競技武術(shù)長拳自選套路編排的研究

王俊江

（天津城市建設(shè)學(xué)院，天津 300384）

【武術(shù)套路研究】

競技武術(shù)長拳自選套路編排的研究

王俊江

（天津城市建設(shè)學(xué)院，天津 300384）

中國武術(shù)要以比賽競技的方式出現(xiàn)在各種賽場上，競技武術(shù)就必須充分發(fā)展。自選長拳套路是競技武術(shù)的重要組成部分，對競技武術(shù)的發(fā)展起著舉足輕重的作用，自選長拳套路的創(chuàng)編體現(xiàn)著競技武術(shù)的發(fā)展水平。文章主要從競技武術(shù)長拳自選套路創(chuàng)編時(shí)的主要問題進(jìn)行研究，提出自選長拳套路創(chuàng)編時(shí)必須注意套路整體的結(jié)構(gòu)和布局，整個(gè)套路中演練節(jié)奏的變化，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)進(jìn)行不同難度設(shè)定，動(dòng)作必須具有創(chuàng)新性等觀點(diǎn)。

競技武術(shù) 自選長拳 創(chuàng)編 節(jié)奏 難度

中國武術(shù)經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展歷史，逐漸變得豐富多彩，其運(yùn)動(dòng)形式主要包括功法練習(xí)、套路運(yùn)動(dòng)、散打等，其中武術(shù)套路是武術(shù)的一個(gè)重要組成部分，全面表現(xiàn)著武術(shù)的特點(diǎn)。長拳自選套路是武術(shù)套路的一整個(gè)重要組成部分，所謂自選，就是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)自行編排的長拳套路，讓運(yùn)動(dòng)員可以發(fā)揮出他的特長出來，但是自選套路也必須遵循一定的規(guī)則要求，而不能胡亂編排。這樣，不同的運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己不同的生理特長和個(gè)人喜好，就可以表現(xiàn)出許多具有個(gè)人特點(diǎn)的套路，從而是武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)不斷有新鮮的內(nèi)容，推動(dòng)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)不斷的向前發(fā)展。本文主要研究的就是長拳套路編排需要注意的一些問題。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

競技武術(shù)自選長拳套路的編排。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

針對研究所涉及課題，查閱與其有關(guān)的書籍，并在中國知網(wǎng)查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行加工整理。

1.2.2 專家訪談法

針對競技自選長拳套路編排的當(dāng)前現(xiàn)研究現(xiàn)狀和研究內(nèi)容走訪詢問了相關(guān)方面的專家、教授以及資深的教練，廣泛征求對本課題的一些問題的看法和建議。

1.2.3 觀察法

通過對近幾年國內(nèi)的武術(shù)比賽光盤中參賽選手所演練的套路進(jìn)行觀察分析，比較他們的不同點(diǎn)，以及分析套路中“高、難、美、新”的體現(xiàn)及其影響作用。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 自選長拳套路編排的意義及依據(jù)

2.1.1 自選長拳套路編排的意義

我們經(jīng)常說拳術(shù)種類的時(shí)候，首先就會(huì)想到“長、太、南”，其中“長”指的就是長拳，可見長拳在武術(shù)套路中占有很重要的位置，所以長拳中的自選套路編排也就顯得尤為重要。自選長拳套路是相對于規(guī)定套路而言的，規(guī)定套路是標(biāo)準(zhǔn)化的東西，而自選長拳套路可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)特點(diǎn)甚至生理特點(diǎn)，進(jìn)行有針對性、有特點(diǎn)的最佳性優(yōu)化編排，這樣編排出來的套路一方面可以針對不同運(yùn)動(dòng)員揚(yáng)長避短，展現(xiàn)其優(yōu)勢所在。另一方面可以豐富武術(shù)套路這一運(yùn)動(dòng)形式，使武術(shù)套路豐富多彩，滿足人們的審美需求。同時(shí)更好地進(jìn)行長拳自選套路的編排也可以促進(jìn)長拳運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，避免長期演練規(guī)定套路而使其僵化。

2.1.2 自選長拳套路編排的依據(jù)

自選長拳套路編排要依據(jù)新的《武術(shù)競賽規(guī)則》和長拳的特點(diǎn)，吸收其他拳種的精華，使所編排的套路具有完整、連貫的特點(diǎn)，只有充分認(rèn)識(shí)“高、難、新、美”及其發(fā)展的重要性，才能更好地把武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)提高到一個(gè)新的水平、新的高度。

