論籃球裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)

摘 要： 現(xiàn)代籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)的不斷創(chuàng)新發(fā)展，推動攻防整體的對抗速度、力量、準(zhǔn)確、技巧的全面提高，拼爭更加兇悍激烈，使比賽更具魅力。而裁判員是比賽的執(zhí)法者、管理者和服務(wù)者，其職責(zé)是為雙方球隊(duì)提供一個公平、公正的比賽環(huán)境，促使雙方嚴(yán)格地遵守比賽規(guī)則，保證比賽公平、有序、精彩、激烈地進(jìn)行，因此裁判員的執(zhí)裁水平直接影響籃球比賽的精彩程度。

關(guān)鍵詞： 籃球裁判員 心理素質(zhì) 文獻(xiàn)資料法

現(xiàn)代籃球比賽復(fù)雜多變，緊張激烈，許多違反規(guī)則的動作隱蔽性強(qiáng)。如果沒有良好的裁判技能和判斷能力，常常就會出現(xiàn)誤判、漏判、錯判或偏判，裁判員移動不到位、手勢不規(guī)范等現(xiàn)象，影響比賽的順利進(jìn)行，甚至形成裁判表演的局面。籃球裁判員要高質(zhì)量地完成裁判任務(wù)，不僅要具備良好的體能和裁判技能，還要具有敏捷，迅速、準(zhǔn)確的心理判斷能力。裁判員良好的心理素質(zhì)的形成和發(fā)展，與其所處的生活、工作環(huán)境和教育條件有直接關(guān)系。一名籃球裁判員能否在比賽中自始至終地保持穩(wěn)定、冷靜、沉著的心理狀態(tài)，能否在應(yīng)激狀態(tài)下做出機(jī)智的反應(yīng)，這與裁判員平時形成的心理素質(zhì)分不開，筆者以文獻(xiàn)資料法就籃球裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)進(jìn)行了分析。

1.提高思想道德修養(yǎng)（包括作風(fēng)培養(yǎng)）

要想當(dāng)好籃球裁判員首先要提高思想覺悟，樹立全心全意為發(fā)展籃球運(yùn)動而奮斗終生的思想。要具有良好的職業(yè)道德，因?yàn)椴门袉T是比賽中的“法官“，在比賽中一定要做到公正無私，對于運(yùn)動員符合規(guī)則的技戰(zhàn)術(shù)動作、言行、舉止要加以保護(hù)。反之要嚴(yán)加限制，只有這樣籃球運(yùn)動才能得到良性發(fā)展。

2.“注意力”的集中練習(xí)

注意力集中是指堅(jiān)持全神貫注于一個確定目標(biāo)，不為其他內(nèi)外刺激的干擾而產(chǎn)生分心的能力。面對比賽，裁判員不能像觀眾一樣觀賞比賽的精彩的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合所干擾，而應(yīng)保持清醒的頭腦，擺正自己的位置，公正、準(zhǔn)確地執(zhí)法，確保比賽的順利進(jìn)行。因此在裁判員的心理素質(zhì)訓(xùn)練中，應(yīng)注重注意集中訓(xùn)練。

注意品質(zhì)是籃球裁判員必須著重培養(yǎng)的一種心理素質(zhì)，在裁判工作中，準(zhǔn)確迅速、有效的判斷離不開高度的注意力。裁判注意技巧的培養(yǎng)，主要在技能訓(xùn)練和正式比賽中有意識地分出注意的層次和目標(biāo)。例如，在犯規(guī)和違例中，應(yīng)重點(diǎn)選擇犯規(guī)來注意，在犯規(guī)方面，應(yīng)重點(diǎn)選擇籃下的侵人犯規(guī)與對投籃隊(duì)員的犯規(guī)。然后轉(zhuǎn)移目標(biāo)，重點(diǎn)選擇有球區(qū)域攻守對抗中的犯規(guī)和無球隊(duì)員的犯規(guī)。最后將注意力轉(zhuǎn)移到違例判罰上。

這種分層次、有重點(diǎn)、有目標(biāo)的注意技巧可以訓(xùn)練裁判員的注意選擇性、指向性和注意的有序分配能力，使裁判員注意的目標(biāo)明確，重點(diǎn)突出，注意分配和轉(zhuǎn)移定時合理，能克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，從而提高裁判員的心理素質(zhì)。

