綠色膳食好養生 俄羅斯總統普京的養生小秘訣大公開

俄羅斯總統普京是一位有魄力的人，他的有力統治使得俄羅斯在軍事與政治方面的實力不斷提升，是一位名副其實的“鐵腕總統”。在生活方面，普京的消息少之又少，越是這樣，就越讓人對他如此有精力的原因更加好奇，對此我們特意搜集了各種關于普京總統的養生習慣來與大家分享——根據俄羅斯的《真理報》報道，普京本人稱，他平時只喜歡吃一些健康食品，比如西紅柿、黃瓜、萵苣以及其他的綠色蔬菜。在早餐的時候，普京通常吃不同做法的麥片

粥、軟干酪以及蜂蜜。

生活中的普京總統也是普通的人，盡管很多人認為普京總統不挑食，其實不然，普京總統的前妻柳德米拉，曾在《弗拉基米爾？普京：通向權力之路》一書中披露，普京在飲食方面是非常挑剔的，如果盤中的菜肴不對他的胃口，他就不吃。而且他喜歡吃西紅柿、黃瓜等蔬菜，其實他的健康秘訣就在于“綠色膳食”。

普京總統曾說“如果有肉和魚讓我來挑選，我愿吃魚，肉類只愛吃羊肉。”而我們都知道魚肉比其他的牲畜肉類要健康得多，這是他非常重要的健康小秘訣之一，吃得好方有好身體。

另外，總統的小偏好有——不喜歡吃甜食，卻喜歡吃冰激凌；在很早之前就開始喝綠茶……在俄羅斯營養學家認為，普京的飲食是非常健康的，因為他吃的是低碳水化合物，會使得營養更加充分，有助于控制食欲與適量，不僅有助于減肥，更有助于提高人的精力以及智力。