（1）首先，自選長拳套路編排必須符合武術(shù)競賽規(guī)則，在武術(shù)競賽規(guī)則的允許范圍內(nèi)進(jìn)行自由的創(chuàng)編。而不能為了凸顯自我特點(diǎn)，而忽略了比賽規(guī)則。比如編排過程中必須出現(xiàn)規(guī)則所要求的幾種手型、步法，必須注意整個(gè)套路的節(jié)奏問題、演練時(shí)間長短問題等。

（2）其次，自選長拳套路編排時(shí)必須注意其動(dòng)作的技擊含義。技擊是武術(shù)的本質(zhì)特點(diǎn)，從武術(shù)套路的定義“武術(shù)套路是以技擊動(dòng)作為素材，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式”，可以看出，技擊動(dòng)作是武術(shù)套路創(chuàng)編的素材，而動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾變化無不是模仿進(jìn)攻與防守的呈現(xiàn)；可以說，正是因?yàn)橛辛思紦簦叛苌隽斯ナ剡M(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾變化。技擊不但是套路素材的來源而且是聯(lián)系武術(shù)套路各組成成分的樞紐。套路是把不同的技擊動(dòng)作連接起來，組成一個(gè)系統(tǒng)的動(dòng)作體系，以便于練習(xí)技擊的形式。套路決不能脫離技擊而單獨(dú)存在，否則就不是武術(shù)，而真的是“舞術(shù)”了。

（3）第三，在自選長拳套路編排的時(shí)候一定要注意審美要求。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)要求“高、難、美、新”其中美就是對所編排動(dòng)作視覺審美的要求。自選長拳套路都擁有各自的特點(diǎn)，在比賽過程中，當(dāng)兩套自選長拳套路在演練水平以及難度等方面相差不大時(shí)，審美效果就在很大程度上影響著二者的優(yōu)劣。

2.2 競技自選長拳套路編排的注意事項(xiàng)

2.2.1 競技自選長拳套路編排動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和布局

長拳套路和其他拳種的套路一樣，都有著自己的結(jié)構(gòu)。我們在編排長拳自選套路的時(shí)候，首先要考慮編排的原則，再考慮編排多少個(gè)難度動(dòng)作，多少個(gè)步型，多少個(gè)手型，分別編排在整個(gè)套路的哪個(gè)位置，最后還要考慮如何根據(jù)表演者的特點(diǎn)來整體設(shè)置動(dòng)作。

開始部分、演練部分和結(jié)束部分是自選長拳套路的三個(gè)主要部分。

開始部分是指進(jìn)入演練階段以前，身體或身體各個(gè)部位所處的準(zhǔn)備狀態(tài)，該部分一定要能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的精神面貌。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入場地走向開始位置準(zhǔn)備起式，他所表現(xiàn)出來的姿勢可以給人一種威武的感覺，這就直接就反映了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的精神面貌。一個(gè)好的起式能直接突出運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)格特點(diǎn)，給裁判員留下一個(gè)良好而深刻的印象，對起評分的高低也有一定的影響。所以，起式的好壞，直接決定了整個(gè)套路的好壞。

武術(shù)比賽的規(guī)則一般對長拳自選套路的規(guī)格、組別和數(shù)量以及完成整套動(dòng)作的時(shí)間都有具體的要求，因此，為了適應(yīng)比賽的具體要求，長拳自選套路的演練部分，也就是整個(gè)套路的核心部分，必須以快速的動(dòng)作為主，并且有短暫的停頓。

對長拳自選套路中內(nèi)容、時(shí)間、風(fēng)格、節(jié)奏、精神、勁力等方面的要求包括很多方面，其中有五種基本步行，也有三種基本的手型，有不同的掌法、腿法和肘法，也有各種跌撲滾翻等動(dòng)作，這些動(dòng)作都要按照要求在長拳自選套路中出現(xiàn)，有著各自的評分標(biāo)準(zhǔn)。少了任何一個(gè)部分，或者多了任何的累贅，必然會(huì)導(dǎo)致整個(gè)套路布局的不合理，導(dǎo)致套路質(zhì)量的底下，比賽中就會(huì)有被扣分的可能，直接影響著比賽的結(jié)果。

