濮存昕的“玩、學、做、悟、舍”讓我們有尊嚴地老去

雖說是年過五旬，但眼前的濮存昕看起來要比實際年紀小很多。溫和的笑容、紅潤的面色、挺拔的身材，無一不顯示著他蓬勃健康的生命活力。記者專訪的時間是2011年10月26日中午12點左右一上午都沒閑著的他略顯疲憊，卻依舊是謙和有禮。問及如何保持這么好的精力，他手一揮，爽朗一笑：“看我這會兒精神十足，你們一走，我就得馬上瞇一會，隨時隨地養精蓄銳。”

他的健康之道也如他給人的感覺一樣，自然隨和卻又事事用心。“我喜歡運動，以前喜歡打籃球，最近又迷上了滑雪。但其實，運動不一定非要在運動場，隨時隨地、見縫插針都可以運動。”濮存昕邊說邊比劃起來，“比如開會、坐飛機時，可以前后左右晃動脖子，或者來回收縮肚子，鍛煉腹肌，都是很好的放松。”

“我還有一個鍛煉的秘招，”說起這話時他臉上有一絲類似于孩子般得意的神情：“就是在屋里爬來爬去！像小孩子一樣爬，用雙手雙腳的力量，臀部向上抬，上下午各爬100步。”濮存昕表示，這項鍛煉他已經堅持了一年多，對消化和睡眠很有幫助。

“我的睡眠特別好，晚上一沾枕頭就睡著了。為此，我妻子沒少羨慕我。這和鍛煉有關系，但關系不大，主要是心態。”說起心態，濮存昕臉上有一種淡然的神情：“人，要重視精神上的修行。”

他把自己的人生哲學歸納為5個字：“玩、學、做、悟、舍”。從孩童開始，通過玩耍和學習感悟社會和生活，到了四五十歲的時候就面臨一個“取舍”的問題。在經歷過功成名就之后，放棄名利財富、投身慈善、回饋社會才能體會到真正的快樂。“人要活得有意義，必須懂得與人分享自己的所得。我舍得，才能不計較，才能放寬心，吃得好睡得香，才能健康。”

臨近采訪結束，他很鄭重地說了一句話：“追求健康，并不單單是為了繼續活著。對于將老去的人來說，尊嚴很重要。健康，能讓我們有尊嚴地老去。”