心理專家吳熙琄：有家的地方才有愛

接納、珍惜愛人的生氣

吳熙琄是研究敘事療法的心理學專家，先生周老師是臺灣知名的物理學家。兩人曾經在同一所中學教書相識、相戀，如今，結婚已經28年了。

在臺灣，吳熙琄和周老師堪稱模范夫妻，周老師經常會敲敲她的額頭，親親她的臉頰，像個孩子一樣寵著她……這種熱戀中才有的甜蜜感覺，讓人羨慕至極。

他們的幸福并非從天而降。結婚初始，吳熙琄也會和先生為了一些瑣事而吵架。因為年輕，吵到氣頭上，她也會憤憤地說一些不好聽的話，“再也不要跟那個人在一起了”。吵得多了，就會對吵架的那個人產生懷疑，“是不是因為我們的關系不夠好才會吵架？”

后來，她因為要常去外地講課，兩個人聚少離多，一個月里只能見先生一兩次。

“那時候開始覺得，有個人跟你吵架還是挺好的，是一種幸福；而沒有人在身邊，只能自己跟自己講話。所以從那時候開始，我就把吵架當成是一種幸福。”

吵架雖然會讓人不舒服，但只有真的分開過才會覺得，夫妻之間能吵架也是寶貴的，代表對方愿意告訴你自己心中的不悅。接著，兩人就會去討論：“我們到底在吵什么，下次可以怎么吵，怎么吵才能吵出效率，吵得讓我們更舒服一點。

“當我們不害怕吵架，珍惜吵架，婚姻關系就可以進入到更深的層次中。相反，如果兩人害怕吵架，憋著不說，或假裝沒事，兩個人都會出現問題，吵架的生命力就沒有出來。

“而且，在這個世界上，男人因為不會表達，所以過得很壓抑。女人要珍惜男人的生氣時刻，如果他生氣的話，女人不能對他的生氣而生氣，而要讓他的情緒有釋放的出口。只有男人的氣順了，婚姻生活才會愉悅。”

從那以后，每次先生生氣時，吳熙琄的心里會跳出一個聲音：“太好了。他能對我生氣，我就要練習聽他的生氣，了解他要告訴我的是什么。”很奇妙的是，“當我不害怕他的生氣、珍惜他的生氣時，他的生氣就發生了變化。”

從害怕生氣，到接納生氣，甚至是珍惜生氣，這一過程，其實就是吳熙琄研究的敘事療法的三大技巧，即外化、解構、重寫。

會玩的婚姻才幸福

由于沒有孩子，他們一直是二人世界。雖然有一點遺憾，卻也有著二人世界的樂趣。在愛人的關心照顧下，吳熙琄一直保持著小女生心態。

下班了，兩人吃過晚飯，本想出去散步，吳熙琄卻提了一個建議：“我們今天在家散步吧。”然后，兩個人從飯廳走到客廳，又從客廳走到臥室，邊走邊聊，居然走了十多分鐘。這讓他們第一次發現，原來家也和公園一樣，是個可以散步的好地方。

看著她出門，他突然沖她喊：“吳包包，記得早點回來。”“吳包包？我的臉上有包嗎？”“你呀，總是帶著很多包包出門，所以才叫吳包包啊。”原來是這樣，好有趣的稱呼啊，她想了一下說：“那么，烏龜，再見。”

“烏龜？我為什么叫烏龜？”他疑惑地問她。可她扭頭就走，其實只是想“報復”一下先生，連她自己都不知道為什么要叫他烏龜。

那天，周老師的肚子很不舒服。吳熙琄就說：“那我來摸一下，看看肚子為什么不舒服。”然后就用手指在先生的肚子上玩耍跳舞，一邊玩一邊說：“你說你的肚子被我摸得會不會在那里嘿嘿地笑啊？”先生聽了，忍不住大笑起來，仿佛不覺得肚子疼了。原來，幽默也是一種療愈法。