3.注重表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動領(lǐng)域最常用的一種心理訓(xùn)練方法。表象訓(xùn)練有利于建立和鞏固正確的動作動力定型，有助于加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢動作及相應(yīng)的速度和準(zhǔn)確性是反映裁判員水準(zhǔn)的一個重要方面，裁判員的手勢對運(yùn)動員有明顯影響，及時、規(guī)范的手勢能樹立“法官”的威信，因此裁判動作是裁判工作的一個重要內(nèi)容。

在進(jìn)行籃球裁判動作訓(xùn)練時，裁判員總是根據(jù)自己頭腦中的表象做姿勢和動作，因此裁判員要盡可能準(zhǔn)確地做出動作，以形成良好的動作表象。我們可以利用裁判訓(xùn)練中，規(guī)范手勢圖片進(jìn)行手勢的逐一練習(xí)，從而專門使用運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)化動作表象，由于操作必須依賴于大腦中儲存的動作圖片，而通過符號學(xué)習(xí)，可以在大腦內(nèi)建立或鞏固動作圖式，將動作編譯為符號部件，并在此基礎(chǔ)上通過多次練習(xí)即認(rèn)知編碼，建立有用的圖式，消退無用的圖式。例如，在判罰停止計(jì)時鐘動作練習(xí)時給裁判員這樣的暗示：“立即鳴哨，面對犯規(guī)隊(duì)員，判罰動作姿勢，一拳緊握上舉，一手平舉指向腰部，并記下犯規(guī)隊(duì)員的號碼，報(bào)告記錄臺。”

在比賽中，將裁判動作在頭腦中先“過電影”，如同事先編寫的電腦程序般，將規(guī)范的手勢呈現(xiàn)在運(yùn)動員和記錄臺面前。

4.執(zhí)法時信心的樹立

心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理狀態(tài)、個性特點(diǎn)都直接影響生理過程的變化，有的裁判員臨場時，由于心理緊張，膽小，引起思維混亂，全身虛汗，哨音越吹越小等，直接干擾裁判員水平的正常發(fā)揮。

籃球裁判員的良好個性心理特征一方面通過經(jīng)驗(yàn)積累逐漸形成，另一方面通過有效的心理訓(xùn)練加強(qiáng)。然而，形成良好的個性心理、消除情緒的有效方法是信心的培養(yǎng)和訓(xùn)練。平常強(qiáng)化自我角色的意識，相信自己的技能發(fā)揮，心理上把自己變?yōu)橛赂腋叽笸?yán)的球場“法官”，培養(yǎng)出有良好技術(shù)風(fēng)格的裁判員。臨場前與技術(shù)代表的討論，對新規(guī)則的探討，對新舊規(guī)則的爭議問題進(jìn)行討論，這種職業(yè)習(xí)慣對臨場信心的增強(qiáng)有積極作用。在進(jìn)行裁判心理訓(xùn)練時，克服過度緊張的重要方法是通過認(rèn)知訓(xùn)練，使隊(duì)員對比賽有正確的心理定向，使臨場裁判面對任務(wù)有清楚的理解，有積極的執(zhí)法動機(jī)，對自己實(shí)力充滿信心。臨場執(zhí)法時要排除心理障礙，排除外界應(yīng)激的干擾，不斷從主觀上進(jìn)行自我情感和自我意識的強(qiáng)化，使之適應(yīng)客觀需要。

5.加強(qiáng)身體鍛煉并學(xué)會排除臨場心理障礙

籃球裁判員的裁判工作是在奔跑中進(jìn)行的，既消費(fèi)體力又消耗精力，這就要求裁判員有充沛的體力與足夠的精力，堅(jiān)持經(jīng)常性的身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，只有這樣才能充分發(fā)揮裁判水平，提高工作質(zhì)量。

裁判員心理既是對比賽運(yùn)動的反映，又是裁判員依照規(guī)則和裁判法對比賽情況作出正確判斷的內(nèi)心機(jī)制。因此，裁判員平時要勤于思考、努力學(xué)習(xí)，掌握和遵循裁判心理規(guī)律，提升自身修養(yǎng)，相信自己的能力，克服和糾正裁判員容易產(chǎn)生的裁判心理障礙，培養(yǎng)健康、良好的裁判心理。

參考文獻(xiàn)：

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