把動(dòng)作組合在一起也不是簡單的事情，而是自選長拳套路編排工作中比較有挑戰(zhàn)性的工作。要把一系列的細(xì)小動(dòng)作停頓先組合成一個(gè)連續(xù)動(dòng)作，再把這些連續(xù)動(dòng)作慢慢串聯(lián)起來，當(dāng)中要考慮整個(gè)套路的對稱、難易動(dòng)作的合理布局等等因素，這樣編出來的套路才符合長拳的規(guī)律。

結(jié)尾部分是指整個(gè)套路結(jié)束時(shí)，身體或身體各部位所處狀態(tài)。整個(gè)套路的結(jié)束部分也有其重要作用。運(yùn)動(dòng)員收式動(dòng)作是否完整、飽滿、干凈利落，也將影響到整個(gè)套路的質(zhì)量和效果。由于結(jié)束時(shí)運(yùn)動(dòng)員體能消耗較大，所以在結(jié)束動(dòng)作時(shí)要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體能水平來編排。

2.2.2 競技自選長拳套路編排動(dòng)作的節(jié)奏變化

長拳的節(jié)奏像技術(shù)細(xì)節(jié)一樣，不同的人有自己不同的節(jié)奏，沒有節(jié)奏就表現(xiàn)不出長拳的特點(diǎn)。一個(gè)優(yōu)秀的長拳套路運(yùn)動(dòng)員，除了有比較合理的結(jié)構(gòu)布局、難度動(dòng)作，技術(shù)素質(zhì)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)外，在比賽中能否取得高分很大程度上取決于他完成套路動(dòng)作的“節(jié)奏”水平。

本文所講的“節(jié)奏”，是指自選長拳中交替出現(xiàn)的有規(guī)律的動(dòng)靜、快慢、起伏轉(zhuǎn)折的現(xiàn)象，它是緊密圍繞著自選長拳套路演練效果而變化的。我國傳統(tǒng)武術(shù)理論有十二型的要求，即“動(dòng)如濤，靜如岳，起如猿，落如鵲，立如雞，站如松，轉(zhuǎn)如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鷹，快如風(fēng)”。這些都與節(jié)奏有關(guān)。但由于武術(shù)動(dòng)作內(nèi)容繁多，不同的動(dòng)作就有不同的節(jié)奏要求，這十二型僅限于對單個(gè)動(dòng)作而言，而對整套動(dòng)作來說，則要求動(dòng)靜分明、起伏轉(zhuǎn)折、剛?cè)嵯酀?jì)，節(jié)奏要貫穿于套路的始終。

運(yùn)動(dòng)員只有很好地把握、理解了整個(gè)套路的節(jié)奏，才可以更好的體現(xiàn)出來運(yùn)動(dòng)員該套路的演練水平，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須靈活調(diào)節(jié)自己的體力在整個(gè)套路中的分配，整體把握好套路的快慢節(jié)奏。

所以，運(yùn)動(dòng)員必須在保證完成難度動(dòng)作的條件下，把整個(gè)套路比較耗費(fèi)體力的動(dòng)作進(jìn)行合理的安排，以凸顯個(gè)人的特點(diǎn)與風(fēng)格，在演練水平上取得更好的成績。長拳自選套路競賽規(guī)則在步行和步法上規(guī)定的相對靈活，不再要求有幾個(gè)弓步，幾個(gè)虛步，而是讓套路編排者可以任意編排，靈活掌握。這對更好的分配運(yùn)動(dòng)員的體力非常有幫助，比如過多的虛步就會(huì)更快的消耗運(yùn)動(dòng)員的體力，在沒有步型負(fù)擔(dān)的情況下，可以減少運(yùn)動(dòng)員的體力消耗，但是也不是說就不要這些步型了，因?yàn)闆]有了這些步型的話，整套動(dòng)作就會(huì)顯得單調(diào)乏味，而是應(yīng)該適度考慮編排這些步型，使整個(gè)套路在不消耗很大體力的情況下盡量顯得更加美觀、大方。

有以下幾個(gè)方面的因素在不同程度上影響著套路節(jié)奏的發(fā)揮：

（1）編排方法影響演練節(jié)奏的發(fā)揮。套路的編排是否恰當(dāng)，直接影響演練時(shí)節(jié)奏的發(fā)揮。套路應(yīng)該根據(jù)其自身特點(diǎn)來編排，有許多運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)一些優(yōu)秀的套路，但演練起來效果并不好，這是因?yàn)檫@個(gè)套路并不適合他，未能很充分地發(fā)揮出自身的優(yōu)點(diǎn)，這樣的套路演練起來不是很得心應(yīng)手，所以節(jié)奏也不能發(fā)揮出最高水平。

