如何提高高校女生對體育課的興趣

張國義 曹杕

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）09-000-01

摘要：體育運(yùn)動因其自身的獨(dú)特魅力，深受人們的喜愛。在我們的素質(zhì)教育中，學(xué)校的體育課也很自然地成為了學(xué)生非常喜歡的科目。但是，在各個運(yùn)動場地上玩的熱火朝天的大多是男生們，卻很難發(fā)現(xiàn)女生能占多大的份額。透過這個現(xiàn)象，體育老師們已經(jīng)深深地感覺到了：如何提高女生們對體育課的興趣，讓她們感受體育運(yùn)動的快樂，成了當(dāng)務(wù)之急。

關(guān)鍵詞：因勢利導(dǎo) 自覺性 積極性 特殊性 科學(xué)性 循序漸進(jìn)

一、因勢利導(dǎo)，啟發(fā)自覺性，調(diào)動積極性

進(jìn)入高校以后，隨著體育設(shè)施的改善和體育項(xiàng)目的增多，學(xué)生對自己想學(xué)的內(nèi)容有了更多的選擇性。但通常最感興趣的是：健美操、體育舞蹈、籃球、武術(shù)，排球等幾項(xiàng)，因此，在教學(xué)過程中，老師可將這幾項(xiàng)的內(nèi)容作為重點(diǎn)和其他的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理搭配，先進(jìn)行學(xué)生所謂“不喜歡”的內(nèi)容的練習(xí)，再進(jìn)行她們感興趣的內(nèi)容的練習(xí)。叫她們感到只有趕緊做完“這個內(nèi)容的練習(xí)”才能快一點(diǎn)進(jìn)入自己“喜歡”內(nèi)容；同時在輕松活躍的氣氛中適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動量，使得她們很自然地就受到了一定強(qiáng)度和密度地練習(xí)；還有要適當(dāng)?shù)靥岣摺跋矚g內(nèi)容”難度和要求，使女生的韻律感、協(xié)調(diào)性、柔韌性得到充分發(fā)展，把“不好意思”這個弱點(diǎn)克服掉。這樣以來，一節(jié)完美的體育教學(xué)課到此就可以結(jié)束了。

二、知己知彼，特殊性、科學(xué)性相結(jié)合

與男生相比，女生在生理上存在著某些不利于運(yùn)動的因素，像四肢較短、身體肥胖、重心低、肌肉力量差等等，加之女生普遍膽小，諸多的不利因素?zé)o形中給她們獨(dú)立完成一些體育項(xiàng)目增加了不小的困難，要克服這些不足，需要做到一下幾點(diǎn)。

（一）由易到難、有簡到繁、循序漸進(jìn)

因?yàn)樯淼年P(guān)系，男生很快就能掌握的技術(shù)動作，在女生身上卻很難體現(xiàn)出來。假如此時教師硬要她們一下子完成，無非是拔苗助長，而且很有可能因?yàn)檫@次或某次練習(xí)的失敗給她們帶來心理上的某些壓力和恐懼，以至于影響以后的某些體育活動。例如，我們班上有一個女生在高一學(xué)習(xí)雙杠時從杠上掉了下來，并且受了傷，到現(xiàn)在只要是類似的練習(xí)就嚇得不得了。到后來經(jīng)過長時間的說服和鼓勵，她才勉強(qiáng)的答應(yīng)試一次，我親自來做保護(hù)。所以說在做有一定難度的技術(shù)動作時，不僅僅要講解清楚，示范到位，還要了解每個學(xué)生自身的具體情況，告訴她們應(yīng)該注意什么，應(yīng)該怎么做才能達(dá)到預(yù)期的效果，引導(dǎo)她們?nèi)ゾ毩?xí)，并且按照由易到難、由簡到繁、循序漸進(jìn)的教學(xué)順序來進(jìn)行課的過程，教學(xué)效果就可想而知了。

由于前期的準(zhǔn)備工作得當(dāng)和隨后的教學(xué)方式、方法科學(xué)合理，學(xué)生不但沒有再增加對體育課的“反感度”，反而在某種程度上刺激她們的心理，使其增加了自信心，消除了恐懼心理，也著實(shí)地烘托了課堂氣氛，她們的積極性高漲了許多，動作掌握起來就容易多了。

