從高校運動會取消長跑引發的思考①

蔣寧

(云南農業大學體育學院 云南 昆明 650201)

近日,武漢、西安、南京等多所高校基于學生體質逐年下降,為避免學生“受傷”及發生猝死,運動會取消了女子3000m和男子5000m項目;隨后的廣州馬拉松比賽中,大學生陳杰猝死事件。今年北京大學學生軍訓期間,僅2周內近3500名學生中就有1298人生病,累積看病達到5649人次。這一連串的大學生健康問題,引發社會的廣泛關注。人們不禁要問,現今大學生的體質真的變差了。本研究深刻反思學生體質羸弱的癥結,提出相應的解決措施,希望能引起高校教育工作者的重視,在提高大學生體質健康水平問題上提供借鑒和參考。旨在為社會發展和經濟建設提供健康的人力資源儲備。

1 當代大學生體質健康現狀

根據教育部聯合國家體育總局等科研單位對我國大學生體質健康進行檢測,結果顯示:2010年中國大學生體質健康與1985年相比,大學生身體素質25年來一直在下降。肺活量下降了近10%;大學男生1000m跑的成績下降了10.9%;女生800m跑的成績下降了10.3%;立定跳遠成績男生下降了2.72cm,女生下降了1.29cm;學生或者過重或者過瘦,近視率近90%。

2 學生體質下降的原因分析

從當代大學生體質健康與歷年來檢測數據的縱向比較結果來看,形勢令人堪憂。大學生群體即將走上工作崗位、肩負起國家和社會的重任,擁有健康的體魄是為祖國和人民服務的基本前提。但是在經濟日趨繁榮和物質條件已得到極大改善的當前時期,大學生體質卻出現了普遍的逐年下降,是何原因，不免發人深思。我們將就此問題展開以下深入探討。

2.1 不良行為習慣

2.1.1 不良飲食行為習慣

由于受我國生育政策的影響,當今大學生中,獨生子女占多數。大學前教育,是在家庭與學校之間的走讀式學習為主,有家長和老師的共同監管,升學壓力使得家長們格外注意培養孩子規律的作息時間和飲食習慣。但是大學教育是寄宿制學習,大學生一沒有了升學壓力;二沒了父母的嘮叨和監督,再加上大學靈活機動的課程安排,使得他們不再遵守規律的作息時間,吃飯不定時,晚上熬夜,餓了就以快餐方便食品為夜宵,有課才起,來不及就不吃早餐,渴了拿飲料當水來喝,遇到同學聚會又暴飲暴食。以瘦為美的觀點被女生普遍認可,有些人追求極致,刻意減肥,在飲食上苛求自己,做出限食、節食的行為,甚至最終厭食。以上諸多因素導致“水桶型”和“竹竿型”的學生在大學校園內隨處可見。

2.1.2 吃苦精神不夠、逃避大強度的體育運動

經過調查、走訪發現大學生普遍缺乏運動,在袁偉男[1]的研究中,幾乎從不參加體育運動的學生占15.7%,偶爾想起時參加體育鍛煉的學生占61.6%,每月定期參加體育鍛煉的學生占22.7%。大學生的體力除了每周2h的體育課外,更多的是用在了一些低耗能的活動上,比如走路、洗衣服、上網、聽音樂、打掃衛生、看書、打牌上。宅男宅女們大批涌現,他們“寧愿在宿舍睡覺,也不想下樓鍛煉”。問及原因,是體育運動中要曬太陽、要流汗、運動后還會渾身又累又痛。這樣一來心血管系統得不到長期、系統的鍛煉,是耐力下降的主要原因。

2.1.3 吸煙、飲酒行為

現代大學生(特別是男生)受社會不良習氣的影響,吸煙、飲酒現象嚴重,他們將吸煙、飲酒看作是自己的本事和能耐,殊不知煙、酒是心血管系統、呼吸系統疾病的主要誘因,嚴重的危害著身體的健康,引起大學生心血管機能、肺活量的下降。

