論網球運動對居民健身活動的影響①

孔于楊 徐翔

(曲阜師范大學杏壇學院 山東曲阜 237100)

論網球運動對居民健身活動的影響①

孔于楊 徐翔

(曲阜師范大學杏壇學院 山東曲阜 237100)

隨著中國網球在世界球壇地位的上升,國民體育健身運動中就刮起了一陣“網球風”,全國各級城市的運動健身館都開設了網球課,百姓也樂于參與。本文根據網球運動的活動量和健身意義,綜合闡述了網球運動對居民健身活動的影響。

網球 健身活動 影響

1 網球運動的基本概念

網球是世界上最流行的運動項目之一,英文名(Tennis)是一項優美而激烈的運動,是世界第二大球類運動。它孕育在法國,誕生在英國,在美國得到廣泛開展并達到高潮。1885年前后,網球運動傳入中國,經過100多年的發展,網球在中國的影響正在逐步擴大。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式。源于100多年來傳統的文化習俗、管理者的管理和網球人群的意愿。網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽,是一種文明、禮貌、高雅的網球文化禮儀。觀看重要的國際網球比賽,現在也成為了許多人休閑、度假的主要內容。

目前所知的網球比賽有單打和雙打兩種形式,正式比賽項目分為7項,是最為時尚的運動之一。網球的發展有這樣幾個特點:(1)普及,目前,網球運動被更廣泛的人們接受和喜愛,普及度也越來越高;(2)水平高,爭奪激烈,由于發展的普遍性,高手也越發的多了,競爭也激烈起來;(3)由于網球將向著力量、速度型方向發展,所以隨之器材也要開始改革,尤其在球拍的研制這一塊上;(4)經濟效益和利益問題,在通訊發達的今天,網球被世界矚目,隨之世界網球公開賽的獎金也在不斷的升高,這就使得網球運動更加的職業化、商業化和表演化了,現在世界網球公認度最高的四大公開賽是:美國網球公開賽、法國網球公開賽、澳大利亞網球公開賽、溫布爾登網球錦標賽。網球不僅適應于想鍛煉身體的人群,對趕在時代最前沿,具有超生活理念的投資商家、企業白領認識來說,打網球稱得上是一種時髦的社交運動。隨著生活品質的提高,人們越來越注重養身和鍛煉,這就使得網球運動將會擁有更多的支持者。同時,網球運動的禮儀也很重要。首先,網球運動員之間、隊員與教練之間、觀眾與運動員之間都必須以禮相待,客客氣氣;其次,在網球比賽等重要場合中,觀眾觀賞網球比賽中途不能走動和發出聲音,這就鍛煉了人們的素質;最后,在現代網球文化仍然存在古代網球的文化傳統,禮貌而高雅,加之現代文明的時尚性。所以,不管在任何地方網球運動現在都是受到大家的歡迎。

2 網球運動對居民健身活動的影響

花錢買健康已成為眾多群眾,特別是體育消費者的一種共識。隨著中網公開賽升級為全亞洲最高規格的網球賽事,社會各界對網球運動的參與熱情空前高漲。而網球這項新興體育項目,近幾年在國內的發展日趨旺盛。2011中國網球協會全民健身日大型主題活動的成功舉辦,成為了推廣全民健身,普及大眾網球的一個新的里程碑。在目前新發布的《全民健身條例》中,認真執行國家體育總局推廣全民健身的戰略思路,為推動網球事業健康長遠的發展貢獻出自身的力量。也激發了人民群眾對網球的熱愛。

2.1 網球運動對居民身體健康的影響

網球運動對居民強健體質,也有很重要的意義,(1)打網球可以鍛煉下肢,由于打網球的時候看著好像是手挺累的,其實腿部肌肉拉升的幅度更大的,《體育運動學》上提出,網球運動很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時,對塑腰也是很有好處。網球健美小腿的原理在于,拉升大小腿部肌肉時可以使得多余的肥肉縮緊,各個細胞也開始活動。經常打網球可以排毒養顏,因為運動的時候排汗是很難免的,打網球就更是一件費勁的事情了,打一會就會大汗淋漓的,出汗是一種非常好的排毒方法,并且主動出汗對于保健身體有很好的效果。(2)打網球能培養節奏感和協調能力,氣質、風韻、美感都可以源子網球運動。因為練習網球很講究美感和韻律感,女性打網球不需要費很大的勁,但是可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃等就是很好的例子。(3)網球作為一種運動,不僅影響著人們的思想和行為,它還可以提高人們的綜合素質、素養內涵。通過打網球這項運動,很多人可以找到運動的真諦,從而樹立正確的價值觀、人生觀。

