論中國(guó)古典舞基訓(xùn)課中的身韻教學(xué)*

卓妮妮（吉首大學(xué)音樂舞蹈學(xué)院，湖南 吉首 416106）

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論中國(guó)古典舞基訓(xùn)課中的身韻教學(xué)*

卓妮妮
（吉首大學(xué)音樂舞蹈學(xué)院，湖南 吉首 416106）

摘 要：身韻在我國(guó)古典舞的發(fā)展和演變過程中扮演著非常重要的角色。在古典舞基訓(xùn)中加入身韻教學(xué)。相對(duì)而言，既可以規(guī)范古典舞的日常訓(xùn)練，又能夠豐富古典舞的藝術(shù)表現(xiàn)形式。本文從身韻的基本元素入手，分析身韻在中國(guó)古典舞基訓(xùn)中的重要作用，并主張通過身韻與基訓(xùn)課的完美結(jié)合，實(shí)現(xiàn)古典舞的長(zhǎng)效發(fā)展，進(jìn)而充分展現(xiàn)古典舞的藝術(shù)魅力和精髓。

關(guān)鍵詞：身韻；古典舞；基訓(xùn)課；教學(xué)

中國(guó)的古典舞是一種綜合性比較強(qiáng)的舞蹈表演形式。在中國(guó)古典舞基訓(xùn)課的教學(xué)過程中，主要以肢體動(dòng)作訓(xùn)練為主。然而，如果能夠在基訓(xùn)中巧妙地融入身韻教學(xué)，實(shí)現(xiàn)外在技巧和內(nèi)在神韻的完美融合，則有利于古典舞舞姿達(dá)到“以形傳神”的境界，更有助于充分展現(xiàn)中國(guó)古典舞的藝術(shù)魅力。因此，如何在基訓(xùn)課中引入身韻教學(xué)，是我們每個(gè)教學(xué)工作者非常重視的教學(xué)內(nèi)容。

一、身韻的基本元素

在中國(guó)古典舞教學(xué)開展中，為了使學(xué)生更準(zhǔn)確地掌握身韻的技巧，首先應(yīng)該讓學(xué)生先了解身韻的基本元素。具體內(nèi)容包括：

1、提、沉。它主要是通過舞者氣息的上下運(yùn)動(dòng)，由內(nèi)而外形成的元素。在該過程中，采用的呼吸方式是豎式呼吸。眼睛在“提”的環(huán)節(jié)中則是由內(nèi)向外，而在“沉”的環(huán)節(jié)是由外向內(nèi)收回，全程都是按照下弧線的軌跡展開。另外，在提氣的過程中，舞者的氣息感覺從丹田上升到胸腔時(shí)，再借助胸腔的力量帶動(dòng)腰椎逐節(jié)朝上，擴(kuò)散到頭部并慢慢延伸至眼皮、瞳孔，隨后眼皮張開，瞳孔呈現(xiàn)出光彩。

2、沖、靠。它在提、沉的基礎(chǔ)上，借助胸肌把氣息往2或8方位水平直接沖出，并利用肩膀的外側(cè)往4或6方位水平側(cè)含。在此過程中，一定要保持肩膀與地面的平行狀態(tài)，上身也盡量不要前傾。與此同時(shí)，會(huì)明顯感覺到腰側(cè)肌肉被拉長(zhǎng)，整個(gè)頭部稍微向右偏斜，肩膀則向左沖，眼睛與肩沖而且要保持相同的方向。

3、含、腆。它同樣是建立在提、沉的基礎(chǔ)之上，是由內(nèi)到外的肢體前后運(yùn)動(dòng)。具體來說，首先向內(nèi)收回胸腔的氣息，隨后從肩部逐漸向里松弛，當(dāng)腰椎開始變形時(shí)空胸低頭，以上是“含”的過程，而“腆”則是把雙肩向后緊靠，胸卻是盡可能向前探，頭部稍微仰起，肩部和胸部完成處于舒展的狀態(tài)之下。

4、移。它主要是個(gè)橫向運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)的基礎(chǔ)同上。在整個(gè)環(huán)節(jié)中，肩與臀保持水平，而腰以上進(jìn)行橫移運(yùn)動(dòng)，發(fā)生移動(dòng)時(shí)，腰部呈主動(dòng)性，而通常眼睛通常看向2或8方位。

二、身韻的重要性

首先，舞者可以通過對(duì)身韻元素的深刻把握，凸顯古典舞的審美特性。與一般舞蹈相比較，中國(guó)古典舞在技巧和造型等方面有著特殊性。鑒于此，為了能夠達(dá)到理想的表演效果，舞者需要在日常的訓(xùn)練中不斷提高自身的舞蹈能力，與此同時(shí)，還要把握好身韻的元素，通過元素的理解、提煉、運(yùn)用乃至創(chuàng)新，發(fā)掘古典舞的藝術(shù)精髓，彰顯古典舞內(nèi)在的審美特性。通常情況下，舞者會(huì)選擇依靠腰部的律動(dòng)來展現(xiàn)舞蹈的美感和魅力。拿“風(fēng)火輪”這一舞姿來說，它關(guān)鍵在于腰部的基本訓(xùn)練。在該舞姿中，舞者的腰部要成三百六十度大環(huán)動(dòng)，在這一過程中囊括了舞蹈基礎(chǔ)中的擰、佩、圓三元運(yùn)動(dòng)規(guī)律。顯而易見，通過對(duì)這些身韻元素的深刻把握，可以使這一舞蹈大放異彩，魅力四射。

