從課程改革的視角看大學生體育鍛煉能力的提升

沈 賢

從課程改革的視角看大學生體育鍛煉能力的提升

沈 賢

摘 要：高校體育是高等教育的重要組成部分，肩負著對學生身體素質的提升和對學生終身體育意識的培養的重任。高校體育課程改革是時代發展的需要，是素質教育的需要，健康教育的需要，終身體育鍛煉的需要。高校體育教師在上好體育課的基礎上要增強學生的鍛煉意識，轉變學生的思想觀念，增強學生的鍛煉能力，以學生為本，培養適應社會發展的健康向上的全面發展的人才。

關鍵詞：高校體育；課程改革；大學生；鍛煉能力

沈賢/蘇州工業職業技術學院講師（江蘇蘇州215104）；蘇州大學在讀碩士研究生（江蘇蘇州215009）。

2002年，教育部頒布了新的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，進一步明確了體育課程的性質、結構以及課程內容確定的原則，課程評價體系等。體育課程的性質是：體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程；是學校課程體系的重要組成部分；是高等學校體育工作的中心環節。與國家改革綱要相一致，高校體育也在加快課程改革，確立與新課程相適應的教學理念，加強大學生對體育課的重視并能夠積極參與到體育活動中來，確立終身體育的觀念。

1 高校體育課程改革是時代發展的需要

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出:體育課程是寓身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并將各個方面有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。高校體育課程改革是時代發展和培養全面人才的需要。

1.1 素質教育的需要

高校體育課在整個大學生教育中要適應我國實施素質教育的要求。我國社會主義現代化戰略目標的最終實現，也是全體公民素養的全面提高，都要依靠素質教育的實施。高校體育課程改革應遵循素質教育所提倡的觀念和方法，把改革的重心放在增強體質上，培養具有綜合素質的新型人才，拓寬體育鍛煉的范圍，重視體育在競爭、友誼和合作等方面的精神追求價值，培養學生適應未來就業和工作環境所需要的各種能力，提高學生的生活質量。

1.2 健康教育的需要

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出了身體健康的目標：能選擇良好的運動環境，全面發展體能，提高自身科學鍛煉的能力，練就強健的體魄。世界衛生組織最新界定的健康標準是:“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是生理方面、心理方面和社會方面都處于一種完美的狀態。”這些界定就要求高校體育教師在大學生的體育課教育中要讓學生樹立正確的健康理念。由于當代大學生生活在信息化社會中，他們把大部分的時間花在網絡上，電腦、手機等現代通訊工具使很多大學生“安靜”起來，即使在體育課上也懶得動，這種癥狀是亟待解決的問題。而身體健康、心理健康和社會適應能力三者之間是相輔相成、相互促進的一個不可分割的整體。體育教育要充分地利用好體育健康課，讓學生在鍛煉身體健康的基礎上，進行心理健康以及社會適應能力的培養。學校體育對促進學生身體、心理、社會適應能力及道德品質等整體健康水平的提高具有重要的作用。

1.3 終身體育的需要

高校體育課程改革更側重培養學生的自我鍛煉能力和習慣，構建新的課程體系。新的課程體系更加注重學生的鍛煉能力，更加注重學生的終身體育鍛煉能力的培養。終身體育是終身教育的一個有機組成部分，不單指學生在校期間是否參加了體育活動，而是更關注學生在校期間參加的活動能否使其終身受益，其體育教育的思想能否貫穿于人的一生，追求近期目標和長遠目標的有機統一。高校課程改革更加提倡平等的教育和學生的主體性學習，為學生創造一個更有利于激發運動興趣和主動參與的良好氛圍，使學校體育的教育價值真正超出學生時代而延伸。在未來的高校體育課程教學中，真正發揮好體育課對學生體育技能的訓練和終身體育思想的開發，使學校體育教育的價值真正超出學生時代而具有終身意義。

2 高校體育課程改革重在提升大學生的鍛煉能力

2.1 轉變學生的觀念

2.1.1 樹立鍛煉意識，增強鍛煉能力

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中指出：學生運動參與目標是形成良好的體育鍛煉習慣，能獨立制訂適用于自身需要的健身運動處方，具有較高的體育文化素養和觀賞水平。學生對體育課的熱愛程度將直接影響到其體育鍛煉程度。大學階段，學生的課業負擔減輕，有相當一部分學生不知道該干什么。同時大學生的世界觀、人生觀和價值觀都還沒有完全形成，意志力相對較為薄弱。高校體育課程改革中要針對學生的這些特點，幫助他們樹立正確的觀念意識：在體育健康課上，嚴格按照體育健康課程標準對學生進行身體鍛煉的理論和實踐的指導，達到增強體質的目的；在課外，更要關注學生的自我鍛煉意識有沒有形成，這就要提高他們的思想認識，讓學生能夠提高自我鍛煉的能力，拓展體育鍛煉的空間。高校體育教師任重而道遠，要做到轉變學生的觀念，形成良好的鍛煉習慣，提升鍛煉的技能。

2.1.2更新觀念，增強學生的自我鍛煉能力

高校體育的改革重在讓學生更新觀念，是終身體育的需要。高校體育改革綱要中的運動技能目標是積極提高運動技術水平，發展自己的運動才能，在某個運動項目上達到或相當于國家等級運動員水平；能參加有挑戰性的野外活動和運動競賽。樹立健康教育的決心。高校體育是對學生進行健康教育的重要途徑，它使學生有了正確的鍛煉意識，能培養學生的奮發向上的人生態度，全面提高學生的綜合素質，重點培養學生的創新能力和實踐能力，以學生為根本，培養學生的健康觀念，提升學生的自我鍛煉能力。