2.1.4 網絡行為

在校大學生絕大多數是住宿生,課余時間除自習外、就是上網、交友及體育活動,有調查數據表明,在大學生業余生活內容中,上網行為位列第二,而且上網時間沒有節制,在電腦前一坐就是幾個小時,更有甚者沉迷“網游”,通宵達旦。這雖然鍛煉了“手眼能力”,但是卻退化了“腿腳能力”。曹蔚明[2]的實驗結果顯示:大學生連續上網3h,在身體機能和力量素質、靈敏素質、柔韌素質方面有顯著變化,體質健康水平出現明顯下降;連續上網4h,除身體形態外,身體機能和身體素質發生非常顯著的變化,體質健康水平表現為非常明顯的下降。同時受到直接“連累”的還有視力問題。

2.2 從安全角度考慮,學校取消“危險”項目

由于擔心會存在安全隱患,高校原有的許多體育運動項目已經逐漸被刪除,目的也是為了保障學生的安全。比如前些年,大學體育中還有跳馬、單杠、高低杠、背躍式跳高等比較有難度的課程,但因為有的學生掌握不了要領,發生意外事故。這時,學校往往就成了被告。因此,后來許多學校都把這些項目取消了。而這些項目對大學生身體的力量素質、靈敏素質、柔韌素質、平衡素質的提高是大有幫助的。

2.3 學校體育設施、體育場地、場館的制約

隨著近年來高校擴招,大學門檻的降低,在校生人數逐年增加,而學校體育設施、體育場館的建設卻遠遠趕不上擴招的速度,使高校的體育教學難以得到保證,學生課外體育鍛煉場地缺乏,有些學生即使有參加課外體育活動的想法,也很難實現。無形之中影響了學生的積極性,從而難以落實中央7號文件和陽光體育運動文件的精神,即確保每個學生每天一小時的身體鍛煉時間。因此體育設施和體育場館的制約也成為了學生體質健康水平下降的潛在因素。

2.4 有關學校體育教育的問題

2.4.1 應試教育下體育被輕視

大學生身體素質差,與應試教育下的升學率至上,導致社會和學校重智育、輕體育,學生體育運動時間難以保證有關。他們在中小學大多沒有得到充分的體育鍛煉,身體基礎沒打好,許多學生的周末及課余時間都是忙著參加各種補習班,而忽略了體育鍛煉。一旦進入大學,所有問題就暴露出來。尤其是沒有養成良好的體育鍛煉習慣,鍛煉意識不夠和健康知識匱乏。

2.4.2 部分學校對于體育教育不重視

眼下,高校管理者大都認為“體育鍛煉靠自覺”,對大學生體育普遍缺乏重視。覺得高等教育的任務更多的是抓好教學質量和搞好科研,體育課僅僅是作為學生簡單的精神放松課,沒有必要在它上面安排長時間,花費大力氣。體育教師的專業地位根本得不到尊重,從非專業的角度對學生體育工作瞎指揮,亂評論,讓眾多體育老師無所適從,使得他們在體育教學以及課外體育活動的開展方面倍受限制。

2.4.3 課程設置不合理的“短板”

課程設置不盡合理,絕大多數高校通常只在一二年級開設體育課,三四年級不再有體育課。在這種情況下學生的體質往往在大二時期達到整個大學階段的最高峰,到了大三、大四時又會出現下滑。這是不容我們忽視的、牽扯到高校體育教學改革的現實問題。

3 解決措施

3.1 從高校管理者層面加強重視

高校管理者應充分認識到自己責任的重大,將學生體質健康工作落實到位,加強學生體質健康工作力度,在運動器材的購置,場地、場館的建設方面加大經費投入,做到專款專用。實現學生課余體育鍛煉的愿望。在學生中利用校園宣傳的特點,通過學校廣播站,社團組織、校園展板、俱樂部等多種渠道配合體育教師的工作,展開以學生為中心的人人參與的多種體育健身活動,營造健康、活潑的高校體育文化氛圍。使大學體育朝著全員化、多樣化、興趣化、終身化的方向發展。為社會進步和經濟發展提供健康的人力資源儲備。