其次，在中國(guó)古典舞基訓(xùn)課教學(xué)中，將身韻與基本功練習(xí)結(jié)合在一起，有助于創(chuàng)立自身獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格，使古典舞的形神結(jié)合。古典舞的訓(xùn)練，離不開對(duì)基本功的掌握，而基本功與身韻之間又存在著密不可分的聯(lián)系。基本功中若缺少身韻因素，古典舞在無(wú)形中就會(huì)喪失本有的美感，同時(shí)也會(huì)失去自己獨(dú)特的風(fēng)格。而當(dāng)我們將身韻與基本功練習(xí)結(jié)合在一起的時(shí)候，則有助于促成舞蹈動(dòng)作與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，增加舞蹈的韻律，進(jìn)而能夠更好地表達(dá)古典舞中神形兼?zhèn)涞乃囆g(shù)審美特征。因此，我們不僅要掌握舞蹈基本功，還要嘗試將身韻貫穿到基訓(xùn)課所有技巧的練習(xí)當(dāng)中，只有這樣才能古典舞的訓(xùn)練效果做到更好！

再次，身韻增加了古典舞的表現(xiàn)形式，凸顯出不同的時(shí)代精神。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)古典舞提出了更高的要求，如今，我們不再只是看重舞蹈動(dòng)作、形式等表面內(nèi)容，而是更加關(guān)注舞蹈深層次的藝術(shù)內(nèi)涵。正是在這種情況下，具有時(shí)代特性的身韻教學(xué)，一方面豐富了古典舞的表現(xiàn)形式，另一方面則通過與舞姿和技巧的融合，讓每一個(gè)舞蹈動(dòng)作都充滿著別樣的藝術(shù)魅力，也彰顯著當(dāng)下的個(gè)性特征和時(shí)代精神。因此，在古典舞基訓(xùn)中，我們要特別關(guān)注動(dòng)作的感染力和爆發(fā)力，同時(shí)在進(jìn)行音樂和舞蹈的組合時(shí)，也要靈活處理和適應(yīng)變化發(fā)展的需要。

三、身韻與基訓(xùn)課的有效融合

基訓(xùn)課和身韻教學(xué)二者相輔相成，相互促進(jìn)，相互發(fā)展，在中國(guó)古典舞的學(xué)習(xí)中缺一不可。缺少身韻教學(xué)的基訓(xùn)課程注定會(huì)淪落為一門技術(shù)課程，失去舞蹈的精髓。而只有融入身韻教學(xué)的基訓(xùn)課才能實(shí)現(xiàn)形神合一，才能彰顯出古典舞的藝術(shù)魅力。如何實(shí)現(xiàn)身韻與基訓(xùn)課的有效融合？具體來說，身韻教學(xué)首先要關(guān)注多方面的訓(xùn)練，包括形體、素質(zhì)、技巧、舞臺(tái)表現(xiàn)力等，同時(shí)還要關(guān)注對(duì)形象的塑造。而在基訓(xùn)課中，除了要完成一些基本的訓(xùn)練要求外，還要對(duì)學(xué)生增加人體運(yùn)動(dòng)的研究，讓基訓(xùn)課的教學(xué)不只是純舞蹈技巧訓(xùn)練。如此一來，身韻與基訓(xùn)課的風(fēng)格、表現(xiàn)力便可以很容易實(shí)現(xiàn)結(jié)合，基本功、舞蹈技巧、舞蹈規(guī)律、節(jié)奏等也可能融合成一個(gè)整體，從而幫助學(xué)生增加舞臺(tái)表現(xiàn)力，展現(xiàn)舞臺(tái)魅力，同時(shí)在一定程度上也能更深度地挖掘舞蹈潛力和發(fā)揮更大的舞臺(tái)創(chuàng)造力！

總的來說，身韻教學(xué)豐富了古典舞的形式，凸顯了古典舞的審美特性，更彰顯了古典舞的時(shí)代精神。在古典舞基訓(xùn)中加入身韻的教學(xué)，通過身韻與基訓(xùn)課的完美融合，有助于中國(guó)古典舞實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)效發(fā)展，得到實(shí)質(zhì)性的提升，也使得古典舞的藝術(shù)魅力和精髓得到更完美的展現(xiàn)。■

*基金項(xiàng)目：2014年度吉首大學(xué)教學(xué)改革研究項(xiàng)目《普通高校舞蹈表演專業(yè)“中國(guó)古典舞基訓(xùn)”與“身韻”課程融合教學(xué)改革的研究與實(shí)踐》研究成果（2014JSUJGB02）