淺談健美操教學與素質教育

摘 要：健美操教學在實施素質教育中具有重要的地位和作用，是實現素質教育的一種手段。健美操是一項有氧運動，已經成為學生喜愛的現代體育項目之一。健美操教學是融體操、音樂和舞蹈于一體的教學，健美操是一項輕松、優美的體育運動，它能夠讓人在健身的同時，給人們帶來藝術上的享受，使人的心情愉悅，減輕人的心理壓力，促進人的身心健康發展。

關鍵詞：健美操 素質教育 體育教學

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2012）12（b）-0203-01

1 素質教育下的健美操教學

在健美操教學中，對素質教育的實施起到一定的促進作用，因此，在進行健美操教學時既要遵循素質教育的要求，又要有一定的創新。

完善教學目標，實現素質教育。傳統的健美操教學過多的注重追求學生的技術水平，而忽視了學生各方面能力的培養；素質教育要求打破傳統的教學體系，健美操教學要全面協調學生的身心發展，建立以增強學生體質，培養學生審美能力和創新能力、張揚學生個性為教學目標，從而和諧全面的培養學生。

優化教學內容，促進學生全面發展。優化教學內容是健美操教學實現素質教育的關鍵，在教學過程中，應遵循教學目標，結合學生的特點，選擇合適的教學內容。健美操包括多種動作和練習形式，例如可以發展肌肉的力量、速度與彈性；發展關節、韌帶的柔韌性；發展心血管系統和呼吸系統的機能等。素質教育要求學生在能夠掌握基本動作的同時，真正學會鍛煉身體，提高動作的靈活性和協調性，這就要求在健美操教學中教學內容的選擇要合理搭配，力量與速度適中，盡量選擇一些能夠培養學生的教學內容，如耐力和柔韌性以及鍛煉學生四肢，這樣可以使學生的身體得到協調的發展，對動作技能的掌握達到舉一反三的效果。

改進教學方法，發掘學生潛能。傳統的健美操教學大都是為了教技術而開展教學的，教學過程局限于對技術動作的講解和示范，學生只是不停地重復練習動作，這種教學方法忽視了學生的個體差異，不利于學生的個性發展，束縛了學生創造想象的空間，忽視了學生的主體地位。素質教育要求，學生在教師的引導下去完成每一個組合的動作，給學生留下了足夠的創新空間，學生能設計出合理有效的教學組合，充分體現學生的主體地位，調動學生的積極性，發揮學生的創新能力，培養學生的實踐能力。

2 健美操教學能培養學生的美感，培養審美能力

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，其本身就滲透著大量的美育因素。在健美操教學中滲透審美教育，一方面可以培養和提高學生的審美能力，促使學生通過運用對美的感受能力更好地把握和設計動作及組合，在動作技術練習中逐步養成靈巧舒展的身姿和優美協調的動作，造就學生健美的體態、良好的風度和高尚的情操。

學生練習健美操后，使身體勻稱、健美地發育，形體和動作更加優美，提升了學生氣質，更重要的是提高他們對人體形態及器官的認識和理解，進一步激發他們追求審美的目標。在健美操教學中，對學生進行美育的形式是多種多樣的，內容是豐富多彩的，只要從實際出發，根據學生的實際情況有意識地對學生進行美育教育，寓美育于健美操教學之中，從而培養學生健美的體態、良好的氣質，提高學生的藝術素養和審美素質。就能發展學生感受美、欣賞美、創造美和表現美的能力，讓學生在鍛煉身體的同時提高審美能力，達到體育、美育雙豐收的目的。

3 健美操教學能培養學生形成良好的心理素質

健美操不單單是體育課，而是一門綜合課，是提高學生綜合素質的一門課。健美操課利用優美的音樂旋律陶冶學生的情操，提高學生的音樂欣賞能力，同時，還可以通過音樂激發學生對學習和生活的熱情，讓學生有獨立的想象空間，并形成良好的個性特征。

有助于提高學生的自信心。自信心是一個人對自身力量的認識和評價所形成的穩定的內心體驗。健美操教學在培養學生的自信心方面有其他學科難以比擬的特殊作用。健美操教學過程中把每一個技術動作進行分解，由易到難，再逐步加以輔助練習，最后完成組合的動作。每當前一動作練習成功后，學生都會在獲得成功的基礎上產生向新的高度沖擊的欲望和信心，能促使學生以更大的意志力去完成下一個動作，從而不斷去挑戰新的組合，讓學生通過體驗成功的喜悅，來增強自信心。

有助于學生的情緒情感調控。在健美操的教學過程中，要讓學生感受到脫離緊張感和煩惱，并調動起學生自身的熱情，使學生最大限度的得到放松，那么就要通過優美明快的音樂，活潑流暢的動作，讓學生置身于優美的韻律之中。健美操的教學還可以使學生擁有勇敢、堅強、開朗、熱情等性格特征，能讓學生進行自我調整心境及心態，這也是成功提高學生活力以及成功降低緊張感的重要方法。

有助于將學生的認知能力提高。在學習健美操的過程中，學生通過視覺來認知動作，通過觸覺和肌肉的感覺來感知動作要領，肌肉用力進行收縮的程度等，從而建立完整正確的動作表象。在教學過程中，通過讓學生反復練習和不斷創新動作及組合，能有效改善學生的大腦皮層神經系統的均衡性，促進人體感知能力和觀察能力的發展，提高思維的靈活性、身體的協調性和動作的反應速度。因此，健美操練習有助于學生對事物迅速作出正確的判斷，提高學生的認知能力。

有助于建立良好的人際關系。在健美操教學過程中，不同的組合會讓一些新同學結為新組合，增加了學生互相接觸的機會，增加了學生相互了解的機會，為學生能更好的配合打下良好的基礎，培養學生學會相互協作的能力，體驗互相幫助的快樂。此外，健美操教學也給參與者提供了一些技術交流、學習體會和增進彼此情感的機會，擴大了交際范圍，有助于學生學會正常的人際交往，協調人際關系與他人友好相處，提高了學生的人際交往能力。

健美操教學是推動學校素質教育的一個重要的內容和手段，在現行的素質教育實踐中已經顯示出極其重要的地位和作用。隨著教育教學的進一步發展，健美操課程教學通過對學生進行知識和技術技能的傳授，進而對學生進行全面的素質教育，讓學生通過對健美操的學習和鍛煉，培養和提高學生的創新能力，提高學生的審美能力、學生的認知能力和心理素質，有利于學生的全面發展和健康。

參考文獻

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