高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的有效策略

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）07-000-02

摘 要 高中體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)十分重要，本文從激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮主觀能動(dòng)作用、滿足學(xué)生個(gè)性需要，自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等七個(gè)方面論述了高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的有效策略。

關(guān)鍵詞 高中體育教學(xué) 培養(yǎng) 學(xué)生 自我鍛煉能力

一、引言

隨著新課改的不斷深入，我們高中體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的重要性越來越突出。高中可以說是學(xué)生人生的一個(gè)重要的過渡階段，他們是否擁有健康的身心，對(duì)高中三年的學(xué)習(xí)生活、將來的大學(xué)生活乃至整個(gè)人生都具有非常重要的意義。古人云：授人以魚，只供一飯之需，授人以漁則終身受用，因此，培養(yǎng)好學(xué)生的自我鍛煉能力，不僅提升了體育課教學(xué)的有效性，同時(shí)，還能幫助學(xué)生擁有健康這一人生的最大財(cái)富，而受益終生。

二、高中階段培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的有效策略

（一）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮主觀能動(dòng)作用

由初中升入高中后，對(duì)于學(xué)生來說，一切都是新鮮的，他們對(duì)高中體育課也是充滿著好奇，因此，高中體育的第一堂課非常重要。第一節(jié)老師就可以告知學(xué)生，每個(gè)人的一生可能有不同愛好，但至少有一兩項(xiàng)經(jīng)常參與的體育愛好或者體育特長，這樣人生才有品質(zhì)。教師要結(jié)合學(xué)生好奇、求新的心理，運(yùn)用多種有趣的形式上好第一堂課，這對(duì)學(xué)生今后的體育學(xué)習(xí)具有積極的意義。

為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，讓學(xué)生明白，高中體育課對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，具有十分重要的作用。一個(gè)人要成為社會(huì)的有用之才，沒有健康的身心素質(zhì)做資本是寸步難行的，在教師有效的引導(dǎo)下，學(xué)生才會(huì)以一種積極的心態(tài)和高昂的情緒投入到學(xué)習(xí)中。為了強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)，教師可以給學(xué)生介紹自己的體育成才之路，或者介紹一些中外體育名人的事跡，如：喬丹、羅納爾多、貝克漢姆、鄧亞萍、姚明等，使學(xué)生從他們身上感受到一種強(qiáng)大力量的激勵(lì)。

“親其師，重其道”，作為一名高中的體育教師，還要不斷的提升自己的綜合素質(zhì)，打造自己的人格魅力。如果學(xué)生面對(duì)的是一位才藝雙全，知識(shí)淵博，上課生動(dòng)有趣的老師，他們自然會(huì)愛上體育課，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，產(chǎn)生自我鍛煉的動(dòng)機(jī)。

（二）滿足學(xué)生個(gè)性需要，自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

新課改理念提倡“康健第一”，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，倡導(dǎo)體育教學(xué)要能夠滿足學(xué)生的個(gè)性需要。要培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣，首先應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好和特長，讓學(xué)生找到自己感興趣的體育項(xiàng)目。因此，教師給學(xué)生創(chuàng)造自由選擇的機(jī)會(huì)，是引導(dǎo)學(xué)生自己鍛煉的前提。對(duì)此，應(yīng)該首先落實(shí)好高中三年的模塊選項(xiàng)。學(xué)生進(jìn)入高一，學(xué)校就要結(jié)合學(xué)校自身情況（場地器材，師資等）和學(xué)生的興趣制定自選模塊，使運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分配更加合理，以滿足學(xué)生的需求。

為了更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自主選項(xiàng)，應(yīng)該運(yùn)用多種形式加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，真正了解學(xué)生想學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是什么。比如，問卷調(diào)查、填寫志愿報(bào)表等。在課堂教學(xué)中，教師可以結(jié)合學(xué)生的項(xiàng)目選擇、初始運(yùn)動(dòng)的成績、體質(zhì)資料，制定豐富的激發(fā)學(xué)生興趣的體育活動(dòng)菜單。結(jié)合學(xué)生選擇，建立學(xué)習(xí)小組實(shí)施分層次教學(xué)，在學(xué)生打好了基礎(chǔ)后，讓學(xué)生選，籃球，排球、足球、武術(shù)、田徑、羽毛球、乒乓球、健美操等，每個(gè)項(xiàng)目可選出一個(gè)小組長負(fù)責(zé)。由此激發(fā)學(xué)生的興趣，課內(nèi)課外都能自覺練習(xí)，自然形成自我鍛煉。

（三）改變體育成績?cè)u(píng)價(jià)，建立科學(xué)考評(píng)體系

要改變過去體育成績的評(píng)分方法。實(shí)踐證明，總評(píng)運(yùn)用百分制是一刀切，不合理，不科學(xué)。應(yīng)該結(jié)合學(xué)生在一個(gè)學(xué)期中，學(xué)習(xí)態(tài)度，課堂表現(xiàn)，體育基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)水平、專項(xiàng)能力水平等進(jìn)行綜合性的評(píng)估，建立科學(xué)的考評(píng)體系。采用五級(jí)評(píng)分制（優(yōu)、良、中、及格、不及格）進(jìn)行評(píng)分。作為高中體育教師在建立體育考評(píng)體系的過程中，還要認(rèn)真研究新課程標(biāo)準(zhǔn)中體育成績?cè)u(píng)價(jià)的具體標(biāo)準(zhǔn)，在教學(xué)活動(dòng)的開展中總結(jié)行之有效的體育課選項(xiàng)教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)容、方法等。一定要突破舊的評(píng)價(jià)模式，注重在新課改下的體育選項(xiàng)教學(xué)中，給予學(xué)生積極的激勵(lì)性的評(píng)價(jià)。還應(yīng)充分運(yùn)用自評(píng)、互評(píng)等方法，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。要充分重視體育學(xué)困生，給予更多的關(guān)愛，多鼓勵(lì)他們，幫助他們樹立信心，增強(qiáng)自我鍛煉的自覺性，發(fā)展健康的心理，為以后的人生打下良好的基礎(chǔ)。

