對教師職業倦怠的幾點思考

杜民學

摘要：在學校管理中，我們經常發現不少教師甚至青年教師在工作中都出現了消極的思想。從心理學角度來說，這實際上是教師職業的倦怠，即教師難以應付自身職業對自己的要求而產生的疲倦困乏的身心狀態，使教師個人厭倦和畏懼工作任務的一種心理反應。

關鍵詞：教師；職業倦?。簧拼處?/p>

隨著教育體制的不斷改革，國家加大了對教育的投入，努力改善辦學條件，提高教師的收入水平，使教師社會地位有所提高，一定程度上調動了教師的工作積極性。盡管這樣，一些教師還是不同程度地產生了職業倦怠，從教之初的豪情逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現狀，平淡無為，得過且過的想法增多了。活潑可愛的學生似乎也變得令人討厭了，個別人甚至出現了消極的思想，對工作缺乏熱情和興趣。教師職業倦怠是阻礙教育改革一個不可忽視的問題，對提高課堂教學實效性，促進學生全面發展十分不利。究其緣由，主要有以下兩個方面。

1.《現代人的職業枯竭與心理健康》一文中提到：1993年3月9日，上海大眾老總方宏跳樓自殺；1978年7月28日貴州喜酒的老總陳興過舉槍自殺；2002年青島啤酒老總游泳時突發去世；2004年4月8日，愛立信中國總裁楊超心臟猝停，清華大學兩名中青年教師四天內相繼去世，他們都被懷疑是勞累過度……在這樣一些報道中，我們看到了一個共同的現象：生命枯竭。這背后的一個非常重要的因素就是工作，工作實際上是一把雙刃劍，工作是美麗的，但也在消耗人的能量，會給人帶來負面的影響。據調查，我國中小學教師人均日勞動時間為9.67小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間高出1.67小時，其中睡眠時間比一般職工平均少l小時，娛樂時間少0.5小時左右，積累起來，年超額勞動時間為420小時。結果表明：中小學教師的身體和心理健康水平都呈下滑趨勢，職業倦怠現象十分普遍。

2.現在雖然推行的是素質教育，我國的教育體制也正進行著全面改革，但評價體制相對滯后，諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等等，評價一位教師是否優秀，不是看教師是否能夠尊重、愛護每一個學生，是否因材施教，充分發揮學生的特長，而仍舊是用考試分數說話，學生成績好，教師才可能評優秀。這就使得相當一部分教師不得不跟學生一樣依舊在升學壓力下超負荷運轉。每一位教師都感受到了前所未有的壓力。競爭出人才、壓力變動力，這些想法都是無可厚非的，但需要承認的是，沒有人能夠成為永遠的勝利者，挫折在所難免，致使教師在長期的重負之下陷于倦怠。

教師職業倦怠形成的原因比較多，如何克服教師職業的倦怠，我想應從以下方面入手。

一、善待教師

教師是社會的一員，也有七情六欲，有父母兒女，也面臨住房，照顧老人、子女升學、就業等一系列問題。當廣大教師不敢有任何懈怠地勤奮工作時，人們應當給他們一點寬容與理解，給他們鼓勵與呵護。在要求教師為人師表、無私奉獻的同時，也應當關心他們職業之外的生活，人們常說要尊師重教，我理解最好的尊重就是理解、寬容和善待。

教師應該有閑暇的時間。留出一定的時間和空間去接觸社會，與校園以外的人群溝通、交流，培養多方面的興趣愛好，緩解緊張情緒，釋放心里壓力。在提出讓學生減負的同時，還要樹立“讓教師發展”的觀念。

要允許教師失敗。所有的教師都是在探究中學習和進步的，面對日益復雜的學生和社會，他們的學識、經驗和智慧還需不斷的補充和完善。我們應該允許他們有挫折、失敗，甚至允許他們一氣之下犯點小錯誤，對他們學識上的不足，人格上的缺陷，就像對待自己的不足和缺陷，予以理解和包容。

當我們大家對廣大教師給予一份理解時，他們就能釋放更多的能量，向著我們期望的目標靠近一步。請給教師一片寬闊的天地，這里有參天大樹，也有嫩芽小草，只要有陽光，他們總會茁壯成長。

二、做一個幸福的教師

汪國真有一句很有名的詩句：“月圓是畫，月缺是詩?！比藗冞^多的關注了詩句本身優美的意境，卻很少有人提及它所涉及的人生觀，而我則認為詩句里面所蘊含的樂觀的人生態度是最珍貴的?；氐浇處熯@一職業上來分析，有些人在教師這一崗位上哀怨連天，除了苦就是累，我覺得這本身就是缺少一份樂觀的心境。因為苦和甜本身就是相輔相成的，可以互相轉化，苦亦是甜。也就是說苦可以是月缺，甜可以是月圓，而無論如何，都是風景。作為教師，應該尋找屬于自己的切身幸福感。

三、要正確認識自己，熱愛自己的工作

教師要對自己有正確的自我認識，既不要自高狂妄也不妄自菲薄。尤其是在當今這個充滿競爭挑戰的社會。成敗得失，此起彼伏是尋常事，有時要站得高一些，方能高瞻遠矚，有時要退一步才能海闊天空，只有這樣才能真正體會人生的快樂，認識到工作的樂趣。有一次，我去銀行取款，人特別多，等了一個小時才輪到我，這一小時，我就一直盯著那個取款的業務員，填單子、打單子、蓋章、數錢；填單子、打單子、蓋章、數錢——他就一直做在固定的位置機械地重復著這一個單調的程序。當時我就覺得，我所從事的職業——教師，它的內涵和外延是所有職業都無法相比的。在這我想告訴曾今和我一樣倦怠的教師們，擁有了這個職業，你就擁有了整個世界，請相信，你的工作是美麗的，工作著是美麗的，請熱愛自己的工作吧！

四、要樂觀看事，調整認識和心態

美國有一位偉大的哲學家說過：我們人類可以由改變態度而改變生命。一個人的心態，不僅僅決定著事情的成敗，還決定著人生的成敗。教師要積極地善待每一個人，要學會向他們傳遞我們的積極心態，以開放豁達的心態對待每一個人，讓自己那顆年輕的、快樂的心去感染每一個人。只有懷著這樣的心態去生活，你將無愧于自己及身邊的每一個人。一念之間，一種心態的選擇，有時就會產生截然不同的結果。所以作為教師無論你身在何處，無論你處在什么環境下，請一定選擇積極的心態，那樣不僅能使你生存下去，還能讓你的生命十分精彩。

職業倦怠來自于個人、組織與社會等方面。作為教師本人，更應清醒認識到倦怠是源于自己所遇到的壓力。要拋開壓力，自我尋找成功感，找點自己感興趣的事兒去做：可以為文，可以做事，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑一點，可以樸素一點，可出可入?？傊?，挖掘出自身潛能，輝閃自己長處，心生自豪，心生榮耀，心生自強，又何談倦怠呢！

【責編 閆 祥】