青少年棒球訓練中雙手接傳球目的與意義的重要性分析①

劉松波

（天津體育學院 天津 300381）

1 雙手接、傳球的特點和重要性

（1）在防守中，抑制對方進攻的第一道防線是投球，第二道防線就是傳、接球。防守隊員在棒球比賽中首先要把擊球員擊出的球接牢，在以迅速、準確的傳球做紐帶，把場上的防守位置和防守隊員的全部活動聯系起來,封殺,觸殺或夾殺進攻隊員，完成防守任務。接球通常是結束對方進攻的最后環節。傳接球是限制對方進攻，阻止對方上壘、進壘和得分的重要手段，是防守戰術配合的基礎。

（2）棒球比賽是時間與距離的拼搏，它要求在任何情況下都能把傳接球做的恰如其分，速度、力量恰到好處，而且能準確及時到達目標。

（3）快和準是傳球的基本要求，要在準的基礎上發揮大膽傳快球的風格。傳得快和傳得準是關鍵，充分發揮手臂、手腕、手指的爆發力和掌握好出手的時間、位置和方向。在比賽中還必須熟悉規則，了解戰術的要求，這樣才能當機立斷，運用自如，以最快的速度將球傳準，完成防守任務。

2 接對方擊球員擊打出來的球

（1）首先了解自己接地滾球的最習慣、最熟練的動作，是否很正確、很合理，有無缺陷。通過努力，不斷完善自己的接球技巧。

（2）了解在自己的防守位置上，擊來球的性質、方向、種類有哪些。

（3）反復練習，判斷根據來選擇（通過比較）自己最佳的接球點（最佳接球位置）。

（4）用最快的移動，在最佳接球點，采用最合理的（或最熟練的）動作接球。

（5）反復比較，找出每次接球時成功與失誤的原因，不斷總結提高，接球意識，它就體現在判斷、移動、接球（合理的接球位置、接球點）這三者之中。

3 接隊友傳來的球

（1）正確接球技術動作是以接球準備姿勢、接球步法、接球手法、接球點這四部分組成。

①小步動態準備動作加上大聲呼喊給人以積極主動，明確自己以做好接球準備。

②上步接球講的是步法、身法一致。這里步法有三種，正面來球上步接球法，球傳左側左腳邁出一步接球法，球傳右側右腳邁出一步接球法。身法講的是身體隨腳步移動，腳動身動如影隨形，正身對球，雙手接球，動作緊湊連慣有進攻性的接球。

③接球手法講的是雙手接球并保護，同時保護手進接球手套中快速握球隨之后引，動作要求快，握球線要握的好，只有握好球線才能傳出高質量的球。

④接球點要接得穩定，必須強調，接球時，要全神貫注，要專心致志，眼睛要自始至終盯住球，盯到底，盯到完全接住，盯到握在傳球用的手中。更要明確接球的目的，是要把球傳出。一旦接住球，就要調整步法，做好傳球的準備動作。

（2）在壘上無人時本隊投手投出好球把對方擊球員三振后，一般內場都會由接手發起傳接球一圈打勢氣，這時也是真正觀察他們雙手接傳球基本功的時候，這樣的傳接球應如行云流水般順暢，步法，身法配合雙手接傳球手法，接得穩，導手快，傳得快、平、準、這種接傳球動作帶著一種熱情與專著的精神體現出運動員在運動場上的精、氣、神。雙手接傳球體現個人基本功更能體現一支球隊在技術上的熟練性與統一性，由小看大，基本功技術的扎實，才真正體現一支隊伍的強大。

（3）雙手接球的重要性。

①接球時盡最大努力用雙手接球，這種接球方法對初學者與高水平運動員同樣重要。

②雙手接球身體正對來球接球姿勢重心穩定，伸展幅度大，接球后轉入傳球最便捷。它是最基本、最常用的接球方法，務必扎實熟練的掌握。

③單手接球只限于比賽時的緊急情況，只能用單手才能將球接住時，方可使用，一般不提倡，不支持，不采用。

④接對方擊球員擊打出來的球，或接本隊隊友傳出的球都是接球。穩是接球的基本要求，而接球前及時準確地判斷和快速的移動是穩的保證。

4 接傳球的概念與練習

（1）對接球與傳球的認識決不能片面，要全面的理解與認識，接球是防守技術，那么傳球就是防守中有利的進攻武器，他倆好比一手持盾一手握矛的武士，缺一不可，好比只有盾沒有矛，接球再好傳球不準或傳不到都不利于防守。減少了殺傷威力。那么只有矛沒有盾的結果又會怎樣。一樣不利于防守，只會傳球沒有人會接這球，你如何傳，傳等于沒傳因為比賽打的是時間與距離的對抗，失去盾，就等于失去了防守，也就不存在防守中傳球的進攻性作用了。只有認識到兩手都要硬，不斷的強化，接球的熟練性與傳球能力的穩定性，才是真正意義上的矛與盾的最佳組合。

（2）在掌握了基本接傳球技術之后，傳球練習必須與接球練習配合起來，同時練，練成熟，練的完整的系列動作。

（3）首先應當明白，當時場上的局面，清醒的知道應向那個方向，那個壘傳球，是傳封殺球，還是傳觸殺球。

（4）必須了解自己在什么位置接得球，在接球時擊跑員或跑壘員在什么位置，在無傳殺的可能，怎樣傳球。

（5）在比較困難的情況下（如接到難度很大的球，身體失去平衡，或體力不支，或突然受傷），或在比較復雜的情況下，接球后應先傳那或還可傳那里，注意步法的調整。

（6）不亂傳球，不傳無把握的球。

（7）不斷改進接傳的銜接動作，盡可能縮短時間。

（8）接傳球是一套完整的動作，在一般情況下的接、傳球要有絕對的準確性，在身體狀況不佳或危難的特殊情況下，傳出的球也要有相對的準確性。傳球意識體現在果斷、及時、準確上。

5 結論

（1）棒球打的是失誤，是時間與速度的比拼。想減少失誤就要注重接傳球動作的穩定性、連貫性、熟練性的訓練，從而達到穩、準、快。用最短的時間最穩定的動作，完成一接一傳任務，用最快速的球，最精準的點傳殺擊跑員、跑壘員。

（2）通過成千上萬次的重復性練習，不斷地熟練接傳球的技巧，逐步地提高了對基本功技術的理解與認識，增強了自信，培養了從容、鎮定的心理素質與意識品質。接傳球技術動作中，避免單手接傳球是提高防守質量的關鍵。

[1] 顧雅婷.PNF訓練法綜述[J].河西學院學報,2006,22(5):63.

[2] 馮景梅.棒、壘球運動探源及其發展[J].河北體育學院學報,2006,16(2).

[3] 孫波,徐樂良.青少年運動員心理健康現狀與應激性生活事件的調查與分析[J].安徽體育科技,2007(1).

[4] 榮敦國,董杰.對競技運動員心理狀態的研究與探討[J].安徽體育科技,2005(1).

[5] 賈義政，李影.對普通高校籃球選修課學生籃球意識的培養[J].安徽科技學院學報,2006(1).

[6] 李景學.從籃球跳投技術的諸因素分析提高命中率的有效方法[J].安徽體育科技,2003(3).