學(xué)校體育中的心理健康教育

摘 要：心理健康教育已引起教育界的普遍重視，人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，我們要使學(xué)生在校期間，通過實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題解決問題，并針對(duì)問題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能得到全面的健康發(fā)展。本文通過對(duì)當(dāng)前學(xué)生不良心理現(xiàn)狀及其原因來分析體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，并進(jìn)一步提出可行性建議，列出一系列加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法，在體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育 心理健康 教育

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795(2012)03(c)-0000-00

1 學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因

現(xiàn)狀及原因： 隨著對(duì)知識(shí)人才的需求量越來越大，社會(huì)與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)上，而忽略了對(duì)學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)。加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時(shí)，家長的過分溺愛使學(xué)生心理能力較差。初中生一方面要適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)壓力，另一方面又要面對(duì)社會(huì)上的各種多變的思潮和價(jià)值觀念。理想與現(xiàn)實(shí)的反差，期望與能力的沖突，使他們無比困惑和無所適從。據(jù)調(diào)查有5%左右的初中生存在不同程度的心理健康問題。目前，心理不良已成為初中生厭學(xué)、輟學(xué)的主要原因。那么又有哪些造成其心理不良呢？

主要有以下幾個(gè)：（1）家庭方面的原因 家庭教育不當(dāng)：家長態(tài)度偏頗，如過分溺愛、放任不管等；家庭教育不協(xié)調(diào)，家庭成員教育態(tài)度與方法不一致。家庭缺乏溫暖：主要是部分學(xué)生因父母離異、感情破裂等，從而失去家庭溫暖和關(guān)懷、幫助與照顧，致使學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響，并使他們形成自卑、孤僻、等不良心理。（2）學(xué)校方面的原因 德育內(nèi)容方法欠佳：學(xué)校德育處對(duì)學(xué)生的思想教育內(nèi)容單調(diào)乏味，教育方法缺乏針對(duì)性，教育形勢(shì)單調(diào)呆板。教學(xué)方面負(fù)擔(dān)過重：片面追求分?jǐn)?shù)導(dǎo)致學(xué)生負(fù)擔(dān)過重，身心受損，以至出現(xiàn)學(xué)業(yè)后進(jìn)生。課程偏多；課時(shí)偏緊，使學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力差的學(xué)生越學(xué)越困難，其中不少人成為后進(jìn)生，發(fā)展到后來就厭學(xué)、甚至逃學(xué)。（3）學(xué)生方面的原因 生理發(fā)展因素：主要指那些生理有缺陷、體質(zhì)衰弱或智能不足的學(xué)生，他們適應(yīng)不了一些學(xué)校“大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練”，承受不了中學(xué)高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)。青春期教育缺失：這是指中學(xué)生進(jìn)入青春期后，生理變化引起心理變化，出現(xiàn)一些心理問題。青少年自我表現(xiàn)欲望、心理與個(gè)體能力才干之間存在著矛盾，自主自尊的獨(dú)立意愿與客觀現(xiàn)實(shí)之間脫節(jié)，身體生理的超前發(fā)展與思想意識(shí)控制能力相抵觸等。而家庭、學(xué)校對(duì)青春期教育的缺欠和失當(dāng)，給學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)帶來不利影響，以至出現(xiàn)品行問題。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。

2 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生心理的各異特征，通過各種方式的心理教育，幫助、指導(dǎo)他們克服與消除各種弱點(diǎn)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促使其身心和諧、健康地發(fā)展。教師把握學(xué)生的心理特點(diǎn)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)建立在自身愿望的需求和責(zé)任感上。把身體鍛煉中的樂趣和學(xué)習(xí)的成功體驗(yàn)作為追求的目標(biāo)之一，以濃厚的興趣、適宜的方法來調(diào)節(jié)自己的體育學(xué)習(xí)和鍛煉行為，從而使整個(gè)教學(xué)過程充滿歡樂、愉悅、和諧的情感與氣氛。在這樣的教學(xué)氛圍中，既讓學(xué)生喜歡學(xué)、樂于學(xué)，又讓他們知道學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意義，自覺主動(dòng)地發(fā)展體育能力和個(gè)性、增強(qiáng)體力和智力，培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。

