中學生心理健康教育的途徑

【摘要】心理健康教育的目的在于提高全體學生的心理素質。中學生心理健康教育應貫穿在學校的一切教育活動中，形成全方位多層次的心理健康教育體系。既要面向全體中學生，又要有針對性面對個別中學生，同時通過校園環境滲透心理健康教育。

【關鍵詞】中學生：心理健康教育

一、面向全體中學生的心理健康教育

心理健康教育是建立在學生的普遍需要之上的，不僅要面對已經出現心理行為問題的學生，更要面向廣大的正常學生。面向全體中學生的心理健康教育可以采用多種方式進行，如開設心理健康選修課，心理健康教育專題講座，學科教學中滲透，結合班級活動和班主任工作等。

心理健康教育專題講座是中學生喜聞樂見的心理健康教育方式。每次講座根據學生和教育工作的需要選擇合適的內容。例如，新生入學后，舉辦“如何適應新環境”的講座，考試前舉辦“考試焦慮怎么辦”的講座，考試后舉辦“怎樣合理歸因”的講座。在適當的時候開展相關的專題講座可以幫助學生擺脫困擾，解開心結，發揮心理健康教育對中學生的理性引導作用。

學科教學是學校教育的中心環節，中學生學習任務重，學習壓力大，心理健康教育可滲透到學科教學中。所有任課教師都負有心理健康教育的責任，都應掌握心理健康教育知識。學科教學可以培養學生健康的心理品質，也有可能給學生帶來心理壓力。任課教師在教學過程中要注意挖掘教材內容的心理教育因素，把握最佳時機培養學生良好的學習興趣、學習習慣、意志品質等。教師要運用恰當的教學方法引導學生主動學習、學會學習，學習的主動性也是學生心理健康的重要內容。教師創設恰當的教學情境，組織有趣的教學活動，激發學生的求知欲，培養學生良好的學習熱情等。教師在與學生交流的過程中，恰當地運用心理學知識，能夠促進學生的身心健康。

班級是學生學習生活的重要場所，和諧的班級氛圍，可以使學生塑造良好的個性、形成良好的習慣，提高適應能力。開展豐富多彩的班級活動，如各種競賽、集體勞動、集體出游、社會實踐等，教師有意識的把這些活動與心理健康聯系起來，鍛煉學生的各種能力，磨練意志。班主任與學生接觸最多，對學生最為了解，其日常工作對中學生的心理發展有非常重要的影響。班主任要運用心理學知識來指導自己的教育教學工作，促進學生的心理健康發展。

二、面對個別中學生的心理健康教育

心理健康教育要針對學生之間的個別差異，特別是已經出現心理行為問題的學生，專業心理教師要對其進行心理輔導與干預。學校要開設心理咨詢室，由專業心理教師對個別學生開展一對一的心理輔導，幫助學生走出心理困惑。也可以通過“心理信箱”、“心理熱線”等方式與中學生交流。面對個別學生的心理輔導對輔導教師有一定的要求，他們必須懂得心理咨詢的原則和方法，受過專門的心理咨詢訓練。中學心理咨詢有其獨特性，面對的是正常的、有了困擾和苦惱的學生，他們不是病人、不是成人，教師要幫助他們排除心理問題，健康愉快地生活學習。心理咨詢活動是學校心理健康教育的重要組成部分，當中學生在學習、自我、人際交往、適應、考試等方面遇到問題時，需要專業的幫助與指導。專業的心理教師可以引導學生走出困境，防止問題進一步發展，促進中學生心理健康發展。

三、校園環境滲透心理健康教育

環境是影響中學生心理健康的重要因素，中學生每天大部分時間都在校園里度過，校園環境對其心理健康有重要影響。校園環境不僅指物質環境，要干凈整潔，環境優美，給人以美的享受，更重要的是校園的精神、人際和心理環境。

其中，最重要的一個方面是師生關系，師生關系對中學生心理健康有著舉足輕重的影響。和諧、民主、平等的師生關系能使中學生得到受尊重的感覺，給中學生極大的心理幸福感、安全感，對教師產生信賴感，促進學習；相反，師生關系緊張的中學生往往會產生厭學情緒，進而可能帶來一系列問題，對中學生身心健康產生負面影響。

學習是中學生的主要任務，但是如果過分看重學習成績，把考試成績作為衡量學生的唯一標準，考試必排名，給中學生帶來沉重的心理壓力。這種氛圍對中學生的心理健康是極為不利的。創設有利于中學生心理健康發展的環境，要面向全體學生，無論各方面都表現優異的學生，還是某方面不盡如人意的學生，這需要全體教育工作者的努力，轉變以學習成績衡量中學生好壞的傳統觀念，把提高學生的全面素質作為教育的最終目標。

重視校園精神文明建設，通過豐富多彩的校園文化活動，形成優良的校風，滿足學生的心理需求。面對升學壓力很多中學讓學習活動成為學校的唯一活動，其他活動都屬于明令禁止的“違法”活動。這種校園氛圍對中學生的身心健康發展不利。有效地開展校園文化活動為學生提供各種鍛煉自身能力的機會，使中學生在活動中獲得各種本領，發展各種能力，學會合作、學會生存。校園文化活動可以采取多種多樣的形式，比如各種競賽活動、興趣小組、廣播站、合唱隊、籃球隊、科技小組等等。這些活動培養了中學生的實踐能力，學會與人交往、與人合作，各項能力得到提高，意志品質得到鍛煉，全面促進中學生身心健康發展。

中學生心理健康教育不僅需要學校的努力，同樣需要家長樹立正確的教育觀念，優化家庭教育環境。學校教育、家庭教育雙管齊下，才能提升中學生的身心健康水平，促進中學生的全面發展。

參考文獻：

[1]教育部.關于加強中小學心理健康教育的若干意見.1999.8.13

[2]中小學教師心理健康教育教程編寫組.心理健康教育教程.人民教育出版社2004.9

作者簡介：余玲，宜昌興山實驗中學，研究方向：心理健康教育。