大學生健身理論知識的普及和影響因素的研究①

邢蕾

(大連工業大學體育部 遼寧大連 116034)

大學生健身理論知識的普及和影響因素的研究①

邢蕾

(大連工業大學體育部 遼寧大連 116034)

本文針對高校體育健康知識理論的普及情況和學生身體鍛煉的日常狀況進行問卷調查研究,發現大部分學生都能夠認識到體育鍛煉的重要性,對于健身的理論常識卻了解不多,提出高校在課程安排中應當適當增設體育健身理論常識的內容,以提高學生對日常鍛煉的重視程度,以期形成習慣。除此之外,家庭環境的影響、社會宣傳的作用、學生觀念的形成對運動鍛煉知識的需求也有一定的影響。

健身理論知識 健康 體育鍛煉

國家教育部、體育局自開始實施《國家學生體質健康標準》的工作以來,全國上下一直在關注學生體質變化狀況,2007年5月中央國務院又頒布:“加強青少年體育增強青少年體制的意見”可見國家對學生體質的重視,社會各界也及時響應,全國上下掀起了一股提高學生身體素質,重視學生體育鍛煉的運動熱潮。各級教育部門也提出了不少的提高學生體質的教學改革措施和實施辦法,上到領導決策、學校政策,下到課程內容、組織形式都進行了更加適應學生成長和社會需要的改進,獲得了一定的效果,也得到了相關部門的肯定。但在學術界的總結和社會活動的開展方面仍不容樂觀,不少文獻和相關的研究指出學生的體質狀況仍然出現下降的趨勢,正在從多方面研究改進措施;近期有高校將運動會的女子3000m和男子5000m的田徑運動項目取消,引發了全社會的反思;在某城市的馬拉松比賽結束終點出現了男子運動員猝死事件,給社會各界人士敲響了警鐘,掀起了有關運動鍛煉、健身知識普及教育的強烈討論。

表1 是否有必要了解體育鍛煉常識的調查

表2 對體育鍛煉常識的了解程度的調查

表3 平日參與體育鍛煉的頻率調查

表4 大三無體育課是否打算參與運動的調查

表5 大學以來學生身體素質自我評價的調查

表6 家庭是否重視身體鍛煉的調查

高校體育教育作為學校體育教育的最后環節,對學生體育鍛煉習慣的養成和“終身體育”理念的引導具有重要的作用,高校體育教育同樣擔負著提高學生體質、培養學生良好運動習慣的責任。高校體育推行學生素質和運動技能并進原則,從課程設置和內容安排等方面更多的體現運動技能的掌握,教學過程也是以提高學生運動興趣出發而促使其積極參與運動的過程,還有學生僅僅為了成績而反復的練習技術,忽略了運動的本質——身體素質。本研究對大學生體育鍛煉的常識及習慣進行抽樣調查,探討高校教育在重視運動技能提高的同時,更應該強調體育鍛煉的終身作用和健康運動的方法,這不僅是一項技能的掌握,更是一個人幸福生活的基礎。

1 對象與方法

1.1 研究對象

大連工業大學大二部分學生進行抽樣調查,共140人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本研究通過查閱相關的文獻資料,歸納和分析本研究的關鍵問題和相關影響因素,并經過相關文獻的對照比較、分析研究,進行問卷的設計,為調查問卷的設計提供依據。

1.2.2 調查問卷法

對大連工業大學大二學生進行抽樣調查,共發放問卷140份,實際回收132份,回收率達94.28%,符合統計學要求。

1.2.3 數理統計法

對所獲得數據運用SPSS 13.0軟件進行統計分析,并對問卷進行信度、效度的檢驗。

1.2.4 邏輯分析法

對所獲得的統計學數據進行客觀的邏輯分析,從實際因素出發分析統計數字所顯示的具體狀況,進行分析和總結,為結論的判定提供更加科學合理的分析依據。

2 結果與分析

2.1 提倡健康生活、重視體育鍛煉

世界衛生組織(WHO)于1997年在日內瓦召開了題為:“積極生活,體育為健康”的會議,并認為“體育活動對于提高個人的健康和技能以及促進社區的安定具有重要的潛在價值。”而且“懶惰的生活方式是一個日益擴大的、全球性的對健康的威脅。”[1]現在越來越多的學者和社會人士開始將身體健康的目標轉移到更加貼近于人們生活的習慣和方式上來,并提出“積極生活”(Active Living)、“體育生活方式”等概念,促進人們的積極生活態度和以此而獲得的健康的體魄,并提出“健康促進”的概念,就是要使人們盡一切可能讓他們的精神和身體保持在最優狀態,宗旨是使人們知道如何保持健康,在健康的生活方式下生活,并有能力做出健康的選擇,以提醒并重視健康對一個人一生的重要作用。

