激發自我力量，促成女生情感自律

摘 要：女生情感自律問題主要表現在自我認知水平偏低，與同齡及社會異性交往不良等方面。究其原因，與青春期身心發育的不平衡，成就體驗缺乏及交往策略有待加強等有關。策略可從自知教育、品行引導、個人感悟、比較群體塑造四個方面入手，循序漸進，激發其自我力量，促使其情感自律，來切實解決情感自律不良的問題。

關鍵詞：自我；悅納；交往；情感；自律

高中女生情感問題是當前家庭、學校乃至社會都極為關注卻又極為棘手的課題，筆者在長期從事心理咨詢和心理教育的過程中，發現女生是一個關鍵群體。一方面，女生比男生更關注自我的內心，另一方面，女生也比男生更關注他人的評價。所以，在其情感問題上，女生是一個極為可塑的群體。此外，根據人本主義心理學家的觀點，人人都是自己的建筑師，任何個體都有積極向上的力量，都會努力實現自己的目標。基于此，筆者認為，我們可以激發女生的自我力量，促成其情感自律，從而實現釜底抽薪的策略，幫助其理性走過青春期的情感雨季。現簡要分析如下：

一、女生情感自律不良現狀

當前，高中女生的情感問題主要表現在兩個方面。

1.自我價值與目標模糊，自我悅納水平偏低

筆者咨詢的大部分案例都表明，女生在高中時期，80%以上的都表現出自我價值與目標模糊，自我認知不夠全面，客觀。相對于男生而言，女生自我價值水平通常偏低，因而表現出對自我能力和水平的不自信。而對于目標，無論是人生的長遠目標，還是高中三年的短期目標規劃，女生都相對比較模糊。因此，表現出來的就是女生自我悅納水平較低，接納自我尚可，但要做到欣賞自我就比較難了，而欣賞自我的具體內容更是模糊，因此，其中20%左右的女生只重外表，不修內在，盲目追求時尚。而對這些時尚女生，接受調查的女生70%的認為愛美之心人皆有之，無可厚非；60%的認為如果條件允許也會做一個時尚女生；只有20%的女生認為外在美是短暫的，內在美才是永恒和最重要的。

2.同齡異性交往缺乏“度”，戀愛比率上升

據調查，每10個女生中就會有1個女生有固定的交往男生；就會有3個女生認為碰到喜歡的可以戀愛；就會有5個女生承認在公開場合包括校園內遇到過單獨相處而又極為親密的男女生。而對此現象，80%以上的女生覺得純屬私人行為，不想做評點。10%的認為這種現象不好，與高中生的年齡和身份不符，表示出不解和惋惜。而對這些有固定交往男生的女生深入調查，問及對性行為的態度時，20%的認為會堅決拒絕但能否拒絕不確定；40%的認為很難拒絕也無法拒絕；20%的認為會從感情的角度而接受；還有20%的則拒絕回答。

二、女生情感自律不良歸因

究其原因，女生當前情感問題大致存在于以下兩方面。

1.青春期身心發育不平衡

青春期最大一個現實矛盾就是身心發育不平衡，生理發育遠遠超前于心理發育。從性生理、性心理發育來講，女生的性意識相對比男生遲緩，對個人的困擾也相對要弱于男生。但是，由于生理發育的迅猛，尤其是第二性征的發育，使女生都顯得體型勻稱，肌膚健康白皙，成為一道美麗的風景。由此，不僅招致同樣處于青春期的同齡男生的關注，也同樣招致某些動機不純的社會人士的關注。這些關注會以種種形式表現出來，可能是心靈的相通，也可能是精神的分享，也可能是物質的征服。如何應對和抵御這些關注和誘惑，就變得至為重要。相對而言，個體滯后的心理發育是遠遠不能滿足這一需要的。而囿于異性交往話題本身的敏感，當事人也不可能找到合適的人選求助，因此，就難免會出現情感問題的種種適應不良。

