女生在這件事情沒有受到多大的傷害，但在另外一件事情上卻嚴重地自己傷害了自己。高考的語文考試出了一道看圖作文題，對于這類題型，教師沒有講過，那么，這對于所有的學生都是一樣的，語文考試結束后，過就過了，關鍵是如何考好下一科。誰知，這個女生考完語文后沒有結束，為此與本班的另一位女學生發生了矛盾，雖經教師調解，還是無法平息自己的不良情緒，當天下午的考試是帶著紅紅的眼睛走進考場的，考試的結果也就可想而知了。幾次的模擬考都在年級前十名左右，有希望考上一本的她，卻只剛上二本線。試想如果當初她選擇的是坦然面對，或許今天的結果就不是這樣了。人的生命價值在于被需要，給別人所需要的別人就會給你所需要的。服務他人同樣也會獲得別人對我們的服務。一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒有關系，幸福是一種感覺，由思想、心態決定。心可以造天堂。也可以造地獄。

不能改變環境就適應環境；不能改變別人就改變自己；不能改變事情就改變面對事情的態度，這就是陽光心態。心態改變了，事情就改變了，世界就改變了。或許這些真正做起來會很難很難，但我們還是要努力去做，成全別人，也成就自己!

(責編 馬超勤)