（1） 讓學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識(shí)。在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：正常的認(rèn)識(shí)；穩(wěn)定的情緒；優(yōu)良的品質(zhì)；良好的人際關(guān)系。結(jié)合這些標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。

（2） 激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，發(fā)展他們的個(gè)性。相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)是課堂教學(xué)中教師、學(xué)生的心理過程與個(gè)性特征之間的中介環(huán)節(jié)。它通過影響學(xué)生課堂中的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、行為、情感體驗(yàn)以及評(píng)價(jià)效應(yīng)，進(jìn)而制約學(xué)生課堂學(xué)習(xí)效果，影響學(xué)生個(gè)性發(fā)展。作為老師的我們先要不斷地優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，然后再源源不斷地向?qū)W生輸送健康心理的營養(yǎng)，讓每一個(gè)學(xué)生都能快快樂樂地學(xué)習(xí)，堂堂正正地做人。

（3） 增進(jìn)自我意識(shí)的發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多數(shù)是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，使自己有一個(gè)比較符合實(shí)際的自我認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育，學(xué)生在比較正確的認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力。

（4） 能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)一般都具有艱苦、疲勞、激烈對(duì)抗及競(jìng)爭(zhēng)性特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

（5） 好奇喜新的心理教育。中學(xué)生喜歡新穎的東西，新鮮的事物，新異的活動(dòng)。體育課教學(xué)也是一樣，教材內(nèi)容要常換常新，使每節(jié)課有新的東西，學(xué)生有新的收獲；課的組織教法要力求有新意，有新變化；器材的擺放及顏色要多變。例如：每節(jié)體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)，內(nèi)容是豐富的，組織教法是很多的。可以做定位徒手操、雙人操以及各種輕器材操——球操、繩操等等。還可以做一些有趣的活動(dòng)性游戲。還可以不拘形式的散點(diǎn)形做操做游戲。可以排成四列橫隊(duì)、四路縱隊(duì)、圓形隊(duì)、弧形隊(duì)等等。可以教師喊口令吹哨子做，也可以音樂伴奏做操，也可以表演比賽評(píng)比打分等。經(jīng)常變化內(nèi)容、方法和器械，使他們體驗(yàn)到從事、理解、掌握、創(chuàng)造體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的好奇心理，從而激發(fā)學(xué)生自覺地參與體育教學(xué)活動(dòng)。

（6） 培養(yǎng)學(xué)生的自信心。由于主客觀原因造成學(xué)生體育水平參差不齊，基礎(chǔ)較差的學(xué)生害怕做出的身體練習(xí)別扭好笑，在學(xué)習(xí)過程中不敢參與練習(xí)，敷衍了事。針對(duì)這種情況，教師一方面對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生采用降低動(dòng)作難度、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)循循善誘，使他們獲得更多的成功體驗(yàn)；另一方面應(yīng)營造融洽輕松的教學(xué)氣氛，師生之間和睦的氣氛，以及之間的多多交流。

總之，心理現(xiàn)象是人類最常見、最復(fù)雜的現(xiàn)象。健康的心理能幫助我們正確地認(rèn)識(shí)客觀世界，正確地認(rèn)識(shí)自我，利于在改造客觀世界的同時(shí)，不斷改造主觀世界，使兩者達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一。對(duì)于身處青春發(fā)育期的初中生們，如何充分利用體育教學(xué)的教育性、競(jìng)賽性、協(xié)同性、交往性等特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、意志品質(zhì)、協(xié)作精神、自控能力等，促進(jìn)個(gè)性和諧發(fā)展是體育教師必須認(rèn)真思考的問題。教師在體育教學(xué)中要做好對(duì)學(xué)生的心理教育，使學(xué)生通過體育教育有個(gè)健康的心理。

參考文獻(xiàn)

[1] 體育有助培養(yǎng)良好心理素質(zhì).康樂時(shí)代網(wǎng).

[2] 陳亞杰.初中生心理健康之現(xiàn)狀.江蘇科技中學(xué)初中生心理協(xié)會(huì).