淺談如何提高后衛的籃球意識

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）07-000-01

摘 要 本文主要闡述了組織后衛在籃球比賽中發揮的重要用，認為一個優秀的后衛必須具備良好的身體素質、全面的基本技術和戰術意識以及良好的心理素質等條件，并針對性論述了對籃球后衛進行培養與訓練的方法。

關鍵詞 后衛 提高 籃球意識

一、籃球意識的概念

所謂“籃球意識”，是指籃球運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。它是運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。它被認為是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確行動的“活的靈魂”。一般來講，后衛是一個隊的核心，是場上進攻戰術的組織者、指揮者，是教練員的得力助手。特別在當前速度快、戰術變化多的情況下，有時能起到教練員所起不到的作用。因此，對后衛籃球意識的提高就顯得尤為重要。

二、提高組織后衛籃球意識的方法

（一）理論知識的學習

通過籃球基本理論知識的學習，在訓練中可以克服盲目性，提高自覺性。通過理論知識的學習，可以用理論指導實踐，能更敏銳的觀察和預見球場上各種情況的變化，采取相應的措施，從而促進思維能力的提高。

（二）在技術訓練中滲透籃球進攻意識訓練

1.要反復潛移默化的熏陶與滲透。要抓住技術內容進行運用與應變意識的滲透，并堅持反復強化，使運動員有正確的反射性行動。這種意識滲透往往不知不覺，點點滴滴進行意識積累和加工提煉，逐漸產生和形成一種正確的“潛意識”。正是這種潛意識促使運動員在比賽中做出許多平時訓練中不可想象的高難技術動作，打出平時訓練中未曾練習的巧妙配合。

2.培養后衛觀察能力。觀察能力是提高籃球后衛進攻意識的門窗，是后衛形成籃球進攻意識的重要條件。在技術訓練中的初期就必須重視觀察習慣和觀察能力的培養，特別在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，積極正確引導后衛善于觀察，對后衛形成籃球進攻意識，提高這一意識指導下運用與應變技術、戰術的能力是及其重要的。在觀察中，后衛運動員視野范圍的大小決定觀察效果的優劣、視野廣寬、接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就愈多，視覺條件反射形成的基礎愈厚，反射速度就會不斷加快，正確的進攻意識形成的范圍就愈寬廣，球場經驗積累就愈豐富。因此，提高后衛運動員的觀察能力，提高其判斷的準確度，是形成正確進攻意識的關鍵。

3.在對抗條件和對抗因素的技術訓練中提高后衛的籃球進攻意識。在平時訓練時，要引導他們時時具有“對抗觀念”，善于自我設計“對抗因素”，創造“對抗條件”，在各種因素反復刺激下，鞏固運用與發展技術，形成獨特的技術特點，增強籃球進攻意識。教練員通常采用在戰術背景下練習各種技術，就是培養正確籃球進攻意識的好辦法。這種辦法好就好在它使技術動作在運用與應變中更具有針對性。有助于運動員開動腦筋，發揮創造性和想象力，從而促進正確的籃球進攻意識的逐步形成。

4.掌握進攻中真假技術動作與正確的籃球進攻意識的關系。在比賽中教練員常常要求運動員在運用技術動作時，根據不同情況做到動作上的真假變化，以求迷惑對手。這種要求實質上是為了培養運動員在激烈的攻守過程中具有“籃球意識”中的“空間差”、“時間差”和“位置差”。這樣能使運動員更好的主動制造攻擊機會，提高攻擊的效果，增強運用與應變技術的能力。

（三）在戰術訓練中緊密結合籃球后衛進攻意識訓練

1.明確戰術位置及其職責，掌握戰術行動規律。現代籃球運動的發展，要求戰術配合富于機動性、應變性。隨之提出打破戰術分位固定化，消除鋒、衛界限。這無疑是最理想的，是籃球運動發展中帶某種趨勢性要求，應力求符合這一要求。然而上述要求與比賽實際往往存在一定的距離。但是即使這樣，也對后衛提出了更高的要求，進攻中后衛與前鋒的對抗無疑是困難的。這樣就促使運動員從戰術行動的現象深入到戰術配合的實質中去，不斷開動腦筋，能動的結合自己的特點設計完成教練員交給的戰術任務和指標要求，使運動員在自己的位置上建立起牢固的動作習慣條件反射，形成“正確的籃球進攻意識”。

2.重視在戰術訓練中提高后衛視覺的選擇性。為了保證后衛在雙方戰術制約下行動反映的準確性，除在正確意識指導下進行一般視覺分析綜合外，還必須培養正確的視覺選擇力，這樣才能做出瞬間判斷的正確行動。在戰術訓練中不僅要強調擴大視野，還要善于把場上其他九個隊員的配合行動收入自己視野范圍內，從中進行觀察選擇與分辨，然后對下一行動做出決策。

3.在針對性戰術訓練中提高獨立作戰的應變力、攻擊力，從而使隊員的進攻能力和進攻意識得到提高。靈活運用與應變籃球技術、戰術的能力是反映運動員是否具有良好“籃球意識”的又一標志。教練員們往往根據實戰中的典型戰例，有選擇、有針對性的運用于平時戰術訓練中，借以提高他們這種能力與意識。如按照一定的戰術布陣位置，組合成后衛與后衛，后衛與前鋒、中鋒，或后衛之間的兩三個人的進攻基礎配合，以使后衛在攻守的制約下，能動的、針對性的運用與應變配合方法，提高獨立作戰能力和進攻配合意識。

三、結論

籃球比賽是團體競技運動，靠一個人是贏得不了比賽的。一場比賽40分鐘，掌握好一場比賽各個時間與比分的變化關系與進攻的最佳時機，及時采取相應的措施，是核心隊員（特別是后衛）應具備的籃球意識。籃球比賽有其內在的、自身的規律性以及其獨特的魅力，只有認識它，才能更好地掌握它。

參考文獻：

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