2.學習無助或困難，成就體驗缺乏

較之于男生，80%以上的女生不能良好地適應高中學業。一方面，是智力結構的性別差異，如女生在語言、記憶、形象思維上會好于男生，但在計算、推理、邏輯思維方面會弱于男生。這種差異在一定程度上決定了女生無法良好地適應高中學業課程廣度和深度的變化，也決定了女生學習策略合理性低，直接導致學習績效不明顯，學業成就不大。另一方面，女生情緒沖突在頻率、強度及持久方面都要高于男生，而其自控能力往往又弱于男生。由此，女生比男生更容易出現能量內耗的現象，導致學習效果不明顯。凡此種種，最后就導致女生出現學習無助或困難，成就體驗缺乏，自我否定和懷疑，情緒情感體驗不良。同時，由于女生較之于男生更容易出于體諒父母而自責，這種自責會更容易致使自我封閉，疏于交流和溝通，如果這時，有異性給予一定的關心，自然就極易產生情感依賴。

三、激發女生自我力量實現其情感自律

女生由于情感自律不良而出現種種問題是特別讓人痛心的，但筆者認為并不是只有痛心。我們還是可以發掘女生這個群體的特質，助其自助，通過自我的力量來解決現存問題。

筆者認為要激發女生的自我力量，實現其情感自律，可以從以下四方面循序漸進，促成女生自知、自愛、自律、自強。

1.舉辦女生知識講座，實施女生自我認知教育

舉辦女生知識講座，普及青春期的生理、心理知識，幫助女生認識自己的身體奧秘，了解女性的社會生存狀態，并進行異性交往的相關策略指導，還可在青春期戀愛的潛在危機方面展開討論女生自我保護的必要性及策略。比如，筆者在討論中用幻燈片呈現戀愛中的越軌行為帶給女生的生理傷害的兩組數據，一組是15～20歲的青少年是性疾病包括艾滋病的高發人群，另一組是15～19歲少女的主要死因是妊娠并發癥和不安全流產。對此，幾乎所有的女生都表現得相當震驚。而對于筆者介紹的自我價值降低，自我認知偏差，碎花瓶效應，大部分女生表示認同。由此，完成對女生的自我認知教育，使之明確可為和不可為，為情感自律打下基礎。

2.邀請權威人士報告，進行女生優良品行引導

每期舉辦女生活動周時，筆者都會邀請權威人士給女生做專題報告，引導女生了解社會對女性的期望，了解成功女性的品質內涵，掌握女性優雅的行為準則，并進行相關的品行教育。如在女生自愛方面介入女性的真、善、美，外在美和內在美的完美結合。在談到女性的自立自強時，介入女生的理想抱負，價值取舍和人生追求等等。事實表明，這些都是非常有成效的，為女生優良品行的養成樹立一個風向標。從而使情感自律有律可循，有律可效。

3.開展自我感悟活動，促成女生自我力量成長

正如人本主義心理學家所說，人人都是自己的建筑師。每一個女生都會有美好的憧憬，對人生都會有理想的追求，因此，在完成自知教育，品行引導以后，必須促成知識的內化，喚醒其自我追求的力量，使之付諸行動。所以，我們可以開展一個自我感悟活動，如征文活動，如以“我看21世紀理想高中女生”為主題，通過我手寫我心，然后做成宣傳專欄，加以引導。通過這一過程，助其知識內化，明確目標，自我奮斗。從而使情感自律變成女生個體的內在要求。

（四）舉行優秀女生評選，打造女生自律自強主流

人是活在社會比較之中的，女生較之于男生，更關注自我的社會形象和社會認可。我們可以舉行優秀女生評選，選出自知、自愛、自律、自立自強的女生，樹立正面的女生形象典范，塑造良好的比較群體，通過對這一群體的認可、欣賞、學習、模仿來打造女生自律自強的主流意識，通過社會比較完成主流塑造，從而實現女生青春期情感自律的根本性轉變。

綜上所述，我覺得只要家庭、學校、社會對青春期的女生給予無條件的積極關注，付之以一定的信任，進行科學的指導，助其樹立遠大理想和明確的人生目標，以此合理激發和利用女生情感自律力量，青春期女生的情感自律現狀一定會有根本性的改變，真正實現自助、自律，順利走過青春期的情感雨季！

（作者單位 湖南省永州市第三中學）

編輯 薛直艷