2.1.3 增強體質，培養全面發展的人才

高校體育的改革重在樹立學生的社會全面發展意識。高校體育課是要滿足我國的社會發展需要。我國正在建設社會主義和諧社會，已經把增強中華民族的整體體質和提高人民的生活質量作為我國發展的重要目標。當今對人才的要求不僅僅停留在知識層面上，還要提升到身體健康鍛煉上面，健康不僅是指身體健康，還包括心理健康，這就需要通過體育鍛煉來增強學生的身體素質，調節其情趣發展，豐富他們的生活，從而促進當代大學生的全面發展，而不僅僅是培養書呆子。因此要從人的全面發展，自由和諧的發展入手來實施高校體育課程改革，并使其得到可持續的發展，為社會的更加穩定和諧打下堅實的基礎。

2.2 提高學生的鍛煉能力

2.2.1 充分利用課堂時間，提高學生的身體素質

體育的目的在于人的全面、自由、和諧的發展。作為恢復人的本質與價值的生命活動及社會實踐，大學生在校的時間是有限的，但是學習體育鍛煉的技能是無限的。對于他們將來走入社會之后，能夠進行自我鍛煉，這才是高校體育課的重要目標。培養人是高校體育課程的本體功能，體育的功能和教育效應是多層面、多方位的。高校體育課程改革重在讓學生得到一種解放，教師在課堂上就是要讓學生能夠體會到這種解放。在課堂教學中可以采用多種方式教學，還可以充分利用如正在開幕的倫敦奧運會上中國運動健兒的輝煌成績等網絡資源，讓學生觀看相關視頻，激發學生對體育美的欣賞和愛國情感，適時進行各類體育技能的教育。

2.2.2 激發學生的運動興趣，培養學生的鍛煉能力

興趣是最好的老師。高校體育課程要重視對學生創新能力的培養，對學生體育鍛煉興趣的培養，培養學生的實際鍛煉能力，構建一個靈活多樣、自主性強的高校體育課程模式。彈性化、自主化和靈活多樣的課程內容能夠把個性和共性有效地兼顧起來，在教學活動中充分發揮學生的主體作用和創新精神。激發學生對體育運動的興趣和培養學生的鍛煉能力是相輔相成的，學生有了興趣自然就會花時間去學習、模仿、運動，這樣就增強了學生的鍛煉能力。具備鍛煉能力的大學生在教師的引導下就能夠向自覺、自主和自由學習的方向發展。這樣才能真正達到學校體育課程的目標，有了鍛煉技能的學生才能奠定終身體育的基礎。

2.2.3 培養學生的主體人格，塑造健康人生

高校體育課程改革更加關注學生主體人格的培養，培養學生的主體意識，發展學生的主體能力，塑造學生的主體人格。學生是教學的主體，教師要做好主導者，通過學生的主動學習來促進學生主體性發展，就是要尊重學生的主體地位和主體人格，培養學生的自主性、主動性和創造性。以往的大學體育課程教育只是為了完成學校規定的體育課程，功利性較強，大學生也只是為了拿到學分，為了應試而已。在體育課上學生只是“勞動工具”、“運動工具”而已，這忽視了學生的主體性。目前有些高校體育教師混淆了主體性教學與“放養”式教學的區別，把以往嚴格教學課堂，變成了幾乎是松散的、自由玩耍的“天堂”。要改變這種狀態就是要使學生從被動到主動，讓學生成為體育課的主體。教師要鉆研教材，多角度多方法地讓學生在課堂上真正動起來。有了主體人格的學生是健康快樂的，在課堂上能展現自我的風采。這樣的課堂是學生和教師都雙贏的，學生收獲了主體人格，收獲了健康體魄，還收獲了健康人生。

3 小結

體育教育是高等教育的重要組成部分，面對教育思想、教育觀念的轉變，適應黨和國家對高等教育發展的要求，為社會輸送高素質的合格人才是高校體育教育的重要任務。目前體育課程改革的觀念進一步明確，課程結構呈開放性、內容呈廣泛性，課程教學方法日趨科學化，課程評價趨于理性化。高校自身也要從實際出發，緊跟時代的步伐，培養學生的自我鍛煉意識和終身體育意識，積極開展每天鍛煉一小時，健康幸福生活一輩子的價值取向，激發學生走出教室，走出對電子產品的過分依賴，走向戶外，走向健康。

高校體育課程改革是社會發展過程中的必然，高校體育教師要從健身、娛樂、康體、休閑等角度綜合選擇和運用教學內容，重視對學生的觀念的轉變。教學的關鍵在于提升學生的鍛煉能力，給學生思考問題和進行獨立創造的空間，強調教學方法的綜合性、多樣性和實效性。有了體育鍛煉的技能，學生自然就走到操場，展現身體鍛煉的魅力，提升人格的魅力，恢復自身的體力。要讓學生在學習與鍛煉中，體驗體育的樂趣，讓學生學會運用運動鍛煉身體、增強體質的方法，為終身體育的發展奠定堅實的基礎。要讓學生樹立正確的觀念：有了健康的身體才能從事其他事情，才能干好工作，才能讓生活更加美好。

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[1]孫洪濤.我國普通高校體育課程改革的現狀及對策[J].北京體育大學學報，2011，（08）

[2]孫洪濤.普通高校體育課程改革的理論基礎及其發展趨勢[J].湖南師范大學教育科學學報，2011，（05）

[3]姜麗.普通高校體育課程改革的理論與實踐[J].教育探索，2006，（12）

中圖分類號：G642

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1671-6531（2012）10-0117-02

：郭一鶴