青少年體質的現狀、原因及對策研究

劉桂英

（山東省青島市膠南新世紀小學，山東 青島 266400）

理論與方法探索

青少年體質的現狀、原因及對策研究

劉桂英

（山東省青島市膠南新世紀小學，山東 青島 266400）

運用文獻資料法、邏輯分析法對青少年體質的現狀、原因和對策，從學校、家庭和社會方面進行了深入研究。結果得出，只有學校貫徹實施素質教育、家長轉變思想觀念和社會提供鍛煉場所，才能保證青少年鍛煉身體的時間和空間，青少年體質的提高才指日可待。

青少年；現狀；原因；對策

“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球?！边@是梁啟超先生在《少年中國說》中的一段文字，非常生動地說明了青少年的強弱與國家強弱的關系，可以說青少年的關系著祖國的未來、關系到民族的興衰、關系到社會的穩定，這也說明了青少年的重要性。但在今天來體會這段話的意義，會覺得更為深刻，因為我國的此當今少年已經非彼多年前的少年，青少年體質下降的報道不絕于耳，青少年的體質狀況令國人堪憂，當今的青少年還能肩負起祖國繁榮、民族團結、社會穩定的重任嗎？中國的未來還能交給這些青少年嗎？

1 青少年體質現狀

1985～2010年我國已經進行了5次青少年的體質調查研究。前4次的調查結果令國人大跌眼鏡：從1985～2005年近20年來，青少年的體質狀況持續下降。表現尤為突出的問題是肺活量、速度、力量、耐力、爆發力等體能素質持續下降，肥胖學生繼續增多（學生肥胖率在過去5年內迅速增加，1/4的城市男生是“肥墩”）以及學生近視率（初中生近視率為60%，高中生近視率為76%，大學生近視率高達83% ）居高不下。這是青少年體質在體質測試的指標中可以直接得出的數據結果，與之相對應的就是青少年很少或者幾乎不參加體育運動。那么，青少年的意志品質就得不到鍛煉，造成意志力薄弱、好逸惡勞、怕苦怕累、抵抗挫折的能力下降。其中，教育部、國家體育總局和團中央聯合舉辦了一場國際青少年體能訓練營，邀請了中、日、韓3國共320名大、中學生參加，在激烈的對抗賽中，中國學生中途抵抗不了大強度的練，有的中途退出并且中國中學生在運動中的耐力水平和運動后的恢復能力都遠低于韓日學生。

這份體質測試結果讓國家領導和相關部門非常擔憂青少年的身體體質，并開始下大力氣抓青少年體質。2006年12月23日在北京舉行的全國學校體育工作會議的時候提出的“全國億萬學生陽光體育運動”并提出了“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的口號。經過5年的努力，2011年的體質測試報告測試結果顯示，7～18歲的中小學生爆發力、柔韌性、力量、耐力等身體素質指標持續下滑趨勢開始得到遏制。與2005年相比，有不同程度提高。但是，各項身體指標下滑的趨勢僅僅是得到了遏制并且各年齡段學生視力不良率仍然居高不下、學生肥胖和超重檢出率繼續增加。國家下了如此大的力氣來抓青少年體質，為什么結果還不不令國人滿意，到底問題出在哪里呢？

2 青少年體質下降的原因

2.1 學校方面的原因

2.1.1 應試教育是主要原因1999年《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確規定了學校體育在真個學校教育中的重要位置，并提出學校要堅決貫徹“健康第一”的指導思想，嚴格執行“素質教育”，但是大部分學校是“說起來重要，忙起來次要，干起來不要”，“應試教育”在各個中小學仍然是大行其道。把學生禁錮在教室里做各種課外作業，各種考試題，來盡可能地提高自己的分數，只有分數考好了，才能考上一個名牌大學，才能有個美好的未來。在這種錯誤的觀念下，老師只能苦教，學生只能埋頭苦學，學生放學回家做作業做到12點，這都是很平常的事情，根本無暇再去鍛煉身體。所以說，應試教育是青少年體質到不到提高根本原因就是應試教育得不到徹底的改革。

2.1.2 體育課的量不足、質不優2001年教育部頒發的新課程標準規定：小學一二年級體育課每周4學時；小學三年級至初中三年級每周3學時；高中每周2學時。但是從小學開始老師就灌輸“體育是副科”的思想，而且另有調查顯示，全國有45.9%的省沒有按照國家相關規定開設體育課，在初三和高三，體育課還常常被語文、數學、外語等課程占用。這樣學生唯一可以在學校鍛煉的時間也被老師無情的剝奪了。

體育課在學校教育中有著特殊的地位。體育項目和本身有著強烈的競爭性和挑戰性，在這此項目中體育活動中才能鍛煉青少年的堅強的毅力、抵抗挫折的能力等良好的意志品質。但是這種體育項目有著很高的危險性，一旦學生出現意外情況，學校擔任著不可推卸的責任，所以學校為了避免學生發生意外，根本就不開設這種具有鍛煉學生意志品質的體育項目。甚至一些學校及體育教師無形中形成了“課無事故就是財富”“寧愿坐死，害怕跑死”的觀念。所以，體育課的質量并不高，數量也不足，這樣受害的自然而然的就是青少年了。

2.2 家庭方面原因

父母是孩子的第一任老師，可以說家長的一言一行對孩子有著潛移默化的影響，在無形之中會在孩子的心理形成深深地烙印。但是，現在大多數的父母思想意識中，“孩子沒病就是健康”“只有考高分才能有好前途”的思想已經在父母的心中根深蒂固。因此，孩子在這種環境中成長思想上“體育鍛煉”的概念很難形成，更難付之行動。

