“逼自己”一下

“不逼自己，永遠(yuǎn)不知道自己有多強(qiáng)大。”這句話最近頗為流行。

很多人在生活中都有過“逼自己”一下的時(shí)候：一周內(nèi)完成一篇英文論文是逼了自己一下；跟別人打賭，說自己能跑10000米，后來真去跑了下來，是逼了自己一下；作為女生，主動(dòng)跟暗戀很久的帥哥表白，同樣是逼自己一下。“逼自己”看上去充滿正能量，所以很多企業(yè)、很多團(tuán)隊(duì)，會(huì)在成員表現(xiàn)出不情愿的時(shí)候，用這句話激勵(lì)他們。

但是，作為職業(yè)規(guī)劃師，我卻有不同的看法。

這還得從我近期“逼自己”的事件說起。

那天，我接到一個(gè)老東家部門經(jīng)理王總的電話，希望我給他的員工做一個(gè)關(guān)于“風(fēng)險(xiǎn)溝通，建立信任”的培訓(xùn)。我擅長(zhǎng)培訓(xùn)的是職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)這個(gè)“風(fēng)險(xiǎn)溝通，建立信任”我只是大致了解，從來沒講過，也不知道怎么講。當(dāng)他告訴我準(zhǔn)備時(shí)間是一個(gè)月的時(shí)候，我有點(diǎn)兒猶豫，但還是答應(yīng)了。掛電話的一瞬間我就有些后悔，我的培訓(xùn)對(duì)象是工作多年的員工，他們經(jīng)驗(yàn)比我豐富，我若是講得爛，毫無疑問會(huì)被他們狠狠吐槽，那個(gè)挫折我真是不敢面對(duì)。

接下來的一個(gè)月，我看了大量的材料，精心設(shè)計(jì)課程，其中專門設(shè)計(jì)了幾個(gè)信任模型，還穿插了MBA式的研討。這段時(shí)間，我一次次后悔接這個(gè)活兒，覺得完全是在給自己挖坑，當(dāng)然，說好聽點(diǎn)兒，我這就是在“逼自己”。

結(jié)局是美好的，我和學(xué)員探討如何建立信任、如何換位思考，講故事、建模型、互動(dòng)問答，憑直覺我能感受到大家都有所收獲，王總很滿意，讓我明年再做3次培訓(xùn)。

或許你會(huì)說，這不就應(yīng)了那句話嗎？似乎如此。但仔細(xì)想來，“逼自己”也是有技巧的。當(dāng)一個(gè)挑戰(zhàn)符合幾個(gè)條件時(shí)，你才應(yīng)該“逼自己”一下。

首先，你逼自己的事情必須是你喜歡做的，或者背后有你想要的。你要先問自己想不想做，而不是敢不敢做。如果這件事有你所圖，那你才有逼自己的動(dòng)力。我選擇接這個(gè)培訓(xùn)，純是出于興趣，我喜歡分享，享受在培訓(xùn)中跟所有人共同討論、彼此啟發(fā)的狀態(tài)。

“逼自己”的另一個(gè)動(dòng)力是這件事符合你的價(jià)值觀。我的一個(gè)朋友逼自己減肥，每天去健身房鍛煉、戶外長(zhǎng)跑、節(jié)食，原因是之前他上電視時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的“大盤子臉”實(shí)在難看，雖然他也未必有多喜歡健身，但他看重的是美的價(jià)值；另一個(gè)朋友逼自己戒掉網(wǎng)游，是因?yàn)樗辛撕⒆樱W(wǎng)游當(dāng)然是他喜歡的，但他認(rèn)為家庭中做一個(gè)父親的責(zé)任比玩網(wǎng)游更有價(jià)值。

無論這件事是你想做，還是它值得你做，當(dāng)你選擇堅(jiān)持時(shí)，就是自己逼自己。然而，現(xiàn)實(shí)是我們“逼自己”的事往往不是自己逼自己，而是別人在逼自己。比如你的老板逼你裝模作樣市儈般談生意，再比如你的領(lǐng)導(dǎo)逼你跟一堆客戶拼酒……此時(shí)，逼自己之后得到的成長(zhǎng)只會(huì)離自己的預(yù)期越來越遠(yuǎn)。

其次，在逼自己之前，不妨問問自己是否有“夠一夠”的能力？假如，我當(dāng)時(shí)的培訓(xùn)能力很一般，我根本沒有培訓(xùn)師的范兒、自信和技巧，我還會(huì)不會(huì)逼自己？對(duì)自己能力的覺察和評(píng)估是非常重要的。

因此，當(dāng)你選擇逼自己的時(shí)候，你是否做過客觀的評(píng)估。如果你想寫本書，你可以先寫幾篇文章；如果你想一周之內(nèi)跑萬米，你頭天先跑個(gè)3000米；如果你想做培訓(xùn)，你先找熟人試講一下。這些客觀的評(píng)估，會(huì)讓我們清楚自己的限度。此時(shí)，我們要逼自己的，只是比那個(gè)限度高一點(diǎn)點(diǎn)，就像那顆跳起來能夠到的蘋果，這樣就不會(huì)因太過焦慮而放棄。

另外，你要考慮的是，如何規(guī)劃時(shí)間。當(dāng)你評(píng)估了以上兩個(gè)問題：我想做，我也覺得努力一下可以做到。那么剩下的就是，你如何更好地規(guī)劃時(shí)間，讓自己達(dá)成目標(biāo)。

最后，每個(gè)人在逼自己的時(shí)候，最難克服的心理障礙就是：萬一失敗了呢？是的，確實(shí)有這個(gè)可能，盡管你做了完全的準(zhǔn)備，下定了決心，也不能保證百分百不出問題。因?yàn)檫@世界的不確定性太大了。但同樣，很少有失敗能熬得過時(shí)間。10年后再回頭看，人們多半會(huì)因?yàn)樽约簺]做什么而遺憾，而那些做錯(cuò)的事或者做得不夠好的事，我們會(huì)感激。當(dāng)你老的時(shí)候，無論是成功還是失敗，這些“逼自己”做的事都會(huì)讓你的人生更好玩。（摘自作者的博客）