養生——逐夢之本

習總書記提出的“中國夢”的概念，為全國人民描繪了一幅國家富強、人民幸福的美好藍圖，并提出“要讓每個人都享有出彩的機會”。一時間，大家都在談論夢想，強國夢、強軍夢、太空夢、富民夢、崛起夢……而在我們逐夢之初，最先應該實現的就是：健康夢！

所謂夢，是人睡眠時的一種心理活動，夢中的心理活動與人清醒時的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。就像我們常說的“日有所思，夜有所夢”。而反過來，要把這種心理活動落到實處，就不是只是說說、想想而已了。習總書記在陳述如何去實現中國夢的時候，援引戰國《尚書·周官》中的一句話，“功崇惟志，業廣惟勤。”同理，要想健康，也得付出實際行動才行！養生，就是維護健康的方法的集合，它積極踐行了古代醫家在《黃帝內經》中就已經提出的“治未病”的養生觀念，即采取一定的措施防止疾病產生和發展的治療原則，包括未病先防和既病防變兩個方面。只有強身才能防病，只有重視養生才能強身！

一直以來我們都有一個誤區——只有年過花甲之人才應開始養生。其實養生不是老年人的專利，而是人生每個階段的重要任務！來自加拿大的短片：《你想怎樣度過生命中最后十年？》中兩組圖片的對比實在震撼人心！如影片中說“你想怎樣度過生命中最后十年？是手腳靈活的于子孫玩捉迷藏？是用強健的身體擁抱每個美麗瞬間？是充滿活力的慢慢變老？或者是疾病纏身？該做決定了！”

態度對人的影響是巨大的，而轉變態度能改變的更是遠遠超過我們的預期。有句俗語叫病來如山倒，病去如抽絲。之所以人們有如此懸殊的感覺就是由于我們的態度轉變了——生病之前我們沒有認真觀察和感受自己的身體，像頭暈、疲勞、便秘和身體的一些小疼痛，我們都沒有意識到是身體發出的求救信號，所以當有了明顯的癥狀后我們會覺得疾病是一下子把我們給壓跨的。而得了病之后，我們難受了，需要打針吃藥，住院或者臥床休息，我們開始變得重視自己的健康了，就會靜下心來感受身體的變化了。

很多人覺得養生是很大一個工程，養生方法令人眼花繚亂，養生產品讓人無從選擇，還有不知道該如何找到自己的那一種保養方法……其實，養生很簡單——了解自己的體質是選擇的標準；養成適合自己的飲食起居習慣是基本框架；堅持正確的養生習慣是效果的保證；養心，學著處理各種情緒，讓自己平靜愉快，就能基本上達到養生的目的了！

希望從今天起，在大家的心目中，養生的意義，不只是“磚家”們為了讓大眾相信可以延長壽命而設計的五花八門的招數，而是維護健康、關愛生活、助力成功、成就夢想的要素和根本！