此外，一周的緊張學習結束了，到了周末，父母又給孩子報了英語、數學等課程的輔導班。在這種環境下青少年就是想鍛煉也沒有時間去鍛煉身體。

2.3 社會方面的原因

按照建設部規定，建筑面積5萬平方米的小區，必須免費配套相應面積的體育設施，然而在實際操作中很多開發商為了獲得更大的利益，把建筑面積規劃到接近50萬平方米，導致很多社區很少或更本沒有體育設施。所以，青少年想在在短時間內鍛煉身體，根本沒有地方可以鍛煉。家長更不會同意青少年獨自在其他有體育設施的地方鍛煉身體。

此外社會上的公共體育設施、學校的體育場地等場地并沒有免費向公眾開放，也在一定程度上造成了想鍛煉身體的青少年無處可去，這也是造成青少年體質下降的另一個因素。

2.4 自身方面原因

2.4.1 缺乏內在動力現在無論是學校、家庭還是社會氛圍對青少年灌輸的思想就是“學習好就一切好”，很少去關注青少年的體制問題。青少年在這種環境中成長，在青少年的意識中根本就沒有體育鍛煉的意識。所以，青少年從根本上就缺少鍛煉身體內在的動力。

2.4.2 現代生活影響首先，現在都是獨生子女，對青少年都是特別溺愛，可以說是“捧在手里怕摔著，含在嘴里怕化了”，父母更不舍得自己的孩子受一點累，甚至大多數父母都反對自己的孩子參加激烈的體育運動。其次，現在生活條件優越，出門有汽車代步，吃飯都吃高脂肪、高熱量的食物。此外，青少年大多空閑時間都沉迷于網絡游戲中無法自拔，更不會有時間去鍛煉身體。這些不良的生活習慣對青少年體質產生了不良影響。

3 提高青少年體質的對策

3.1 學校方面

3.1.1 提倡素質教育，樹立“健康第一“的指導思想素質教育不是不考試，而是更注重平常成績的綜合考察。首先，糾正片面追求升學率和高分數的辦學思想，把加強青少年的體育鍛煉放在素質教育的重要位置擺，脫那種一考定終身的教育模式。這樣才能吧青少年從題山題海中解脫出來，才有時間走進大自然，走進操場，走進陽光下去鍛煉身體。其次，加大中高和高考成績中體育所占的比重，讓體育課與其他考試課同樣重要，以此來引起老師、家長和學生的重視，從考試制度上徹底改革。這樣才能讓老師、學生、家長重視體育，關心學生體質，讓學生養成終身體育的意識。

3.1.2 加強體育課監管力度教育局等相關負責部門，把開足、上好體育課作為一項重要的工作來對待，加大中小學的檢查和監督力度，進行不定時、不定期與定時、定期的抽查，一旦發現占用、取消體育課的學校的進行嚴厲懲罰，同時把上好、上足體育課作為評估學校的一個重要指標，不達標的給與相關處罰。把體育工作和學生體質達標情況作為評價學校教學成績的一項重要考察指標。這樣有了監督懲罰措施，才能保證體育課的正常開展。

3.2 家庭方面：轉變父母的“沒病就是健康”“分數決定命運”思想

父母這種過分注重孩子的分數和智力，而忽略了身體體質的鍛煉。這嚴重阻礙了青少年身體的健康成長和正常發育，同時青少年的意志品質更是得不到磨練，這對青少年的成長極為不利。所以，針對父母這種思想，教育部門和學校要對父母動之以情，曉之以理。不但家長要轉變“文化課重要，體育次要”的思想，而且還要落實在行動上，以身作則積極帶領自己的孩子參加各種體育活動，并且鼓勵孩子參加嘗試各種體育運動。家長和學校認真配合，只有孩子的第一任老師能夠認可，孩子們才能在周末和節假日進行體育鍛煉，才能健康的成長。

3.3 社會方面：提供健身場所

針對開發商追求高額利潤，逃避社會責任，建設部規定每個小區無論大小都必須配備相應面積的體育設施，供不同年齡的人群進行健身。社會上的公共體育場所應免費向公眾開放或適當收費，讓有鍛煉意識的青少年有一個健身的場所，并且每個公共體育健身場所可以有一個社區免費健身指導員（政府等相關部門可以給與一定的榮譽）進行科學指導健身。

3.4 學生自身：積極參加體育運動

首先，家長和學校一定配合好，積極去轉變“體育不重要”的舊思想，建立“終身體育”的新思想，家長并以身作則用自己的行動去影響自己的孩子去積極參加各種體育活動。其次，改變生活習慣。隨著生活質量的提高青少年攝入了更多含糖、脂肪、碳水化合物和高熱量的食物，對青少年的體質極為不利。所以家長要給青少年科學合理的膳食，營養搭配要合理。此外，不要讓青少年沉迷于網絡，多讓他們接觸大自然，走進陽光里，去鍛煉身體。

4 結論與建議

4.1 青少年體質現狀不樂觀的主要是由于學校的應試教育和體育課的質量不高、家長舊的思想觀念、社會逃避責任、青少年自身懶惰造成的。

4.2 提高青少年體質只有從學校方面狠抓素質教育、家長轉變思想、社會承擔責任、青少年自身積極主動參與體育鍛煉，這幾方面協調一致青少年體質提高就能指日可待。

4.3 2005年國民體質測試結果雖然表明青少年體質下滑的趨勢得到遏制，但是我國當今青少年的體質現狀仍然令人擔憂。冰非一日之寒，不積跬步無以至千里。愿我們共同努力，把我國的青少年體質工作做好。

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G804.49

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投稿日期：2012-02-27

劉桂英（1967 ～），小教高級，本科。研究方向：體育教學訓練。

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