2.2 網球文化對居民的影響

網球運動是適應于各個年齡階段的活動,也是不受年齡和性別的影響。根據資料顯示,網球文化隨著網球運動的發展越發的明顯了,這些對人民群眾有終身受益作用的運動文化開始被廣為的流傳。網球運動對居民帶來的好處有,(1)網球是大眾運動,是比較有代表性的隔網運動,雙方身體接觸較少,不容易受傷。(2)對于青少年兒童來說,在打網球的過程中有利于其骨骼的成長,有利于他們養成良好的身體素質。(3)50～70歲左右的中老年人,可以根據自身的素質條件的情況,進行適宜的運動,這也有利于老年人全面的鍛煉身體,增強體質。由于網球的運動量和運動強度有調控性和趣味性,運動者可以由自己控制節奏,所以,在運動的過程中,運動者可以在獲得樂趣的同時也收獲了一份健康。根據國外科學對分析:同樣的無氧運動和類似的肌肉群使用,使得網球在抽球扣殺的過程和看到結果時,生理和心理會產生愉悅感,達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。所以,網球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。

2.3 網球運動對發揚團隊合作精神的影響

因為網球比賽是非常講究團結協作精神的運動項目,所以網球很能培養人與人、團隊與團隊之間的協作的精神。城市居民常年忙碌于工作,缺乏交流,而打網球正好能使居民間通過運動合作的形式增強彼此之間的友誼,最大化的縮短了愛好者之間的距離,也培養了彼此交流的空間。教練與球員之間,團體賽與隊友之間,都需要有配合的默契。想在比賽做到配合默契,就要始終尊重和鼓勵伙伴,無論得力失利,雙方都需要在關鍵時刻勇于承擔相關的責任,還要互相信任和合作。在網球運動中產生的這種協作精神有利于增強團體之間的凝聚力和戰斗力,同時,還有助于大學生在進入社會之后學會與人合作,互相信任。以實例來看,我國網球殿堂級選手鄭潔、晏紫之所以能夠獲得澳網女雙冠軍,不單單取決于她們嫻熟的技術,更體現了她們相處16年那種團結和睦的情感,所以,要打好網球默契的配合是不可取代的。

3 結語

隨著經濟的快速發展,城市居民休閑時間增多,參與網球運動的社會居民也呈上升趨勢發展。根據科學表明,所有的體育項目都有利于人體結構五學、運動學、營養學、心理學等等,這些科學原理又相互聯系、相互促進,保證居民身體得到最好的鍛煉。在當下“全民健身”不僅僅是我們的一個口號,更是一種強國的理念。網球運動也不例外。從打網球可以健身的出發點,無論大人、小孩、被衷學打網球,都是為了能鍛煉身體而學的。網球運動能增強血液循環,改善身體機能系統,排除人體多余的熱量,不但可以增加人體免疫能力使得心肺功能得到提高,還能提高抗病能力和病后康復速度,達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。在學網球的過程中間接學會團隊合作的重要性及面對挫折的應變及處理能力,提高其競爭力,加上打網球活動在促進身心的健康的同時更培養了社交能力,這些對于在社會上與人相處都有很大的幫助。居民可以通過網球獲得快樂,看到自己的獲勝,達到身心都愉悅的效果,為國民健身活動增添一份精彩。

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G845

A

2095-2813(2013)04(a)-0156-02

孔于楊(1986—),男,山東曲阜人,曲阜師范大學杏壇學院本科學士助教,主要研究方向:網球終身制。

徐翔(1984—),男,山東平邑人,曲阜師范大學杏壇學院本科學士助教,主要研究方向:排球教學。