（2）比賽過程中的很多因素都可以影響到運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏發(fā)揮，比如說自我的心理緊張、外界因素的干擾等，都會(huì)對運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏造成不好的影響。

（3）難度動(dòng)作的影響。長拳難度動(dòng)作因?yàn)殡y度系數(shù)較高，占的分?jǐn)?shù)較多，完成起來相對較難，所以必須精神特別集中，把這些難度動(dòng)作放在前面，可以在體力充沛時(shí)很好的完成動(dòng)作，再進(jìn)行正常的套路動(dòng)作節(jié)奏演練

（4）體力對節(jié)奏的正常發(fā)揮有很大的影響。體力在動(dòng)作演練過程中是非常重要的，有許多運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作和技術(shù)都十分過硬，打比賽中前一二段完成得非常好，但是到了后面因?yàn)闆]有體力，而導(dǎo)致沒有拿到理想的成績。

（5）整體的節(jié)奏還會(huì)受到過度動(dòng)作的影響。過度動(dòng)作指的是動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接動(dòng)作，這些過度動(dòng)作經(jīng)常是一帶而過，速度比較快，但是這些過度動(dòng)作又比較重要，如果過度的不好，會(huì)影響整體節(jié)奏，更會(huì)影響真?zhèn)€套路完成的質(zhì)量。

2.2.3 競技自選長拳套路編排動(dòng)作的難度設(shè)定

難度設(shè)定指的是套路當(dāng)中難度動(dòng)作的難度值安排以及難度動(dòng)作在整個(gè)套路當(dāng)中位置的安排。有的運(yùn)動(dòng)員在套路中可以一次性完成難度的分值，而有的運(yùn)動(dòng)員需要幾次來完成甚至都達(dá)不到競賽規(guī)則中的難度分值。一般情況下，都要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)情況以及運(yùn)動(dòng)員的體力情況進(jìn)行安排。難度動(dòng)作有放在第一段的，但是大部分套路的難度動(dòng)作都會(huì)放在第二三兩段，因?yàn)榈谝欢蔚臅r(shí)候做難度動(dòng)作會(huì)消耗掉一部分體力，不利于后續(xù)動(dòng)作的完成，第四段做難度動(dòng)作的時(shí)候，又因?yàn)榍懊骟w力有所消耗，而不能保證難度動(dòng)作的完成質(zhì)量，所以把難度動(dòng)作放在第二三段相對較為合理。

武術(shù)動(dòng)作的難度，有自己的特別屬性，而不能跟跳水、體操的難度動(dòng)作混為一談。我們常常說的旋子轉(zhuǎn)體720°,側(cè)空翻轉(zhuǎn)體360°，旋風(fēng)腳720°等難度動(dòng)作必須要有很好的彈跳力、身體柔韌度才可以做到。因此，要求會(huì)比其他項(xiàng)目的難度動(dòng)作要求更高。

銜接動(dòng)作的難度。兩個(gè)難度不高的動(dòng)作通過組合產(chǎn)生銜接的難度稱為銜接動(dòng)作難度，它是通過不同動(dòng)作之間靈活巧妙的銜接，從而組成的難度不是很高，但是有新意的難度組合,更能體競技長拳套路運(yùn)動(dòng)內(nèi)在和外在的巧妙接合。

另外還有組合難度。組合難度是難度動(dòng)作的重疊，以平衡、跳躍、腿法、動(dòng)作技巧等動(dòng)作組成的難度組合。要求運(yùn)動(dòng)員騰空要高,落地接平衡站得穩(wěn)、停得住，動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要連貫、快速、協(xié)調(diào)、靈活。

2.2.4 競技自選長拳套路編排的動(dòng)作創(chuàng)新性

武術(shù)套路的創(chuàng)新性是武術(shù)套路發(fā)展的另外一個(gè)重要的方面，我們經(jīng)常說要繼承傳統(tǒng)文化的精華，但是這不是要求我們的武術(shù)套路要一直停留在傳統(tǒng)的水平上，長拳自選套路的編排，一定要不斷創(chuàng)新，不斷吸收其他藝術(shù)形式的新的東西豐富自己。

