意識作用讓陽光體育運動走向生動有效

摘 要：通過意識作用，可以規范活動意識、激發參與意識、完善目標意識，建設特色意識使陽光體育運動走向生動、有效。

關鍵詞：意識；陽光體育運動；親子體育

我校（昆山市正儀中心校）是一所江蘇省實驗小學。學校始終把全面實施素質教育、促進學生健康成長作為一切工作的出發點和落腳點，尤其在開展陽光體育運動，保證中小學生每天一小時校園體育活動，進一步增強青少年體質健康方面做了一些實踐探索。我們認為，意識的作用是讓陽光體育運動走向生動、有效的最佳途徑。

一、整體規劃與有效落實的規范意識

1.改善設施設備

要開展陽光體育，必須要有合適的場地設施。我校以創建“蘇州市技術裝備先進學校”為契機，努力爭取政府投入，不斷完善體育設施設備，使場地器材達到省“兩類”標準。目前，學校有200米環形塑膠場地一片、足球場地、羽毛球場地、籃球場地、體操場地、排球場地各一片，基本可以滿足學生活動場所和器材，保證了學校開展體育活動的正常需要。

2.執行課程計劃

我校嚴格執行國家課程計劃，一二年級每周均設置4課時，三至六年級每周均設置3課時，并在沒有體育課的當天下午安排體育課外活動課。上午安排30分鐘的大課間活動，主要開展體操、跑酷、三項技能等活動，每班配備2名負責人，每個年級有1名中層負責人，使學校大課間活動常規化、制度化。下午課外活動安排專人負責檢查，全校上下努力營造一個重視體育、全民健身的良好氛圍。

3.更新教育觀念

提高教師的思想、觀念，是開展陽光體育運動的關鍵。我校先后組織全體教師、班主任、體育老師分層學習相關文件，多途徑、多角度、多層次提高廣大教師對陽光體育運動的認識，懂得健身方法。真正把開展陽光體育運動作為加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平的主要舉措。

二、全員參與，全民健身的健康意識

1.大課間活動，一個都不能少

大課間活動是一種新型的學校體育組織形式，它內容豐富，形式多樣，融教育性、科學性、趣味性于一體，集體育、美育、德育于一身，是校園文化建設的重要內容，又是折射學校管理的一面鏡子，更是學校教育一道靚麗的風景線。我校的大課間活動，提出“一個不能少”的理念和“五到位”要求（領導監督到位、班主任組織到位、體育教師指導到位，任課教師配合到位、學生人人參與到位）。真正做到全員參與，全民健身。為了讓活動更富成效，我們確立“優、精、特”發展目標，實施主題式單元大課間活動，極大地激發了師生的運動熱情。

讓每一位學生動起來，讓每一位老師動起來，校園就會“動”起來。在大課間活動中，師生同樂，師生同玩。收獲的不僅是一份快樂和健康，還有師生間的一份美好情感。

2.親子體育，一家不能漏

學校體育活動應該得到廣大學生的家長、社會各界關注和支持，應與社會開展的全民健身活動相結合。我校發出倡議書，要求學生每天在家和父母同練《國家學生體質健康標準》的測試項目，通過父母的督促、幫助，進一步提高孩子的體質，我們也試圖通過孩子的小手拉起父母的大手，掀起全家鍛煉總動員，從而實現親子間共練共健的目標。我們還通過舉辦有家長參與的集趣味性、娛樂性和表演性為一體的體育活動，調動學生、家長的運動熱情。如，舉辦家庭運動會、友好對抗賽等，這些活動的內容與形式體現了全民參與，讓學生、家長在活動中體驗運動的樂趣。家長的參與，可以更好地影響孩子參與、了解和喜歡體育運動，進一步提高他們參加陽光體育的積極性。我們在設計和安排這些活動時，注重內容與形式的觀賞性、競爭性、娛樂性和健身性。如開展腰繞呼啦圈、簡易保齡球、兩人三足走、推小車等比賽，使活動多元化、全員參與化，全民健身化。我們還建立家庭健身指導機制和評價機制，有45%的家庭先后被評為“陽光體育家庭”。

