對一男生失戀的案例分析

一、個案資料

大偉，男，25歲，和女朋友小影戀愛三年后分手，至今已有一年時間，內(nèi)心仍感到極度痛苦，難以自拔。大偉是某專科學(xué)校的一名學(xué)生，小影在他們學(xué)校鄰近的一個本科大學(xué)讀書，大偉的家就在本地。大偉的真誠打動了小影的芳心，三年當(dāng)中兩人的感情很融洽，小影還經(jīng)常來大偉家中，幫忙收拾。然而3年后，小影面臨找工作的問題，在這個城市合適的工作很難找，親戚幫她在家鄉(xiāng)找到一個穩(wěn)定的工作，于是向大偉提出了分手。大偉很難接受，分手后他曾去女友生活的地方找過她，但小影工作很穩(wěn)定，而且父母反對他們繼續(xù)交往，不可能再回去了。現(xiàn)在他還是對前女友念念不忘，經(jīng)常回憶起兩人在一起的點點滴滴，情緒抑郁，心煩意亂。

二、分析

（一）原因

大偉失戀后很痛苦，這是可以理解的。大多數(shù)失戀者在經(jīng)過一段時間的內(nèi)心掙扎之后，對這種戀愛受挫現(xiàn)象還是能夠正確看待和梳理好的，會逐漸從失戀的陰影走出來，勇敢地開始新的生活。但是，也有一些失戀者不能及時排解這種強烈的情緒，從而出現(xiàn)不良的心理和行為問題。具體到不同個體，可能會出現(xiàn)諸如抑郁、焦慮、情感冷漠、思想頹廢、自卑和迷惘、單相思、玩世不恭、絕望甚至報復(fù)心理。

對大偉而言，失戀之所以痛苦，是因為對方已經(jīng)否定了戀愛關(guān)系，而自己卻仍然沉浸在戀愛時的感覺中。大偉無法忘記小影，并與小影溝通試圖挽回他們的感情，遭到拒絕后，其內(nèi)心充滿了失落感和虛無感。大偉要想盡快擺脫精神痛苦而達到心理平衡，必須克服心理障礙。首先不妨靜下心來回憶一下整個戀愛過程，冷靜、客觀地分析一下失戀的原因，認真地總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，思考一下戀愛是否存在盲目性，對方感情的變化有無道理，這樣的愛值不值得留戀，從而給自己正確定位，更快擺脫失戀的苦惱。通過對大偉的了解，我們可以分析一下使他悲傷痛苦的原因。

1.性格因素。大偉平時不愛說話，重感情，對朋友的事負責(zé)任。他失戀后總是活在和女朋友共同度過的那些美好回憶之中，仍然陷于那段感情中不能自拔，而且不主動向朋友家人傾訴，結(jié)果越想心里越難受。

2.家庭環(huán)境。母親在其初中時因病去世，他的父親在失去妻子后因感情生活不如意而整天酗酒，在他讀高三時因酗酒過度也已去世。家中有一個姐姐已經(jīng)出嫁，他現(xiàn)在和八十多歲的爺爺相伴。大偉在父母過早離開，缺少情感關(guān)懷和理解的環(huán)境下長大，缺少安全感，容易對別人產(chǎn)生依賴。女友小影對他的體貼照顧，使大偉對她的依賴顯得分外強烈，家庭之愛的缺失可能是使他對小影產(chǎn)生依賴心理，分手后產(chǎn)生焦慮的深層原因。

3.現(xiàn)實問題。這也是造成失戀的重要原因。大偉的家在本地，女方的家在外地，女方在當(dāng)?shù)亟鉀Q了工作問題，所以畢業(yè)后要回家的話，分開的可能性就很大。而且兩人的戀情遭到小影家里人的反對，不能有結(jié)果。在學(xué)校讀書的時候，只要兩個人彼此喜歡就可以在一起，但是畢業(yè)以后，感情要接觸到現(xiàn)實問題，女方希望兩人感情得到父母的認可，如果父母堅決不同意的話，兩人很難堅持。另外，家庭環(huán)境和條件的差距在兩人讀書的時候還不是特別明顯，真到談婚論嫁時，父母會很在意這個問題。

另外，事物本身不是問題，對待事物的看法導(dǎo)致問題。造成失戀痛苦的直接原因是對失戀事件所持的信念、看法。如果這些不合理的信念、看法在內(nèi)心得到強化和重復(fù)，就會導(dǎo)致難以排除的情緒困擾，造成失戀痛苦持續(xù)的結(jié)果。因此，我們應(yīng)該使大偉認識到他的不合理信念，幫助他解除情緒困擾，使其歪曲的經(jīng)驗、體驗逐步減少。在這樣的過程中重新認識自我的存在價值，并鼓足生活的自信心。另外，從積極的角度來講，失戀同樣有其獨特的積極意義。失戀能讓人學(xué)會珍惜、尊重和寬容，失戀能幫助自我深入認識自己的愛情觀，有助于以后婚姻關(guān)系的穩(wěn)定維系。失戀能增長閱歷和耐挫能力，失戀是自我成長、自我成熟的一次難得機會，多從積極的角度認識失戀問題能有效降低痛苦感，將失戀的負面影響減低。

（二）應(yīng)對策略

大偉在受到失戀打擊后長時間無法釋懷，產(chǎn)生了焦慮、抑郁、失眠等心理問題，因此，學(xué)會應(yīng)對失戀的方法對他來說是必要的。

1.面對失戀的現(xiàn)實。坦然地面對失戀是擺脫失戀痛苦的第一步，在失戀痛苦來的時候，不要刻意回避它，也就是失戀后不要壓抑情緒，要接納自己失戀這一現(xiàn)實。

2.合理宣泄情緒。負性情緒長期積壓在心中，會影響整個人的精神狀態(tài)，甚至干擾日常生活工作，因此可以將失戀的痛苦表達出來。也可以采用轉(zhuǎn)移法，將自己主動置身于快樂、開闊的環(huán)境，用新的樂趣來沖淡心中的郁悶，使自己忘掉痛苦和煩惱。心理學(xué)研究表明：當(dāng)保持記憶的條件暫時不存在，或被另一種現(xiàn)象干擾時，就會造成人們對某種事物的遺忘。這樣，不僅使大偉的悲傷情緒在心理上得到了補償，而且可以拓寬生活的視野，產(chǎn)生新的理想和追求。

3.重新塑造自我。在失戀情緒平復(fù)以后，就要開始重新振作起來，樹立對戀愛的正確認識。為了準(zhǔn)備再度開始新的感情，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段調(diào)整。這個時候情緒要逐漸平復(fù)，可以開始冷靜地思考，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗，自我完善，使自己成熟起來。

戀愛的結(jié)果也許是無法預(yù)料的，但是戀愛的過程卻是一次難得的心靈體驗和感受之旅。通過這次失戀的事件，大偉可以更好地認識自己，尋找到自我，雖然跟女友不能合好，但他擁有了一次珍貴的成長機會。

參考文獻：

1.楊魁、李建軍，《淺析大學(xué)生失戀的心理因素及狀態(tài)調(diào)試》，《吉林省教育學(xué)院學(xué)報》（學(xué)科版），2009

2.賀志軍，《大學(xué)生失戀行為分析及心理調(diào)節(jié)》，《湖南人文科技學(xué)院學(xué)報》，2007

4.熊麗娟，《當(dāng)代大學(xué)生戀愛心理分析》，《中華文化論壇》，2008

【責(zé)編 張景賢】