形體訓練在護士職業教育中的作用

【摘要】為了樹立護士良好的職業和社會形象，開展形體訓練在護士職業教育中的作用是不容忽視的。通過形體操、健美操等方式對護士的站、坐、行進行規范訓練，加強形體美的教育。有效的形體訓練可以增強護士身體的柔韌度和耐受力，鍛煉出健美的形體，不僅提高了護士身體素質和職業氣質，培養出高素質的護理人員，還在一定程度上給患者以良好的印象，有助于護患的溝通與合作。

【關鍵詞】形體訓練 護士 職業教育

【中圖分類號】R47 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）12-0255-02

形體訓練是以身體練習為基本手段，勻稱協調地發展人體，塑造體形，培養正確優雅的姿態和動作，并且增強體質，促進人體形態趨于健美的一種體育訓練。

現代醫療體系對護士職業教育提出了更新更高的要求。護理人員不僅要具備扎實的醫學理論知識和過硬的操作技能，還需具備優雅、端莊的儀表姿態，使患者從護士特殊的職業氣質上感受到平和安詳、安樂愉悅的氛圍。樹立良好的護士形象，是學生在以后的工作中以形體、姿態、風度的美和高尚的醫德服務患者，提高整體醫療水平。

1.形體訓練

形體美的基本要素有身體健康、體能良好、體格健強、體型勻稱、體態優美、風度優雅等等，它是健與美的結合，是高水平體質與素質的綜合體現。形體訓練的作用就是矯正不當的姿態、修飾體形，使體能提高、姿態美化、動作協調，在體形健美的同時，還能陶冶情操，調理人的情緒和心理狀態，影響人的舉止動作和氣質風度。

形體訓練是在緩慢、動聽、優雅的音樂中通過變換體位、身體轉動，練習肢體的屈、伸、收、展、踢、壓等基本動作，拉展肌肉，增強彈性和靈活力度，加強身體的控制平衡和協調性能，提高動作的感染力，促進身體形成優美的姿勢和形態。

青春期是人體成長最快、體型變化最大的時期，更是進行形體訓練的黃金時期。青少年的可塑性很強，進行形體訓練不僅能提高健康水平，而且對修飾改善和矯正身體的不良姿勢，塑造優美的體形和姿態，有著特殊的效果。應該要抓住護士學生在學校的期間積極進行形體訓練，同時輔以適量的營養飲食，就能塑造出健美的體型。

形體訓練主要包括三個方面的內容訓練：

（一）健美操基本動作的訓練。

（二）姿態美的訓練，包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿等的訓練。

（三）身體重要部位的訓練。

2.形體訓練的作用

2.1增加護生對護士職業的熱愛

由于護士工作比較辛苦，報酬和社會地位卻不高，護理人員流失現象比較普遍。形體訓練通過對護生進行體育健美知識的教育和訓練，是她們意識到作為護士不僅要有精湛的操作技能，還需要完美的“天使形象”，從心里崇敬和熱愛護士這一職業。

2.2培養護士的職業形象美，協調護患關系

形體訓練內容豐富，融合了音樂、舞蹈和體操，有助于培養護士學生的審美觀，提高對美的鑒賞能力可充分展示當代青年的風采，護士學生也容易配合，產生興趣。訓練中要求護生標準、規范地練習身體的基本姿態和四肢部位的活動，在練習中尋找最佳姿態和優美體形的感覺，以通過體形和姿勢表現內在豐富的情感。

形體訓練本身包含了人的精神、氣質、風度，護生自然而然地在學習和鍛煉中，把精、氣、神聚集形成一種優雅的氣質和風度，還能陶冶性情、美化心靈。

針對護士學生開展形體訓練課，對培養護生的職業形象美十分的重要，有利于塑造良好的護士形象，以飽滿的精神、高雅的舉止、得體的語言和優雅的儀表給患者以禮貌、得體的印象，協調護患關系，緩和護患矛盾。

規律、有效的形體訓練可以幫助護士學生發現自己在精力和體力上的潛力，培養挺拔的站姿、端莊的坐姿、灑脫的走姿和優雅的蹲姿，樹立信心，在護理工作和生活中，且優美的體態和文雅的舉止贏得患者的尊重和青睞。

2.3增強護士的體質和臨床工作耐力

醫院護士的工作任務繁雜且量大，還要照顧患者的情緒，肢體活動頻繁，走多站少，站多坐少，重復同樣的動作多而綜合協調的活動少，容易引起護士腰肌勞損、神經衰弱等疾病，不僅需要良好的體質、精力和耐力，還要注意舉止動作的大方、協調、規范，否則難以承受長久的行走、站立，導致肢體、姿勢的變形和丑化。形體訓練以體操訓練的方法，主要是徒手動作，全面發揮身體的肌肉、關節、韌帶甚至臟器的功能，動作幅度較大，力度較強，能全面有效地鍛煉身體以及加強訓練局部的力量，有效培養護士堅韌的毅力和工作耐力，增強體質，使護生將來能更好地適應醫院內的工作環境，也可以為護生練習正確的技能操作好鋪墊。

進行形體訓練，可以促進機體的新陳代謝，增強各個器官、系統的功能，減少脂肪的堆積，提高身體的重心，對促進護士學生身心的全面發展具有十分重要的作用，使她們向高素養的護理人才接近一大步。

3.總結

高等護理人才的培養是護理學科發展的根本目標。形體訓練是護士職業教育的需要，它在護士良好形象的塑造、優雅氣質的培養、綜合素質的提高中具有不可忽視的作用。一方面，要使學生認識到形體訓練對護士的綜合素質重要作用，白衣天使是愛與美的結合；更重要的是，一定要護士學生自己動起來，自主地訓練形體，修正姿勢，從中找到美感。

有效的形體訓練是護士學生自主地修煉自我形象，在潛移默化中塑造職業形象美，增強了改變不良姿勢和行為以及自我調節促進的意識。綜上所述，通過嚴格、規律、持之以恒形體訓練可以增強護士身體的柔韌度和耐受力，鍛煉出健美的形體，不僅提高了護士身體素質和職業氣質，培養出高素質的護理人員，還在一定程度上給患者以良好的印象，有助于護患的溝通與合作。

參考文獻：

[1]張紅.護理專業開設護理禮儀課程的教學實踐探討[J].衛生職業教育，2005：166-168.

[2]黃紅玉.護士禮儀、形體訓練及專業形象的探討[J].南方護理學報，2000，7（2）：56-58.

[3]楊小兵，李秋平.形體訓練對護理學生自信及其應對方式的影響[J].醫學教育探索，2009，8（6）：727-730.

[4]陳雪紅.體育學[M].北京師范大學出版社，2009，9.

[5]劉思文，吳渭紅，鄭玲.現代護士職業形象調查分析[J].護理學雜志，2003，18（3）：213-216.