中學生體質(zhì)下降的影響因素及應對策略

近20年來，我國經(jīng)濟快速發(fā)展，人民生活水平顯著提高，而青少年體質(zhì)健康水平卻呈現(xiàn)明顯下降趨勢。學生體質(zhì)健康水平直接影響到青少年一代的健康成長，影響到我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量，關(guān)系到民族的未來和興衰。“少年弱則國弱，少年強則國強”，關(guān)心學生體質(zhì)健康，引導學生積極參加體育鍛煉，提高青少年體質(zhì)健康水平，已成為全社會的共識。樹立“健康第一”的思想，把提高學生體質(zhì)健康水平作為實施素質(zhì)教育的重要突破口、切入點和主要工作，是廣大教育工作者面臨的重要任務。

一、影響學生體質(zhì)下降的生理因素

1.缺乏經(jīng)常性體育鍛煉。體育活動是指學生在體育課內(nèi)外從事體育鍛煉的總稱，包括體育課、課外體育活動等，經(jīng)常參加體育鍛煉是學生體質(zhì)增強的前提和保障。學生因缺乏體育學習動機、興趣或因?qū)W習時間緊、沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、缺乏體育鍛煉意識等因素的影響，而不愿參加必要的體育活動，缺乏經(jīng)常有效的體育鍛煉，是學生體質(zhì)健康水平下降的最直接原因。

2.學生課業(yè)負擔過重，體育活動時間不足或缺乏。在我國傳統(tǒng)的“重文輕武”以及 “重智育、輕體育”的教育觀念和“應試教育”依然是我國教育體制主流趨向的影響下，學校普遍重視升學率，學校的教學質(zhì)量、效率，實際上是以升學率為標準，這造成了學生的課業(yè)負擔過重，學生鍛煉時間嚴重不足或缺乏。《學校衛(wèi)生工作條例》第5條規(guī)定：學校應當合理安排學生的學習時間，學生每日學習時間（包括自習），小學不得超過6小時，中學不超過8小時，大學不超過10小時，學校或者教師不得以任何理由和方式，增加授課時間和作業(yè)量，加重學生的學習負擔。而實際上，相當多的青少年學生在校學習時間遠遠超過了上述標準。

3.體育教學、課外活動缺乏有效的負荷刺激。在體育教學中，我們往往把學生的情感感受作為評價教學效果好壞的主要指標，學生在體育課上只要玩得開心、愉快，就是一堂好的體育課，忽視了對知識、技能的傳授和對學生吃苦耐勞等意志品質(zhì)和體育意識、鍛煉習慣的培養(yǎng)，也忽視了運動量和強度的安排，體育課上成了“休閑課”“娛樂課”“游戲課”“文藝表演課”“勞動展示課”，還美其名曰是為了體現(xiàn)情感價值觀，培養(yǎng)學生的社會適應能力。體育課上成了“放羊課”或“體育項目超市”，竟然解釋是體現(xiàn)了過程與方法，實現(xiàn)了運動參與、自主學習的目標等等。

4.體育場地設(shè)施不足，學生體育鍛煉難以保障。體育場地、設(shè)施和器材是開展體育活動的必要條件。學校體育場地、器材不足主要表現(xiàn)在：學校領(lǐng)導對體育工作不夠重視，沒有體育場地設(shè)施建設(shè)規(guī)劃和建設(shè)；學校總體占地面積小，且無發(fā)展空間，無體育設(shè)施建設(shè)空間；體育場地設(shè)施建設(shè)速度和規(guī)模滯后于學生人數(shù)的增長，人均場地使用率較低；課外活動時間學校的體育場地設(shè)施不對學生開放，無法滿足大多數(shù)學生體育鍛煉的需求。一定的體育場地設(shè)施可刺激或吸引學生參加體育活動，學生體育鍛煉缺乏必要的體育設(shè)施，是造成學生體質(zhì)健康水平下降的重要因素。

二、學生體質(zhì)健康促進策略

1.構(gòu)建體育教學、課外活動一體化的體育課程體系。體育課不應局限于體育課堂內(nèi)的體育教學，而應是融課內(nèi)與課外為一體的教育體系。課外活動是體育課的延伸和繼續(xù)，是實現(xiàn)教學目標、促進學生健康、養(yǎng)成鍛煉習慣的重要途徑。現(xiàn)代體育課程越來越重視把課外活動作為體育課程的組成部分正式引入教學計劃，納入體育課程，按多元化的原則改革體育課程結(jié)構(gòu)，以增大體育課程的總體彈性。而每周一次的體育教學過程，并不是學生直接的身體鍛煉過程，單靠體育教學解決不了增強學生體質(zhì)的問題，也實現(xiàn)不了形成終身體育思想的目標。只有確保課外活動的相對獨立性，把它引入教學計劃、納入課表，更大地發(fā)揮課外活動的功能與作用，使體育教學和課外活動有機地銜接，才能更好地實現(xiàn)體育課程的目標與任務，對促進學生的體質(zhì)健康起積極有效的作用。

2.更新教學觀念，創(chuàng)新教學方法。要想真正提高青少年學生的身體素質(zhì)，需要體育教師樹立“健康第一”的理念，領(lǐng)悟 “陽光體育運動”的內(nèi)涵，以提高學生體質(zhì)健康水平為目標，更新傳統(tǒng)的體育教學觀、人才培養(yǎng)觀，創(chuàng)新教學方法，在體育教學中依據(jù)學生的運動需求，更新教學內(nèi)容項目，與陽光體育運動、陽光體育運動冬季長跑相結(jié)合。鍛煉內(nèi)容要因人而異，鍛煉強度要區(qū)別對待，指導方式要與時俱進，通過各種措施吸引學生參加各種形式的體育活動，讓學生在體育運動中感受運動、健康的快樂，感受到鍛煉的益處，最終讓學生在豐富多彩、形式多樣的體育運動中由要我鍛煉變成我要鍛煉，養(yǎng)成每天堅持鍛煉的習慣，使得“健康第一”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康觀念深入學生心中，融入學生日常生活之中。

3.培養(yǎng)學生參加課外活動的積極性、主動性。培養(yǎng)學生對體育運動的興趣、愛好，讓學生充分體驗到參加體育運動的價值，是學生積極、主動參與鍛煉，奠定終身體育的必要條件。因此，在體育教學中必須采取積極有效的方法，使學生積極主動地參與學習。體育教師要緊扣時尚體育脈搏，把握青少年對時尚體育的崇尚心理，在學校條件允許的情況下，適時引入時尚體育項目，不斷提高體育課的教學效果和吸引力，在保證教學質(zhì)量和效果的同時，使之與課外體育活動相結(jié)合，豐富學生課外體育活動的形式和內(nèi)容，引導學生積極、主動地參與鍛煉，讓學生每天鍛煉時間不少于一小時，形成自覺鍛煉的習慣。這是學生體質(zhì)健康增強的關(guān)鍵。