自選長拳套路編排的創(chuàng)新必須要有個(gè)著手點(diǎn)，我們雖然不能抄襲其他項(xiàng)目的難度動(dòng)作，但是可以借鑒他們的創(chuàng)新方法，鼓勵(lì)我們的動(dòng)作編排者不斷的思考和探索，努力創(chuàng)造出新的東西來。只有不斷的去勇于嘗試，才會(huì)有新的動(dòng)作慢慢出現(xiàn)。

所有事物的發(fā)展，必須要有新的生命力出現(xiàn)，老的事物逐漸成為歷史的沉淀，新的事物逐漸萌發(fā)新芽，事物才能朝著更高更新的方向去發(fā)展，武術(shù)當(dāng)然也逃脫不了這樣的規(guī)律，武術(shù)的發(fā)展必須也要有所創(chuàng)新，但是創(chuàng)新卻不能脫離了武術(shù)的本質(zhì)特點(diǎn)和固有的風(fēng)格。

創(chuàng)新的精神必須要得到鼓勵(lì)，我們武術(shù)當(dāng)中，特別是長拳自選套路當(dāng)中的新招數(shù)、新風(fēng)格還是非常的少，這很不利于長拳套路的發(fā)展，只有更多新的技術(shù)和風(fēng)格的出現(xiàn)，才可以體現(xiàn)出新的進(jìn)步。長拳套路也可以參考其他套路進(jìn)行創(chuàng)新的探索，以加速自己的發(fā)展。

不但創(chuàng)新的精神要得到充分的鼓勵(lì)，在實(shí)際操作中更要鼓勵(lì)創(chuàng)新，新的動(dòng)作技術(shù)組合可以通過長拳自身的特點(diǎn)和借鑒其他拳種的特點(diǎn)加以改進(jìn)，使長拳套路組合有新意、有創(chuàng)新。新的套路組合還是構(gòu)成整個(gè)新套路的必要條件，可以使整個(gè)套路看起來有新意。

具體的難度動(dòng)作動(dòng)作也要有所創(chuàng)新，不斷發(fā)展，但是難度動(dòng)作的發(fā)展創(chuàng)新不能去抄襲體操的動(dòng)作，不能失去了武術(shù)本質(zhì)的特色，把武術(shù)變得體操化。在新的難度動(dòng)作研發(fā)的時(shí)候一定要考慮到該動(dòng)作武術(shù)的本質(zhì)特性以及其技擊性，同時(shí)也要考慮到新動(dòng)作的美觀大方。創(chuàng)新難度動(dòng)作都是有加分的，對運(yùn)動(dòng)員取得好的成績很有幫助。

傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作是我們進(jìn)行長拳自選套路編排的源泉，可以不斷從這個(gè)取之不盡用之不竭的寶庫中發(fā)掘我們想要的東西，有些傳統(tǒng)武術(shù)里面的難度動(dòng)作很漂亮、很實(shí)用，也富有技擊性，我們可以對其加以改造，為我們長拳套路所用，但是也不能過于受傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作的限制，畢竟兩者不是完全屬于同一體系。除了動(dòng)作的創(chuàng)新之外，運(yùn)動(dòng)員的服裝、配樂等各個(gè)方面，都有可以創(chuàng)新的內(nèi)容，只有不斷有新事物的產(chǎn)生，長拳自選套路才可以更好的發(fā)展。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）長拳自選套路的套路編排者必須對長拳這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有自己獨(dú)特的了解，要明白長拳套路編排的意義，對使用該套路的運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)非常熟悉，這些是編排長拳自選套路非常值得注意的問題。

（2）在編排過程中要了解新的《武術(shù)競賽規(guī)則》的更新以及長拳的特點(diǎn)和基本技法，要仔細(xì)觀看高水平運(yùn)動(dòng)員的演練比賽，參考他們套路的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容并且還要吸取其它拳種的精華。

（3）在編排中要注意動(dòng)作與動(dòng)作之間要緊密相連，動(dòng)作節(jié)奏的連貫，布局是否合理，能否充分體現(xiàn)套路的動(dòng)作規(guī)格、協(xié)調(diào)、精神、勁力、風(fēng)格、內(nèi)容和難度等，利用自己豐富的想象力不斷探索和研究更加新穎的套路動(dòng)作，提高套路的創(chuàng)新性，使套路運(yùn)動(dòng)不斷有新的發(fā)展。

