為教師減壓 學校應該做點啥

　　積極營造鍛煉氛圍，讓教師運動減壓。科學研究和實踐表明，適當的體育運動可以增強神經系統功能，讓被壓抑的欲望釋放出來，達到心理平衡，并且幫助深睡眠，從而驅除緊張、煩惱、壓抑、擔憂等焦慮情緒。學校應該多措并舉，動員教師參加體育鍛煉。如設立“健康獎”，讓教師樹立健康很重要的思想；定期舉辦適合教師運動的比賽，如教工乒乓球、排球比賽等；動員教師積極參與學生大課間鍛煉，參加社區的群舞活動等。
　　加強心理健康培訓，讓教師學會減壓的方法。目前，一些教師對心理健康方面的知識缺乏了解，不知道該如何應對壓力，當遇到壓力時，往往采取“逃避”、“消極等待”等策略，心理健康每況愈下。學校十分有必要加強教師的心理健康培訓力度，可以針對教師出現的心理問題，請專家或心理健康教師進行輔導，著力解決教師存在的心理問題，也可以“超前培訓”，例如，在教師職稱評定之前，做好教師的心理疏導工作。這樣，讓教師學會正確緩解自己的壓力。
　　減少無效、低效、負效的工作，讓教師減負。為迎接上級檢查而“整景”、惡補材料；實行“大一統”的管理方式，如規定所有的班級必須開展剪紙藝術，結果造成了很多班主任和學生被迫完成任務，等等，這些都成了教師不必要的負擔。作為學校，要著眼于教師的發展，沒有意義的工作不讓教師做，要解放教師，改變“一刀切”式的管理，為教師提供發展的自由空間。
　　創設自主發展的校園環境，讓教師得到賞識。賞識教師既要體現在體態語上，如贊許的目光等，還要在教師取得成績時，給予必要的鼓勵，如表揚、頒獎等。領導賞識就會有效地激發教師成長的原動力，提高他們發展的積極性和主動性，使其再苦再累也會樂在其中。
　　實施人性化管理，讓教師享受教育。人性化管理，重在挖掘教師潛力，提高管理過程中教師的參與度，以更合理、更有效、更加人性化的標準去規范教師的行為，讓教師心情愉快地工作。學校領導要把關愛之情融入到日常管理之中，不妨摘掉墻上懸掛的規章制度，剔除對教師的苛刻要求，取而代之的是溫馨的話語、名言警句和激勵引導。多關心教師的個人問題，如子女教育、家庭狀況、身體狀況等，并為教師提供必要的幫助。還要了解教師的期望和目標，并給予必要的指導，對于不切實際的期望，要及時溝通和說服。
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