（二）針對弱點(diǎn)，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練

由于女生的重心較低，手臂力量差，腹肌力量弱，腿部和肩帶力量不強(qiáng)，因此在教學(xué)中應(yīng)該有針對性的安排一些相應(yīng)的內(nèi)容加以鍛煉和調(diào)節(jié)。如：在課中穿插一些素質(zhì)練習(xí)（利用有趣的游戲等形式進(jìn)行），或者在課結(jié)束前適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)練習(xí)（此時要督促學(xué)生一定達(dá)到老師所要求的運(yùn)動量）；同時還可以給學(xué)生布置一些課外練習(xí)，督促她們自覺地培養(yǎng)起認(rèn)真進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，使女生的腰、腹、背、肩帶以及腿部的力量得到有效地鍛煉和增強(qiáng)。

（三）傳、幫、帶，培養(yǎng)體育骨干，保護(hù)措施到位

1.隨著女生的生理和心理發(fā)育的逐漸成熟，她們注重自己的外表美，怕累，怕臟，更是不愿意一身汗一身泥地去運(yùn)動。于是我把她們按宿舍分成多個小組，并分別指定出組長（也就是體育骨干），利用彼此良好的姐妹關(guān)系，督促和帶動她宿舍的姐妹們，克服怕臟累、膽怯、懶惰的不良習(xí)慣，多進(jìn)行一些體育運(yùn)動。讓體育骨干適當(dāng)?shù)剌o導(dǎo)那些基礎(chǔ)差的同學(xué)，幫助她復(fù)習(xí)課上已經(jīng)講解示范，但是沒有掌握的內(nèi)容，使她學(xué)會掌握。我們班上一個女同學(xué)800米老是不及格，老師和小組長通過商量制定了早起跑圈的運(yùn)動計(jì)劃，由小組長每天督促此事，帶著那名同學(xué)出去跑步，經(jīng)過冬季一學(xué)期的鍛煉，她的800米成績不但上去了，而且在學(xué)院運(yùn)動會上還取得了大專女子800米和1500米冠軍，宿舍其他的同學(xué)也都隨之效仿，這種氣氛影響到了全班甚至全系。學(xué)生出勤率提高了許多，俗話說“人貴有持之以恒”，經(jīng)過長時間的堅(jiān)持，這些曾經(jīng)“討厭”運(yùn)動的人群，終于自覺、按時地走進(jìn)操場，她們的身體強(qiáng)壯了，身材也更加勻稱了，還更有效地預(yù)防了傷病情況地出現(xiàn)。故此，大家不要忽視“傳-幫-帶”這種活動方式重要性。它會讓體育老師收到意想不到的效果。

2.女生膽小、膽怯的特點(diǎn)對體育課是非常不利的，如何消除這些不利因素成了“解決女生如何上好體育課”等諸多不利因素中的重中之重。老師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體特點(diǎn)，指定相應(yīng)的運(yùn)動計(jì)劃，對每一個人的情況都做到心里有數(shù)，課前要做好理論的講解和心理的調(diào)節(jié)（意在讓同學(xué)們放心，老師是不會讓傷害事故產(chǎn)生的），叫他們放下包袱，開動機(jī)器。同時在授課過程中要格外注重對練習(xí)者保護(hù)與幫助，堅(jiān)決杜絕傷害事故的發(fā)生。

在分組活動中培養(yǎng)體育骨干（小組長）來進(jìn)行保護(hù)也是一種行之有效的好方法。有了這些骨干的協(xié)助，不僅可以很好的消除女生的畏懼心理、防止傷害事故的發(fā)生，并且老師還能擠出更多的時間來著重保護(hù)那些基礎(chǔ)差的學(xué)生，有必要時還能親自予以幫助和保護(hù)，于是，學(xué)生就可以放心地練習(xí)動作了。

三、結(jié)束語

只有了解了每個女生自身的具體特點(diǎn)，提高她們對運(yùn)動的自覺性、積極性、和興趣，具體情況具體分析——有的放矢；做到理論講解透徹，動作示范完美正確，且做好安全保護(hù)工作，才能使體育老師徹底解決這個體育課的難題，讓那些美麗的女孩們盡享運(yùn)動的快樂和終身體育的樂趣！