3.2 建議

（1）創(chuàng)編長拳套路的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)必須要合理的編排，充分考慮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技術(shù)風(fēng)格及體能分配情況,運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件有所長，有所短，在發(fā)展個(gè)人技術(shù)風(fēng)格時(shí)揚(yáng)長補(bǔ)短是很重要的原則,在競技武術(shù)長拳套路運(yùn)動(dòng)競技過程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)努力發(fā)展個(gè)人技術(shù)風(fēng)格，創(chuàng)造難新動(dòng)作，形成得分手段，這是重要的發(fā)展競技能力的措施;長拳競賽套路編排中運(yùn)動(dòng)員體力的合理分配，是取得比賽優(yōu)異成績的關(guān)鍵。在創(chuàng)編長拳競賽套路動(dòng)作時(shí)，一定要依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體能情況進(jìn)行不同套路的編排，使得套路演練時(shí)能夠充分發(fā)揮每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，突出各自的優(yōu)勢。此外，套路中動(dòng)作質(zhì)量的完成情況及演練水平都與運(yùn)動(dòng)員的體能的好壞有著密切的關(guān)系。因此，在充分地考慮運(yùn)動(dòng)員體能的前提下，一般將跳躍難度的動(dòng)作編排成第二段至第三段之間的小組合，以充分提高套路編排在演練時(shí)對體力的合理的運(yùn)用，使難度動(dòng)作能合理的分配到整套動(dòng)作之中。

（2）對于套路中動(dòng)作節(jié)奏的編排要恰當(dāng)，做到動(dòng)作的動(dòng)靜徐急、起落轉(zhuǎn)折都有恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)。武術(shù)套路編排的演練水平與套路節(jié)奏的掌握有非常大的關(guān)系，如果編排套路不合理，節(jié)奏把握不好，體現(xiàn)不出套路快慢節(jié)奏，則會(huì)直接影響競技比賽成績。因此，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在完成難度動(dòng)作的基礎(chǔ)上把一般套路動(dòng)作進(jìn)行有序的編排，合理運(yùn)用動(dòng)作路線任意編排的有利條件，充分展現(xiàn)能夠突出自己個(gè)人演練風(fēng)格動(dòng)作的優(yōu)勢。在競技武術(shù)套路編排時(shí)，掌握好套路中每個(gè)動(dòng)作之間、每個(gè)組合之間動(dòng)靜、虛實(shí)、剛?cè)帷⒓簿彽倪\(yùn)用，從而使參賽者將套路的節(jié)奏表現(xiàn)到最佳。

（3）整個(gè)套路的難度設(shè)定要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行。武術(shù)套路的創(chuàng)編只有在內(nèi)容、風(fēng)格、難度等方面不斷尋求突破，才可以創(chuàng)編出真正體現(xiàn)武術(shù)本身特點(diǎn)與風(fēng)格的套路，才能在競技武術(shù)套路的快速發(fā)展中找到出路。而作為武術(shù)套路的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，必須了解自身的素質(zhì)水平、難度水平，只要根據(jù)自身的特點(diǎn)編排套路，才能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，形成自己的技術(shù)風(fēng)格和套路特色，以獨(dú)樹一幟的套路在比賽中取得優(yōu)異成績。

[1]吳 劍．現(xiàn)代競技武術(shù)長拳套路編排的研究[J]．浙江體育科學(xué)，2010（6）．

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On the Voluntary Routine Arrangement of Wushu Changquan

Wang Junjiang
（Tianjin Institute of Urban Construction,Tianjin 300384,China）

If Chinese Wushu wants to appear in various games,competitive Wushu must be fully developed,voluntary Changquan routine is the important part of Competitive Wushu,and plays a decisive role for competitive Wushu development.The arragement of voluntary Changquan routine reflects the development level of competitive Wushu.This article,from the the main problem in competitive Wushu voluntary routines arrangement,undertakes the study,puts forward that voluntary Changquan routine arragement must pay attention to overall structure and layout,the whole routine drill rhythm changes,according to the characteristics of athletes to set different difficulty,actions must have innovation view.

Wushu voluntary Changquan arrangementrhythm difficulty

G85

A

1004—5643（2012）07—0047—04

王俊江（1978～），男，碩士，講師。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。