高校體育教育是學校體育教育的最后環節,對于一直處于以“成績第一”為學習宗旨的國內學子門,步入到“高校”,這樣一個使學生具有一定的生活自主權并是學校與社會互交的這樣一個過渡環境,如何使學生能夠從中認識到身體健康對其一生的重要意義和體育鍛煉所帶來的真正價值,是高校體育教育階段需要重視的首要問題。據相關研究,對某區域教師群體體育生活方式進行研究[2]發現,教師群體對體育鍛煉還不夠重視。當然,此研究僅說明固定群體的部分人群并不能表示全部,但至少表明在校園這樣一個相對簡單而適宜的環境中的成年人,體育鍛煉的意識還不夠強烈,更不用說一些工作緊張、奔波于忙碌生活的人群,更是無暇顧及身體健康和體育鍛煉。高校進行身體健康的教育和強調體育鍛煉重要性的工作是必不可少的,結束了高校的環節學生會進入到獨立的生活空間,有相對完整的生活自主權,在這之前,使學生能夠充分的認識到健康身體和體育鍛煉之間的關系和重要性是十分必要的,因此,了解相關的體育鍛煉常識知識也應該是高校體育教育應該教授的內容之一,以此為前提才能夠更好的指導學生進行體育鍛煉活動,并將此指導理念運用到今后的生活方式并對其一生都會有積極的影響。

從研究的問卷(表1)來看,大學生認為有必要了解體育鍛煉常識,認為此題目沒有必要的統計數字為零,學生都認為有必要了解體育鍛煉常識,只是在認識的程度上有所不同,52.27%的學生認為非常有必要了解體育鍛煉常識,47.73%的學生認為有一些必要。可見,學生對體育鍛煉常識還是比較重視的,只是需要高校體育教育工作者在授課時候適當的穿插和進行鍛煉常識的內容,使學生不僅能夠體驗體育技能的樂趣,更能夠從理論上理解體育的方法和途徑,使學生學會鍛煉,能夠自主鍛煉,知道如何鍛煉,以便更好的指導學生的獨立性健身。從學生對鍛煉常識了解程度的自我評價上來看(表2),有5.3%的學生對體育鍛煉常識一點都不了解,有89.39%的學生了解一點,所占比例偏高,另有5.3%的學生非常了解,說明還是有部分學生非常的重視體育鍛煉的,相對關注此問題。

2.2 學校應加強體育鍛煉知識的普及和應用

目前,學生雖然已經開始意識到鍛煉身體的重要,但由于存在一定的盲目性和健身常識的缺乏,使學生在進行運動過程中常常存在茫然和疑惑的情況,阻礙了學生的持續性運動,無意的削弱了學生產生運動的積極性,而影響了后續的鍛煉效果和學生的運動熱情。因此,高校在原有運動技能培養的課程安排中應該增加運動鍛煉的常識知識,也不需大面積的占用原有課程安排時間,而是每堂課插入幾分鐘的體育理論知識的時間,使學生了解簡單而實用的日常運用到的鍛煉常識和關鍵性問題,使學生在離開校園后的運功過程能夠受益。

課程中的知識普及是十分有必要的,但以此為指導的運動中的實踐過程卻更為重要,學生只有通過課程體驗和課后實踐才能更好地檢驗運動鍛煉知識的實用性和實效性,兩者是相互促進并相互影響的。但從調查中發現,在大二年級每周一次體育課鍛煉的影響下,對學生進行周運動頻率的調查(表3),其中還有3.79%的學生從不運動,一周最多運動1次的統計數字所占比例最大,達到55.3%,可見學生參與運動的動機性不強,也無鍛煉意識和目的,具有隨意、盲目的特點。并對是否有打算在大三時無體育課的情況下繼續運動的調查(表4)中發現,仍有8.33%的學生不打算在大三做運動,較之現階段的不運動人比例有所增加,更有18.18%的學生對此問題沒曾想過,表現出無所謂、順其自然之態,只有24.24%的學生計劃每周至少運動2次,表現為運動態度積極,具有明確的運動目的和計劃。雖然目前對于運動頻率的調查情況不算理想,但說明學生對參與運動的意識和目標一定低于參與學習的動機和努力,但就其忽視的程度從調查中可見一斑。雖然參與體育鍛煉的目的性不可與學生的知識技能學習相提并論,但鍛煉身體的重要意義還是需要通過教師的講解和實際的運動體驗,使學生體會到此,那是十分難得和必要的,以加強學生參與體育運動的積極性。因此體育課中有必要增加關于運動常識和體育鍛煉的理論部分,使學生在增強體質的同時,能夠更深入的理解體育的本質意義,將體育鍛煉伴隨其一生。

2.3 加強學生對身體素質的自我評價

隨著國家體質健康標準的出臺和實施,通過逐年的體質項目測試,使學生有內容和標準以便更加清晰地了解到自我身體素質的變化的水平,對鼓勵進行體育運動參與起到了積極地推動作用,但通過相關文獻的研究也發現學生的體質狀況呈現下降趨勢,情況不容樂觀,因此使學生了解自身體質狀況對健身理論的教育和體育鍛煉的參與是非常有必要的。

