初中體育教學(xué)中學(xué)生不良情緒心理衛(wèi)生指導(dǎo)

銀美華

摘 要：學(xué)生不良情緒反應(yīng)是初中體育教學(xué)中經(jīng)常遇到的問題，初中體育教學(xué)中影響學(xué)生不良情緒的原因主要有外在因素和內(nèi)在因素。通過對(duì)初中學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，結(jié)合心理衛(wèi)生指導(dǎo)，體育教學(xué)中采取一些預(yù)防措施，防止初中體育教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)不良情緒，使學(xué)生能夠在一個(gè)健康的體育教學(xué)環(huán)境中健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：初中；體育教學(xué)；學(xué)生；心理衛(wèi)生；不良情緒

目前，我國(guó)初中學(xué)生的心理健康狀況并不樂觀。所以，在初中體育教學(xué)中，體育教師要幫助和維護(hù)學(xué)生的良好情緒，消除不健康的、不良的情緒狀態(tài)，使學(xué)生身心能健康地成長(zhǎng)。

一、情緒的概述

情緒是指?jìng)€(gè)體被激起的一種狀態(tài)，主要反映了客觀現(xiàn)實(shí)與人的需要之間的關(guān)系。情緒具有較大的情境性、激動(dòng)性和短暫性，常用于說明某種體驗(yàn)的表現(xiàn)形式。情緒可分為積極（良好）情緒和消極（不良）情緒兩種狀態(tài)。

二、心理衛(wèi)生的含義

1.新編大英百科全書的解釋，心理衛(wèi)生系“用于維護(hù)和增進(jìn)心理健康的種種措施”。

2.霍夫曼認(rèn)為：“心理衛(wèi)生是指在我們的生活環(huán)境和內(nèi)心之間保持和諧平衡?！?/p>

3.中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)原理事長(zhǎng)陳學(xué)詩教授對(duì)心理衛(wèi)生作了如下定義：“研究和講求心理健康之道?！彼赋觯骸靶睦硇l(wèi)生之要旨，在于培養(yǎng)、保持和增進(jìn)健康的人格?！?/p>

三、體育教學(xué)中不良情緒的現(xiàn)象

體育教學(xué)中，初中生常見的不良情緒反應(yīng)主要有：焦慮、恐懼、膽怯、自卑、抑郁、羞愧。

四、體育教學(xué)中不良情緒的特征

體育教學(xué)中，初中生不良情緒大致表現(xiàn)為以下一些特征：肌肉緊張、僵硬，反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作不協(xié)調(diào)；煩躁不安，易怒；注意力不集中，心神不寧，聽而不聞；積極性下降，退縮、逃避練習(xí)；缺乏信心，憂心忡忡，害怕動(dòng)作失敗；言語減少，回避與教師或同學(xué)交談；判斷推理能力下降；行為失控，易激動(dòng)。

五、體育教學(xué)中初中生產(chǎn)生不良情緒的原因

初中生正處于青春發(fā)育初期，這一時(shí)期遺傳、生理、社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、教育環(huán)境和教育方法等方面的不良影響，會(huì)干擾初中生的正常心理發(fā)育，導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。

1.外在因素

（1）人際關(guān)系因素

在體育教學(xué)過程中，師生關(guān)系的緊張、學(xué)生之間的關(guān)系不協(xié)調(diào)，往往是造成學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的重要因素之一。

學(xué)生在練習(xí)時(shí)，如得不到同學(xué)的認(rèn)可和尊重，受同學(xué)的挖苦和嘲笑等，都會(huì)產(chǎn)生不安的情緒變化，從而不敢面對(duì)老師和同學(xué)，由此而產(chǎn)生自卑、羞愧、抑郁等不良情緒。

（2）教學(xué)內(nèi)容安排和教學(xué)方法運(yùn)用不妥當(dāng)

安排的內(nèi)容無法滿足學(xué)生的需要，是影響學(xué)生在學(xué)習(xí)中不良情緒產(chǎn)生的主要因素之一。教學(xué)內(nèi)容安排得單一、容易，學(xué)生會(huì)感覺枯燥無味，從而使學(xué)習(xí)積極性下降，降低學(xué)習(xí)興趣。

2.心理因素

體育教學(xué)中，學(xué)生自身的心理素質(zhì)也是產(chǎn)生不良情緒的主要因素之一。學(xué)生的意志力薄弱、克服困難的勇氣不足、對(duì)挫折的容忍能力差、性格孤獨(dú)、適應(yīng)能力差等，這些心理現(xiàn)象都有可能在體育教學(xué)實(shí)踐中出現(xiàn)。

六、初中體育教學(xué)中學(xué)生不良情緒心理衛(wèi)生指導(dǎo)

1.體育教師應(yīng)重視自身的心理健康

2.協(xié)調(diào)好人際關(guān)系

人際關(guān)系的和諧，有助于消除學(xué)生孤獨(dú)、恐懼、焦慮、自卑等不良情緒。

3.培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，是預(yù)防和消除不良情緒的重要保證。在體育教學(xué)中，教師要有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)鍛煉，如設(shè)置具有一定難度的練習(xí)情境和鼓勵(lì)學(xué)生向具有較好意志力的學(xué)生學(xué)習(xí)等。

4.激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣

體育與健康課程的教學(xué)內(nèi)容選擇與教學(xué)方法的更新，都要十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。興趣是學(xué)習(xí)的初始動(dòng)機(jī)，也是有效學(xué)習(xí)的保證。學(xué)生有了穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)興趣，就會(huì)自覺地、主動(dòng)地、積極地進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)和鍛煉，可以有效地保證良好情緒狀態(tài)。

良好的情緒有助于學(xué)生保持良好的心理，能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量；而不良的情緒會(huì)使學(xué)生的心理失去平衡，會(huì)影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。在初中體育教學(xué)中，要認(rèn)真貫徹新的體育與健康課程改革精神，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，幫助和維護(hù)學(xué)生的良好情緒，預(yù)防學(xué)生不良情緒的產(chǎn)生，這樣才能更好地使學(xué)生身體、心理、社會(huì)適應(yīng)能力等方面得到全面發(fā)展。

（作者單位 四川省阿壩州黑水縣中學(xué)）