3.2 糾正不良行為習慣

以講座形式向學生普及營養學知識,使其做到均衡膳食,養成良好地飲食習慣,逐漸降低“水桶型”和“竹竿型”學生的發生率。學校體育教學部門應加大學生課余體育鍛煉的監督力度,采取激勵措施、獎懲方法,使大學里的宅男宅女們主動的加入到課余體育鍛煉的隊伍中來,形成體育行為習慣,為終身體育打下基礎。吸煙、飲酒行為極大地危害著學生的健康水平,通過正確的引導和幫助,使學生認識到戒除煙、酒的重要性并且自覺付諸于行動。現代網絡技術的發展,在我們足不出戶的情況下就能幫助我們完成如學習、娛樂、購物、交友、獲取外界信息等很多事情,但若是產生了依賴性,將會導致人們的體育運動和戶外活動大大減少,嚴重危害到健康,大學生也不例外。但是消除網絡行為的依賴性不是一天、兩天就能實現的,學校要指導學生正確使用電腦,正確認識和對待網絡,盡可能的排除網絡的負面干擾,凈化學校周邊環境,加強網絡監督管理,培養學生良好的上網衛生習慣。

3.3 學校體育教育的完善與改進之處

3.3.1 通過體育理論課樹立正確的健康理念,健康意識,使學生從思想上給以重視

雖然高校公共體育課課時有限,但“健康第一”、“終身體育”的思想必須貫穿其中。可以利用理論課時間向學生介紹高校體育的目的、任務和意義。使學生了解體育的本質,相關體育保健知識、健康自測方法等等,使學生從更深層次認識到體質健康的重要性,從思想上給以重視,樹立起正確的健康理念和健康意識。

3.3.2 體育課程要保證一定的運動量、運動強度、練習密度

獨生子女大學生身上不乏怕吃苦、怕受累、怕困難的問題,所以當在較為惡劣的條件下,比如三伏天或是三九天里進行體育活動,再加上運動項目本身所具有的挑戰性,比如女子3000m和男子5000m,很多學生都難以堅持下來。于是就有了個別高校基于學生體質下降,為防止學生猝死而取消了長跑和其它具有一定難度的項目的新聞,其實這種做法并不可取,有關專家建議“越是體質差越要加強鍛煉,更加不能隨便取消運動項目。只要堅持鍛煉,對學生的成績和體質的提升都有好處。”由此看來,體育課程還是要保證一定的運動量、運動強度和練習密度。從運動生理學角度分析,長期的運動對機體實質上是一個不斷重復進行的刺激—反應—適應過程[3]。是一個身體結構與機能不斷破壞與重建的循環過程,通過這個循環過程,運動能力不斷增強,身體的機能、素質不斷提高。而這里的刺激正是由一定的運動量、運動強度和練習密度來充當。所以,體育課程進行中結合大學生的生理、心理特點,在各種項目中都要保證有一定的運動量、運動強度、練習密度。同時通過這些項目的運動也可以達到培養堅強的意志品質的作用。

3.3.3 加大體育課程資源的開發,教學內容應向課外延伸,調動學生的運動興趣,積極參加體育活動

高校體育教師要不斷挖掘體育課程資源,加大其在健康、文化、娛樂、社會等方面的開發和整合,教學內容應向課外延伸,來滿足不同水平、不同層次、不同愛好學生的需求,建立以學生參與為主體的課程體系,做到“課內外一體化”,創建素質、娛樂與學習相結合的體育教學新模式,使大學生無論在學校期間還是畢業后踏上工作崗位,都可以養成鍛煉的習慣,帶著體育愛好、感受運動成就,使人的體育活動終身可持續發展成為可能。

[1]袁偉男.不良行為習慣對大學生體質健康影響的研究[J].吉林體育學院學報,2010,26(4):86.

[2]曹蔚明.不同上網時長對大學生體質健康影響的對比實驗研究[J].浙江體育科學,2010,32(6):24—25.

[3]王瑞元.運動生理學[M].北京:人民體育出版社,2002:321.