晚上聊天時，周老師看到太太脖子上的細皺紋，這是歲月留下的痕跡。吳熙琄不好意思地摸了摸自己的脖子，先生笑著說：“細皺紋也很可愛的，也是生命變化的一部分。”說著，兩人都笑了。

吳熙琄常常都在想如何與周老師一起生活，不把周老師的愛視為理所當然，當然這也是慢慢領悟出來的。

結婚28年，兩人總是如此默契恩愛、愛玩愛笑。那一天，吳熙琄和先生在外面吃完面條，對他說：“好好吃哦，謝謝你帶我來這家餐廳。”周老師神秘地一笑，突然伏在她的耳邊說：“你知道嗎？你是我這輩子最好的partner（伙伴）。”

那一刻，吳熙琄感動不已。其實，婚姻何嘗不是一個團隊，要想建設好這個團隊，就需要了解、聆聽、學習、灌溉。這樣，婚姻才會越來越持久、旺盛。

讓親情和愛得到延續

吳熙琄還在美國的時候，母親在臺灣去世，這也成為她的心頭憾事。正因為如此，2005年，她才堅定了要回臺灣的念頭。

記得媽媽過去生病住院時，最懷念的地方就是菜市場。母親不在的日子，每次吳熙琄走進菜市場，總能感覺到菜市場帶給母親的開心與踏實，而自己走在母親走過的菜市場，心也會跟著踏實起來。

母親已經不在了，父親也漸漸老去，吳熙琄很想表達自己對父親的感情。可是，其他子女受中國傳統教育的影響，表達感情時總是含蓄內斂，而在美國生活多年的吳熙琄卻很想直接表達自己對父親的愛——她想親爸爸一下。

這個念頭醞釀了很久，一直也沒機會實施，搞得吳熙琄自己都感到焦躁不安。有一天，她終于受不了了，問自己：“有那么難嗎？”

一天吃過晚飯，一家人圍坐在一起閑聊，吳熙琄突然湊過去親了爸爸一下。吳爸爸當場嚇了一跳，差點摔了一跤。

“然后呢？”“然后，我就會經常親爸爸一下，而他也慢慢習慣了。”吳熙琄笑了起來，仿佛小時候偷吃了糖果一般開心。

2010年5月，父親因病去世。這對吳熙琄來說，是個不小的打擊。第一次覺得家空蕩蕩的，吃晚飯的時候，吳熙琄想著想著就哭了起來。先生忙問怎么了，她說：“我真的好想爸爸。”先生抱著她，任由她的眼淚流淌。

過圣誕節了，想起父親生前喜歡圣誕樹，于是她去市場買了兩株圣誕紅，帶回到爸爸生前的家。剛一進門，她就像往常一樣大聲說：“爸爸，我給你帶圣誕紅回來了。”然后一邊裝點圣誕樹，一邊述說著生活的點滴。

接著，她拿起剪刀去小花園修剪干枯的樹枝。想到這曾是爸爸干過的活，她仿佛看到了爸爸忙碌的背影。在小花園里，她靜靜地與父親對話。原來小院子也是被爸爸關愛著的，想到這里，她突然覺得院子里也有爸爸暖暖的愛。

“人在家庭中會有許多責任，對父母的責任，對孩子的責任……和諧的家庭關系也許并非易事，但我們可以通過更好的溝通，得到自己的需要，從而讓家庭處在一種愉悅、溫暖的關系中。”吳熙琄溫柔地說。

采訪結束時，記者居然有些不舍。她那溫柔的力量和多年的智慧，總是傳遞給人以美好。在吳熙琄看來，想擁有幸福的家庭其實很容易，只要你能做到：感謝對方的陪伴、聆聽對方的話語、灌溉愛情的關系、注重溝通與學習，并在忙碌的生活里發揮創意與家人更多地聯結。

愛，其實就是這么簡單。

責編/宿淇