如何提高職中學生的心理素質

摘 要： 文章圍繞提高職中學生心理素質這一主題，對青少年盡快進入心理社會階段的同一性獲得型階段的培養過程進行闡述，同時輔助學生良好習慣的培養，實現提高職中學生綜合素質的目的。

關鍵詞： 職中學生 心理素質 同一性獲得 養成教育

一、問題的提出

近幾年來，職業教育蓬勃發展，職中學生不斷增加，職中學生素質的提高就成為社會關注的一個熱點。因為學生的全面發展是教育的終極目標。因此，學校應該堅持以學生的素質持續發展為本。國內教育理論普遍認為，素質基本分為生理素質、心理素質和社會文化素質。對于職中學生來說，心理素質的提高是教育的重點。因為心理素質是學生從自然人發展為社會人，從生理素質發展為社會文化素質的中介，沒有健康的心理素質就不可能形成良好的社會文化素質。

二、問題的分析

本著提高職中學生心理素質的宗旨，職業中學的教師在教育過程中需要全面了解職中學生特有的心理特質，遵循教育規律，對癥下藥，努力為社會輸送責任心強、奮發向上的青年建設者。從職中學生的心理年齡上分析，學生正處于暴風驟雨、充滿壓力的青春期，教育心理學家埃里克森認為，人的一生需要經過8個心理社會階段，每個階段都需要解決一個危機或一個重要的問題。而青少年所面臨的重要問題就是“同一性”的問題。詹姆斯馬西婭基于埃里克森的理論，對青少年進行深入訪談，提出了同一性的四種狀態：

1.過早閉合型

個體從未經歷過同一性的危機。他們根據父母的選擇而不是自己的選擇，過早地確立了同一性，他們對某種職業和理想信念做出承諾，但這些承諾過多地反映了父母和其他權威人物的看法，并不是他們自作主張做出的自我評價。過早閉合型的青少年處于最低自尊、最低焦慮的情緒狀態。

2.同一性迷失型

處于這種狀態的青少年既沒有擇業意向，又沒有對理想信念的任何承諾，當青春期結束時，他們沒有取得任何進步。同一性迷失型的青少年處最低自尊、最高焦慮的情緒狀態。

3.同一性延緩型

處于這種狀態的青少年已開始嘗試對職業和理想信念做出選擇，但是還不能對任何一種做出確切的承諾，他們正嘗試各種生活選擇。同一性延緩型的青少年處于最高自尊、最高焦慮的情緒狀態。

4.同一性獲得型

在這種狀態下的青少年能做出自覺、明確的職業和理想信念的決定。這些決定是自主而自由地做出的，反映了他們自己真實本性及內心深處的承諾。處于最高自尊，最低焦慮的狀態。

從以上同一性四種狀態的表現形式來看，職中的青少年學生大部分屬于同一性迷失型，他們缺少堅定而又正確的理想和信念，生活沒有目標和追求，在人格上處于最低自尊，但在情緒上卻處最高焦慮狀態。

因此，在開展職中學生德育工作的過程中，教師幫助學生找到自我，使學生盡快進入同一性獲得型的狀態，培養學生遠大理想，并有實現理想的堅定信念，在面對困難中表現出冷靜良好的心理素質。

三、問題的解決

1.盡快使中職學生處于同一性獲得型的穩定心理狀態是培養學生良好心理素質的根本

（1）建立學生的人生使命感是幫助職中學生獲得同一性的首要任務。

在人生舞臺上，每一個人都充當多重角色，職中學生，同樣擔負多樣角色：子女、學生、社會建設的接班人。教師在培養時，學生應努力做好子女、好學生，成為具有較強勝任力的接班人，潛移默化地培養學生的人生使命感。

（2）發展學生潛能，提高學生自我功效感，是引導學生確立正確擇業意向的重要環節。

班主任在新學期的班會課上，組織學生靜思自己的人生角色，并聯想每一個角色背負的重大使命，并把認真思索的內容鄭重寫下來，要求學生在每一個新的日子開始時，大聲朗讀自己所寫的使命宣言，把自己所確立的人生目標存入大腦的潛意識中，讓潛意識引導學生正確的行為，因為只有清楚自己生活意義的學生才能處于心理上的最低焦慮狀態。每個人都有自己的優勢和長處。職業中學的教師必須面對這樣的一個現實：職中的很多學生不善于學習書本理論知識，但是卻有較強的動手能力。因此，我們要有一雙善于發現的眼睛，發現學生的優點，尤其需要挖掘學生潛在的優勢，創設有助于學生發展的教育環境，學生在發展自身潛能的過程中驚喜地發現自己并不落后于他人，自我功效感因此增強，學生自己對將來職業的選擇意向更加清晰。近幾年來，筆者所在學校的學生參加技能實踐課的機會較多，如數控、機械、酒店管理、導游、園藝、動漫、財會等專業都有實訓基地，學生展示自己才華的機會較多。學生踴躍報名參加各級、各類技能大賽，賽前備戰全力以赴，比賽成績喜人。此外，學校老師在文化課語、數、外的教學過程中，也非常注重學生自我功效感的加強。教學設計從學生現狀出發，靈活調整原來教材的編排，課堂教學多設置師生互動，生生互動的活動，學生在課堂教學活動中學習積極性高。學生明確生活的意義和學習的目標，參加全國公共英語等級考試和蘇州市通用英語等級考試，具有較高的通過率。實踐證明，培養職中學生具有較高的自尊感和較低的焦慮，即同一性的獲得，需要引導青少年學生對自己將來要從事的行業加以關注，讓學生在模擬環境中從事將來的行業，學生每一次實際操作的成功都能使自己的自信心達到一個新的高度。