（四）學(xué)校加大支持力度，促進(jìn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣形成

學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，離不開學(xué)校的大力支持。一方面，學(xué)校要貫徹落實(shí)國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)，蓬勃開展“陽光體育活動(dòng)\"。另一方面，學(xué)校在完成體育教學(xué)的課程外，還要結(jié)合體育教育的目標(biāo)，積極創(chuàng)建校園體育文化，比如，校園運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育節(jié)、體育游戲等，成立學(xué)校體育協(xié)會(huì)，廣泛開展如籃球，排球，足球、武術(shù)、田徑、羽毛球，乒乓等體育活動(dòng)，同時(shí)，學(xué)校還要重視為學(xué)生提供關(guān)于體育方面的科普讀物、建立校園廣播的體育節(jié)目等，廣泛宣傳體育文化，讓學(xué)生在接受體育思想宣傳引導(dǎo)的同時(shí)，逐漸形成正確的體育價(jià)值觀念，產(chǎn)生自我鍛煉動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)自我鍛煉的積極性和主動(dòng)性，促進(jìn)良好的鍛煉習(xí)慣的形成，為學(xué)生的終生體育鍛煉形成良好的開端。因此，高中學(xué)校中要經(jīng)常性地舉辦群眾性的體育活動(dòng)，形成課內(nèi)課外相結(jié)合、長期訓(xùn)練和短期訓(xùn)練相結(jié)合等體育訓(xùn)練模式，通過定期舉辦各種體育比賽，使學(xué)生樂于參加活動(dòng)，從中感受成功的愉悅感，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)因，不斷提升自我鍛煉能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（五）發(fā)揮榜樣和體育骨干力量，促進(jìn)學(xué)生自我鍛煉激情

榜樣的力量是無窮的，在高中體育教學(xué)中，教師要注意榜樣的力量所產(chǎn)生的積極作用，教師可以運(yùn)用體育明星、優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員、體育優(yōu)等生等在體育鍛煉中的感人事跡，來激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生意識(shí)到人是需要一種精神的，讓學(xué)生在這種精神的鼓舞下，勇于克服鍛煉中出現(xiàn)的困難以及來自自身的畏難情緒，產(chǎn)生強(qiáng)大的精神力量，對(duì)于學(xué)生來說，身邊同學(xué)中的體育骨干最具有說服力和影響力，因此教師要運(yùn)用好班中體育骨干的帶頭作用，比如，在教授難度較大的新動(dòng)作時(shí)，教師可以讓完成好的體育骨干來做，并在做完后再對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，找出不足，重新做的到位，由此，讓其他學(xué)生感受到只要用心努力，一定會(huì)達(dá)到鍛煉的要求。

（六）充分發(fā)揮體育老師作用，讓學(xué)生從每一次體育課中體驗(yàn)到快樂。

體育老師是體育課堂的設(shè)計(jì)和組織者，一堂課的效果如何，體育老師、起到關(guān)鍵作用。所以體育老師要有高度責(zé)任感，精心設(shè)計(jì)、準(zhǔn)備好每一堂課。保證每堂課合理，有效，有趣。如采取多種教學(xué)方法和組織形式，如游戲法，比賽法等，通過生動(dòng)有趣詼諧幽默語言，加上夸張的示范動(dòng)作。令課堂生動(dòng)活潑，讓學(xué)生從課堂中感受的開心快樂，自然而然積極參與。讓學(xué)生從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，愛上體育課，從中獲得自信、快樂，從而促進(jìn)自動(dòng)自發(fā)進(jìn)行體育鍛煉。

（七）多方協(xié)作進(jìn)行教育，提升自我鍛煉意識(shí)

學(xué)生的體育自我鍛煉能力的培養(yǎng)是關(guān)系學(xué)生一生幸福、民族未來的大事成長。高中三年中如果養(yǎng)成了自我鍛煉的習(xí)慣，學(xué)生一生幸福也就多了一份健康的保障。因此，在體育課的教學(xué)中，要通過學(xué)校的重視、班主任老師的支持，家長的配合能形成一股合力，齊抓共管，落實(shí)貫徹“每天鍛煉一小時(shí)”的活動(dòng)方案，促進(jìn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和自我鍛煉能力的不斷提高。

三、結(jié)語

綜上所述，高中學(xué)生的自我鍛煉能力的培養(yǎng)，關(guān)系著學(xué)生一生的幸福，是提高學(xué)生身心健康的有效途徑。但是，它不是一蹴而就的，需要通過長期的努力，教師要在教學(xué)中結(jié)合新課改理念，運(yùn)用能夠激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，認(rèn)識(shí)自我鍛煉意義的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的動(dòng)機(jī)，逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的自我鍛煉習(xí)慣，不斷提升自我鍛煉能力，實(shí)現(xiàn)高中學(xué)生自我鍛煉能力的目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，為培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

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