3.體育節，一點不能缺

我校每學期開展一次體育節，做到規范、有序、豐富、精彩。

（1）突出趣味點：我校的體育節活動要求形式豐富多彩，內容符合學生的身心特點，通過體育節的開展讓學生充分享受體育運動帶來的樂趣。（2）突出參與點：學生的參與面要廣，要求全員參與。（3）突出競賽點：將娛樂與競賽有機結合起來，充分發揮競賽的激勵機制來激發學生參與體育活動的熱情。（4）突出持續點：體育節有一定的時間性，短則一周，長則一個月，有時候甚至更長。（5）突出文化點：活動內容積極滲透體育文化，開展體育征文、體育攝影、體育板報等平比活動，增加體育節的人文點。（6）突出規范點：體育節資料注重方案、總結，活動圖片等過程性資料的規范呈現。通過體育節活動的有效開展推進學校體育工作的開展。

三、提高素質的目標意識

1.課堂滲透

目前，體育課堂教學教材安排的教學內容與《國家學生體質健康標準》沒有很好地結合起來，造成體質健康測試項目沒時間練。我校體育組大膽革新，創新思路，把傳統的體育“三環節”教學模式轉化為“四環節”模式，把原安排的教材優化整合，使課堂教學更為緊湊、合理。目前，體育課每課新安排7分鐘時間的測試項目課課練，每周進行1次小測試，可以自評、也可以互評。每月進行1次大測試。給每位學生建立“體育成長冊”，記錄測試成績。在測試工作中，我們還把測試工作與有關人員的工作考核結合起來，與評選文明班級結合起來。對實施標準工作做得好的班級和個人予以表揚獎勵。幾年來，學校測試數據均達到上級要求，走在昆山市前列。

2.專項訓練

課外體育活動是陽光體育運動的一個重要組成部分，是體育課堂教學的有力延伸。要想提高學生的身體素質，僅靠40分鐘的課堂教學時間是不夠的。針對學生體質“不達標”的現象，我校在課外體育活動中全面策劃組織開展專項訓練。各班由班主任負責，小助手配合，每個年級配一位體育老師全面指導。專項訓練的內容根據每個小組學生身心特點來設置（水平一：跳繩、投擲小沙包；水平二：立定跳遠、仰臥起坐；水平三：坐位體前屈、400米、立定跳遠）。體育老師利用體育課教會學生掌握正確的動作要領，課外活動中抓好重點項目、困難項目、困難學生的有效突破，通過形式多樣的多練、多測，不斷增強學生的身體素質。例如，“立定跳遠”的練習，可以利用塑膠跑道上的白線讓學生對準目標練習，深受學生的喜歡。該項工作自啟動到鋪開，從活動的細節安排到現場指導，都一一到位，并細致地做好了體育老師和班主任的協調配合工作，確保訓練工作的效率和學生的活動安全。

3.擂臺比武

在課堂滲透素質練習、課外體育活動的專項訓練的基礎上，學校還專門組織“體育擂臺賽”，利用每周五中午11：40～12：10的校園“吉尼斯”活動時間，體育老師安排擂臺比武，并當場評選“每周擂主”“每月擂主”。通過體育競賽的開展，讓學生自己對照身邊同學的最好成績進行目標訓練。目前，我校涌現出一批“跳繩冠軍”“跳躍能手”“跑步之星”“足球寶貝”“籃球巨星”……充分鼓舞了學生參與運動的熱情和信心。學校每學期有近20個班級被評為“陽光之班”，100名學生被評為“校體育小明星”。

四、特長培養與傳統項目的特色意識

1.建設體育社團

我校在鎮政府的關心、支持下，因地制宜，不斷加強學生藝體教育，建立各類學生社團，其中“體育社團”尤為突出。目前，我校建立乒乓球社團、足球社團、武術社團、游泳社團等15個體育社團。學生可以根據自己的興趣和愛好，自由選擇項目。學校配備專兼職輔導老師，利用雙休日組織學生開展免費輔導活動。學生參與率達80%，有效挖掘了學生的身心潛能，發展了個性，提高了素質。

2.發展傳統項目

1989年，我校成立了校足球隊。足球運動在學校有著較好的基礎，曾獲昆山市“五連冠”、蘇州市比賽獲第一名，被授予蘇州市體育傳統項目學校。我校將繼續發展這個項目，做好普及與提高的工作，讓每位學生喜歡足球、會踢足球，要求各班成立小足球隊，定期開展年級段小型多樣的比賽活動。在此基礎上建立校級足球隊，形成低、中、高梯隊銜接的發展態勢。校代表隊從周一到周六堅持每天訓練，并制定詳細的訓練計劃，每天訓練時間不少于90分鐘。為校足球隊的隊員人人建立個人訓練檔案，詳細記錄每一位成員的身體形態、技戰術素質等。

（作者單位 江蘇省昆山市正儀中心校）