（3）解決學生同一性延緩期的焦慮狀態是幫助學生獲得同一性的關鍵。

學生的教育不是一蹴而就的，剛剛確立人生目標的學生，已開始嘗試對職業和理想信念作出選擇，但是還不能對任何一種選擇做出確切的承諾，他們正嘗試各種生活選擇，處于這一狀態的青少年處于最高自尊、最高焦慮的情緒狀態，很容易跟老師、學生發生沖突，這對老師是很大的挑戰。這時候，教師培養學生自我反思的習慣是解決學生高焦慮情緒狀態的重要途徑。對學生行為穩定的、積極的回應是非常重要的。養成學生回顧自己一天的行為，清楚自己一天的收獲和缺憾的習慣，改進甚至于舍棄即使被同伴所認同的卻對自身不適宜的行為特征。老師不僅需要每天閱讀學生的成長記錄，而且要在學生文章后面寫上公正的評價和充滿激情的鼓勵，老師要設身處地為學生著想，在適當時候，以幫助者的身份與學生進行心與心的交流，充分了解學生的所思和所想，分析學生產生錯誤行為的根源，從源頭解決學生的行為問題。職中學生的諸多不良行為和習慣在學生之間很容易相互影響并蔓延，如一位喜歡模仿男明星留長發、亂發的男生周圍，會有一大批仿效的男生，在這種情況下，教師就要扭轉學生追隨他人錯誤行為的壞習慣，告訴學生盲目模仿只能表現自己的無知和缺乏主見，如一定的服飾、發型在適當場合才會有最佳的效果，明星特定的舞臺形象并不適合日常生活中的青年學生。因此，學生要清楚了解自己的所作所為是否適合自己的年齡、身份，思考自己的行為是否為社會所認同和接納，可見，班級、學校乃至社會的規則深入學生內心就顯得非常重要。

2.養成教育是構建學生良好心理素質的基礎

學生在確立人生奮斗目標之后，內心的平靜只是暫時的，因為在實現目標的過程中，文化、技能學習過程中的困難，生活中的人際交往問題，同伴之間的各類競爭，等等，共同構成青少年一時難以承受的沉重壓力。培養學生養成良好習慣是幫助學生減壓的最佳途徑。減少學生的學習任務和難度，不能從根本上解決問題，因為缺少強化訓練的學生在將來的社會生活中，更加無力應對工作中的重重壓力。

（1）養成學生專注訓練和坦然面對挑戰的習慣。

美國芝加哥大學心理學家米哈利·捷克仁米哈依研究發現每個人如果能夠沖破情緒的制約，渾然忘我時，在工作中就能發揮出最佳水平。教師在教育過程中設置的各項課程考試和技能競賽，目的不僅僅在于考查學生掌握知識和技能的程度，更在于在限時測試過程中培養學生專注的習慣。只有專注于學習和工作，才能排除焦慮、自卑、消沉等不良情緒對心理狀態的干擾。學生在真正面對省甚至于全國技能大賽時，教師要引導學生學會放松心態，面對挑戰，增強自身能力，而結果已不再重要。生活中每個人都承受著不同程度的壓力，但是不同的個體面對相同的壓力卻有著不同的感受和反應。當學生養成挑戰困難、挑戰自我的行為習慣時，他們會感覺到自己肩膀上所擔負的不是壓力，而是生活的動力。在習慣養成的過程中，教會學生堅持是很重要的。人在實現自己遠大理想的過程中，輕易放棄，只能讓自己更加自卑，自己的才華和潛能因為停止努力而沒有機會發揮出來。中職學生在技能訓練開始時憑著自己一時的興趣學習積極性很高，可是不久就會懶散起來。在這種情況下，教師要開導學生做事要善始善終，鍥而不舍。在課程的時間安排上，每周安排一節課讓學生閱讀中外勵志叢書，并針對閱讀內容開展演講、辯論等活動。讓學生最終學會戰勝自己的惰性，養成做事堅持的好習慣。

（2）培養學生善于溝通的人際交往方式。

處在青春期的職中學生在與人交往中過于強調自我，不善于考慮他人的感受和處境，部分學生無法接受他人包括家長、教師對他們的批評和指正，很容易跟周圍人群產生沖突，內心感到焦慮痛苦。因此，職中學生每周上一堂人際交往課是很有必要的，教師在課堂上大量引用生活案例讓學生分析，使學生在辨析人際交往問題的過程中形成換位思考的理念，明白坦誠接受別人的批評和忠告才是真正的勇士，隨心所欲，缺乏自制的表現并非真正的勇敢。經常組織學生排演小品，讓學生設身處地了解語言的重要性，學會傾聽，善于表達自己的觀點和見解，態度和藹，不卑不亢。

四、結語

總之，提高學生心理素質要細化在教育的點點滴滴中。教師在教育實踐中要善于總結經驗，不斷探索，培養學生正直、善良、誠實、豁達、樂觀自信，有同情心，有毅力，惜時守信，認真負責，自尊自愛，積極進取，勇于創新的人格。

參考文獻：

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