從對學生自我評價的調查(表5)中發現,大部分學生對自身的體質變化有一定的關注度,只有3.03%的學生沒有注意到自身的體質是否有變化,55.3%的學生體質處于下降狀態,并且自我已經意識到,只有18.94%的學生自評體質有所提高。說明相關的研究結果與學生的自評結果相對吻合,多半的學生自評體質在下降,這也能夠激發學生積極地參與到體育鍛煉中來。另外,此運動動機還會受學生個人價值觀的主觀因素,周圍環境的客觀因素的作用對實際參與運動的情況造成影響,但是有一定作用的。

2.4 客觀因素對體育鍛煉有影響

運動習慣的形成是對鍛煉常識需求的主觀要素影響,除了個人主觀意愿對運動習慣的形成能夠起到決定作用之外,客觀因素的制約也起到了相對關鍵的作用。包括家庭的生活習慣、社會的輿論導向、傳播媒體的宣傳作用等等,都會從側面影響學生參與運動的積極性和動機,從而影響其身體鍛煉內容和體育理論知識的需求性。如果相關的客觀因素對體育運動能夠進行積極而頻繁的正面教育和引導,那么對學生的運動參與也將起到促進的效果,反之輿論的導向或媒體的宣傳經常出現運動方面的負面報道和消極信息,那么學生也將對其有部分影響而阻礙主動參與運動的積極性,而起到了制約的作用。

針對家庭是否重視身體鍛煉的調查(表6)中發現,有一半多的學生家庭不太重視,偶爾會提醒進行體育鍛煉,所占比例最大,說明從學生長期生活的家庭環境中很難獲得加強體育鍛煉理念的信息,很多家庭也沒有意識到體育鍛煉的重要性,同時說明學校體育十分有必要對體育鍛煉的理念進行教育。調查中還有9.09%的學生家庭不重視鍛煉,從不提醒學生進行體育鍛煉,可見有很大一部分家庭沒有形成體育運動、休閑健身的習慣,還有小部分家庭基本不進行體育運動,這種情況使學生對運動缺乏概念和需求,直接影響到參與運動的積極性,這不僅是每個家庭需要努力改進之處,也是學校體育教育應該引起重視的關鍵。

3 建議

3.1 體育教師需要加強健身教育意識

學生是學習活動的主體,但受教師具有指向性的影響,因此,作為體育運動教育的傳授者——體育教師,本身應該更加重視健身,才能從專業理論及自身收益方面指導和提醒學生提高對健身問題的關注,才能擴展其知識的掌握及運用。在學生從事體育課程技能學習的同時,教師應該提高健身理論的重視程度,將相關的知識穿插入課堂的教學中,使學生在接受以專業的體育理論知識為指導,貫穿于整個運動過程中,使運動效果達到最高。

3.2 體育課程應該增設健身理論的內容

教育部要求高校體育課程應使學生能夠了解并掌握至少兩種運動技能,以促進其今后的運動鍛煉。在達到教育部的基本要求的同時,高校也應該適當的教授體育運動常識的理論內容,以助于其今后的健身活動。形式亦可自行選擇,但通過教學實驗發現,每節課安排十分鐘時間結合教學實踐的形式講授健身常識是最受學生歡迎的,節節課重復強調,并增加相應的內容,相對效果較好。當然,也可采用專門的理論課形式,并對應筆試,但效果不夠理想,學生也容易忘記,過于形式化。

3.3 加強學生體質自我評價意識

身體素質是一個人基本機能的表現,是從事運動和生活的基本狀態。日常生活過程的低運動量無法顯示學生的體質狀況,若非長期進行有規律的有氧鍛煉,一般的學生是很難了解個人體質狀況的,使之表現為隱性。通過國家體質健康標準的實施和執行,學生有方法和途徑了解自身體制和體能的變化狀況,并需要教師強調體質變化對學生學習和生活的重要性,不論體育鍛煉的動機如何,對其今后的運動健身都能起到積極和推進的作用。

3.4 重視體育鍛煉,強調運動健身,需要更多的人參與進來

體育鍛煉常識的普及是長期的系統工程,不僅需要學校的全力支持和多方努力,更需要學生周圍環境的引導和指向,社會和家庭影響在這里顯現的更加明顯和突出,生活習慣和價值觀的形成往往成就與其生活的環境,這里,對于健身的重要性在學生進入高校之前家庭的影響已經捷足先登了,高校應借以體育的魅力和影響力為切入點,伴隨體育帶給學生的歡樂和精神滿足的同時,不斷的提高其自身的體能,以達到重視體育鍛煉的目的,使未來的生活更加美好。

[1]張娜.知識分子易心理枯竭[N].人民日報,2004-08-13.

[2]黃國龍.福建省高校體育教師生活方式的調查研究[J].北京體育大學學報,2008(5):677-678.

[3]付志華.健康生活方式對大學生健康的積極效應[J].武漢體育學院學報,2012(7):62-66.

G807.4

A

2095-2813(2013)04(a)-0150-03

邢蕾(1982,1—),女,講師。